Ανεξαρτησία

• Ενδέχεται 19, 2024

Όταν ξυπνάτε κάθε πρωί, ποιες είναι οι πρώτες σκέψεις σας; Φοβείς την αρχή της ημέρας; Ή, προσβλέπουμε σε νέες περιπέτειες;

Ανάλογα με το πώς νιώθεις, αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι θετικές ή αρνητικές. δεν γνωρίζετε τις λέξεις που χρησιμοποιεί η εσωτερική φωνή σας μπορεί να σας φέρει χαρά ή να καταστρέψετε όλη την ημέρα.

Είναι εύκολο να αφήσουμε το μυαλό να πάρει τον έλεγχο των σκέψεών μας και σαν ένα τρενάκι τρένο μακριά πηγαίνει προς όλες τις κατευθύνσεις. Ο νους θα μας οδηγήσει στην επιτάχυνση στο παρελθόν, σκέπτοντας ένα αρνητικό σχόλιο που έκανε κάποιος ότι πήραμε ως προσωπική μας αλήθεια. Στη συνέχεια, από το μυαλό πηγαίνει στο μέλλον και αρχίζουμε να αναρωτιέται τι θα συμβεί σε εμάς αν συνεχίσουμε την ίδια πορεία που ταξιδεύουμε. Ακριβώς γρήγορα, βρισκόμαστε στο παρόν, στέκεται μπροστά στον καθρέφτη, χτυπάμε τα διαλείμματα, κοιτάζοντας τον υπνηλία και αναρωτιέμαι «πώς έφτασα σε αυτό το μέρος στη ζωή μου»;

Είμαστε μόνο λίγα λεπτά στη μέρα μας και έχουμε επιτρέψει σε αυτό το «τρένο διαφυγής» να μας οδηγήσει πάνω από ένα βράχο. Η υπόλοιπη μέρα ξοδεύεται σε μια συνεχόμενη προς τα κάτω καμπύλη μέχρι να γυρίσουμε στο σπίτι, '' συντριβή '', τότε ξεκινάμε αυτή τη διαδικασία ξανά το επόμενο πρωί. Γίνουμε «εξαρτημένοι» από τους αρνητικούς μας τρόπους.

Η αρνητική σκέψη είναι μια συνήθεια και αν και οι συνήθειες είναι δύσκολο να σπάσουν, το λεπτό που κάνουμε κάτι διαφορετικό αρχίζουμε να πηγαίνουμε προς μια διαφορετική κατεύθυνση, σχηματίζοντας πιο ενδυναμωτικές συνήθειες στη θέση τους.

Ξεκινήστε τις μικρές κάνοντας θετικές αλλαγές στη ρουτίνα σας. Για παράδειγμα, εάν τείνετε να μπερδεύετε κάθε φορά που βλέπετε τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη, σταματήστε και συνειδητά χαμογελώντας και δώστε εντολή στην εσωτερική σας φωνή να πει κάτι δωρεάν. Μπορεί να αισθάνεται ανόητος στην αρχή, αλλά είναι ένα σημαντικό βήμα για να απελευθερώσετε το μυαλό σας από τις αρνητικές σκέψεις. Στη συνέχεια, μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας, ό, τι και αν είναι. Ορκίζομαι να τις μετατρέψουμε σε δυνάμεις και να δώσουμε άφθονο αυτοαξιολόγηση για μια καλή δουλειά.

Ελευθερώστε το μυαλό σας από «τοξικές» σκέψεις που εκκενώνουν την ενέργειά σας και σας απαλλάσσουν από τη δύναμή σας. Πρέπει να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας από τη συνηθισμένη αρνητικότητα - πρέπει να αγκαλιάσουμε την ανεξάρτητη σκέψη.

Οδηγίες Βίντεο: Συναισθηματική Ανεξαρτησία (Ενδέχεται 2024).