3 Συστατική συνταγή σούπας βασιλικού ντομάτας

• Απρίλιος 25, 2024

Η τομάτα βασιλική σούπα είναι όλη η οργή αυτή τη στιγμή - φαίνεται ότι είναι η σούπα της ημέρας σε κάθε μενού εστιατορίων, μια δημοφιλής προσφορά σε παντοπωλεία και σε ειδικά καταστήματα deli και ένα σημαντικό χαρακτηριστικό σε πολλά περιοδικά τροφίμων. Είναι επίσης ευπροσάρμοστο, δεδομένου ότι μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα φανταχτερό πρώτο μάθημα ή ως συνοδεία για σαλάτα ή σάντουιτς όπως panini.

Αυτή η νόστιμη έκδοση του Tomato Basil Soup έχει μόνο τρία συστατικά και μπορεί να παρασκευαστεί σε λιγότερο από 15 λεπτά στο σπίτι χρησιμοποιώντας το Basic Cream Soup Mix και ένα προϊόν ευκολίας που έχουν αποθηκευτεί στα ράφια των ντουλαπιών. Εφόσον έχει προαιρετικά πρόσθετα - κρουτόν σκόρδο και βότανα και φρέσκο ​​τριμμένο τυρί παρμεζάνας - για να πασπαλίζει πάνω από τα μεμονωμένα κύπελλα της σούπας, θα γίνει ακόμη και το αγαπημένο των παιδιών. Κανείς δεν θα μαντέψει ότι δεν υπήρχε εργασία για την προετοιμασία αυτής της σούπας.

Συντομεύστε τη σούπα βασιλικού τομάτας

6 Μερίδες

1 φλιτζάνι μείγμα βασικής κρέμας σούπας
2 φλιτζάνια νερό
1 κουταλιά ξηρό βασιλικό

1 26 oz. σάλτσα σπαγγέτι βάζου, ομαλή ή χοντρή σύμφωνα με τη γεύση

Κρουτόν σκόρδο και βότανα, για γαρνίρισμα, (προαιρετικά)
Φρέσκο ​​τριμμένο τυρί παρμεζάνα, για γαρνίρισμα, (προαιρετικά)

1. Ανακατέψτε το μίγμα της σούπας κρέμας, το νερό και το βασιλικό σε μια κατσαρόλα.


2. Γυρίστε τη θερμότητα στο μέσο και χτυπήστε μέχρι να γίνει παχύ.


3. Ανακατέψτε τη σάλτσα σπαγγέτι και σιγοβράστε για 5 λεπτά.


4. Γαρνίρετε κάθε μερίδα με κρουτόν και τυρί παρμεζάνας.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 205 θερμίδες από το λίπος 87
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από:
Λίπος 42% Πρωτεΐνη 14% Carb. 44%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 10 g
Κορεσμένο λίπος 4 g
Χοληστερόλη 17 mg
Νάτριο 982 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 22 g
Διαιτητικές ίνες 1 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 7 g

Βιταμίνη Α 25% Βιταμίνη C 27% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 7%

Οδηγίες Βίντεο: Πικάντικη ντοματόσουπα (Απρίλιος 2024).