15-Minute συνταγή ζυμαρικών Pesto & Κοτόπουλο

• Απρίλιος 16, 2024

Αρον άρον? Η εμφιαλωμένη σάλτσα πέστο, το τυρί ricotta και το κοτόπουλο από το module της κοτόπουλου μπορεί να συνδυαστεί γρήγορα και να πεταχτεί με ζυμαρικά αμέσως μόλις τελειώσει το μαγείρεμα. Όταν αναμειγνύονται μαζί σε αυτό Ζυμαρικά 15 λεπτών με πέστο και κοτόπουλο, το αποτέλεσμα είναι ένα νόστιμο κύριο πιάτο σε λιγότερο χρόνο από ό, τι χρειάζεται για να φτιάξετε συσκευασμένα μακαρόνια και τυρί. Εάν είναι ζεστό έξω, αυτό το πιάτο είναι τέλειο, αφού είναι μαγειρεμένο πάνω από τη σόμπα και δεν θα ζεστάνει την κουζίνα. Το ricotta δίνει στο πιάτο μια ελαφριά και κρεμώδη ποιότητα, και οι ντομάτες σταφυλιών την καθιστούν φρέσκια. Αυτό είναι ένα πιάτο που θα ζητηθεί ξανά και ξανά.



Η σάλτσα που έχει εμφιαλωθεί είναι άμεσα διαθέσιμη. είναι καλή ιδέα να το έχετε στη διάθεσή σας στο ψυγείο, ώστε να μπορεί να προστεθεί γρήγορα στα ζυμαρικά, τις βούρτσες, το bruschetta κλπ.

Επειδή το καλοκαίρι είναι τόσο απασχολημένο, σκεφτείτε την προετοιμασία αρκετών μονάδων για τον καταψύκτη. με αυτόν τον τρόπο δεκάδες γεύματα μπορούν να συγκεντρωθούν σε μια στιγμή. Αυτό το πιάτο ζυμαρικών μπορεί επίσης να φτιαχτεί με τη μονάδα Slow Cooker Turkey Breast Module ή κοτόπουλο κοκτέιλ.


4 Μερίδες

8 ουγκιές ζυμαρικά
Βράζουμε αλατισμένο νερό

2 βότανα στήθος κοτόπουλου από τη συλλογή κοτόπουλου (περίπου 2 φλιτζάνια κομματιασμένο κοτόπουλο)

2 φλιτζάνια ντομάτες σταφυλιών, κατά το ήμισυ
1/2 φλιτζάνι τυρί ricotta
1 φλιτζάνι πέστο
Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1/4 φλιτζάνι κουκουνάρι

1. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά al dente στο ζεστό αλατισμένο νερό.


2. Εν τω μεταξύ, ξεπαγώστε τα θηλάζοντα στήθη κοτόπουλου στο φούρνο μικροκυμάτων, τεμαχίστε και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ σερβιρίσματος.


3. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, ανακατέψτε καλά.


4. Όταν τα ζυμαρικά γίνονται, στραγγίστε και το πετάξτε στο μπολ σερβιρίσματος με τα υπόλοιπα υλικά.


5. Σερβίρετε αμέσως.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 362 θερμίδες από το λίπος 121
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 33% Πρωτεΐνη 25% Carb. 42%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 13 g
Κορεσμένο λίπος 4 g
Χοληστερόλη 87 mg
Νάτριο 88 mg
Συνολικός υδατάνθρακας 38 g
Διαιτητικές ίνες 1 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 22 g

Βιταμίνη Α 16% Βιταμίνη C 39% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 17%

Οδηγίες Βίντεο: Try this at home - Σουφλέ του Juanito (episode 06) (Απρίλιος 2024).