Εύκολη συνταγή ψήσιμο παρμεζάνα κοτόπουλου

• Ενδέχεται 19, 2024

Πρόσφατα διάβαζα ένα αντίγραφο αναθεώρησης ενός μυθικού Hayley Powell, το οποίο θα κυκλοφορήσει σύντομα, Θάνατος ενός γάμου κέικ Baker, την ενδέκατη στη σειρά των διασκεδαστικών γαστρονομικών μυστηρίων που περιλαμβάνει συνταγές. Ο Hayley, ο πρωταγωνιστής, τροφοδοτούσε τους φίλους με μια κατσαρόλα από κοτόπουλο παρμεζάνα και έτρεχαν για αυτό. Δυστυχώς, το μυθιστόρημα δεν συμπεριέλαβε τη συγκεκριμένη συνταγή και ήταν λίγο απογοητευτικό. Ωστόσο, μετά από αναζήτηση στο Διαδίκτυο και εύρεση διαφόρων συνταγών, έχω πειραματιστεί λίγο και ήρθε με μια νόστιμη εκδοχή του Εύκολη ψήσιμο παρμεζάνας κοτόπουλου που είναι πιθανότατα παρόμοια με αυτή που αναφέρεται στο μυθιστόρημα. Μπορεί να συνδυαστεί γρήγορα και χρησιμοποιεί το κοτόπουλο που απομένει. Εάν δεν έχετε απομείνει κοτόπουλο, μπορείτε να μαγειρέψετε μερικά γρήγορα - ένα εύκολο αγαπημένο Seasoned κοτόπουλο στήθος είναι μαγειρεμένο στο Instant Pot και απαιτεί μόνο πέντε λεπτά χρόνο μαγειρέματος. Αυτά τα στήθη κοτόπουλου είναι αρκετά εύκολα για να προχωρήσουν και να αποθηκευτούν στην κατάψυξη, ώστε τα πιάτα κοτόπουλου να μπορούν να συναρμολογηθούν γρήγορα. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τα κομμάτια του μαστού γαλοπούλας εάν τυχαίνει να έχετε μερικά υπολείμματα.

Άλλα απαραίτητα συστατικά για αυτό το εύκολο πιάτο είναι η εμφιαλωμένη ή κονσερβοποιημένη σπαγγέτι σάλτσα, το προ-τριμμένο τυρί παρμεζάνας, τα ψίχουλα ψωμιού panko και το προ-τριμμένο τυρί μοτσαρέλα. Μπορείτε να το σερβίρετε με ζυμαρικά, ρύζι, gnocchi ή μόνο του με φρέσκια σαλάτα ή λαχανικό. Αυτό είναι που θα κάνετε ξανά και ξανά.


8 Μερίδες


1 1/2 κιλά μαγειρεμένο καρύκευμα στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε κομμάτια 1 "
1 26 oz. σπαγγέτι βάζου ή σάλτσα μαρινάρας
1 3/4 φλυτζάνια τυρί μοτσαρέλα
1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο τυρί παρμεζάνα

1 φλιτζάνι panko bread pan
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 °.
2. Διαδώστε τα κομμάτια κοτόπουλου πάνω από το κάτω μέρος ενός ταψιού από γυάλινο ταψί 8 "x 11".
3. Ρίχνουμε τη σάλτσα σπαγγέτι πάνω και ανακατεύουμε.
4. Πασπαλίστε ομοιόμορφα με το τυρί μοτσαρέλα, μετά το τυρί παρμεζάνα.
5. Ανακατέψτε τα ψίχουλα και το ελαιόλαδο. ψεκάστε το μείγμα ψωμιού πάνω από το τυρί.
6. Ψήνετε 30-40 λεπτά ή έως ότου η κατσαρόλα φουσκώσει και τα ψωμιά είναι καφέ και τραγανή.
7. Αφαιρέστε από το φούρνο, αφήστε 10 λεπτά και μετά σερβίρετε.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 381 θερμίδες από το λίπος 181
Ποσοστό συνολικών θερμίδων από: Λίπος 47% Πρωτεΐνη 32% Carb. 20%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 20 g
Κορεσμένο λίπος 7 g
Χοληστερόλη 82 mg
Νάτριο 930 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 19 g
Διαιτητικές ίνες 1 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 31 g

Βιταμίνη Α 24% Βιταμίνη C 20% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 12%

Οδηγίες Βίντεο: Συνταγη Φιλετο κοτοπουλο τηγανια με μουσταρδα (Ενδέχεται 2024).