5 βήματα για την ειρήνη του μυαλού
Υπάρχουν πολλά πράγματα που έχω μάθει τον σκληρό τρόπο όταν πρόκειται για την ειρήνη του μυαλού. Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν πολλά άλλα, αλλά αυτά είναι αυτά που γνωρίζω σίγουρα για τον εαυτό μου.

Δεν είναι πιθανώς νέα. Η θρησκεία πάντα παρείχε στην ανθρωπότητα καθοδήγηση και κατεύθυνση προς την ειρήνη και την προσωπική ευτυχία, αν και ιστορικά, οι άνθρωποι έχουν προσθέσει τις δικές τους ιδέες στις βασικές διδασκαλίες. Καταλαβαίνω γιατί αυτό θα ήταν έτσι, το είδος του ατόμου που θα ήθελε εγγυημένα αποτελέσματα για όλη μου τη σκληρή δουλειά. Το να είσαι «καλός» είναι σκληρή δουλειά, γι 'αυτό θα ήθελα να είμαι σίγουρος για τις ανταμοιβές.

Η ζωή, φυσικά, δεν είναι τόσο προβλέψιμη. Ωστόσο, έχω μάθει μερικές σημαντικές συμπεριφορές αντιμετώπισης κατά τη διάρκεια των ετών. (Δεν είμαι γρήγορος μαθητής.)

1. Απαλλαγείτε από την τάση να χρονοτριβείτε:
Επειδή είμαι τελειομανής ανησυχούν για την αποτυχία, η αναβολή είναι αναπόφευκτη. Η ανησυχία είναι χάσιμο χρόνου, αλλά είμαι καλός σε αυτό. Ομοίως, προσπαθώντας να σχεδιάσετε όλες τις απρόβλεπτες ενέργειες δεν θα λειτουργήσει επειδή απλά δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε το μέλλον εντελώς. Τελικά, ανεξάρτητα από τον προγραμματισμό, κάθε αρχή περιλαμβάνει ένα άλμα πίστης. Καλύτερα να περάσετε το χρόνο να γίνουν τα πράγματα. Και να θυμάστε ότι τα λάθη δεν είναι αποτυχία εκτός και αν κανένας δεν έχει μάθει από αυτά.

2. Μάθε να πω, Όχι: Ο Θεός και ο κόσμος θα κάνουν καλά, χωρίς τη διαρκή αναστάτωση μου. Οι γυναίκες κοινωνικοποιούνται για να φροντίζουν πρώτα τους πάντες, αλλά δεν μπορείτε να έχετε την ειρήνη του μυαλού εάν υπάρχουν συνεχώς περισσότερα πράγματα στη λίστα σας για να κάνετε από ό, τι είναι δυνατό να ολοκληρωθεί. Και παίρνετε τη δική μου λέξη γι 'αυτό: fussing καταναλώνει τουλάχιστον τόσο πολύ ενέργεια όπως το πραγματικό έργο!

3α. Σταματήστε να προσπαθείτε να αλλάξετε τον κόσμο μόνοι σας:
Δεν μπορεί να γίνει. (Ρωτήστε μου πώς ξέρω ...) Η αλλαγή των άλλων δεν είναι πολύ παραγωγική, είτε, αν και όταν αλλάξετε τον εαυτό σας, μπορεί να έχει επίδραση σε όλους γύρω σας. Καταπληκτικό τι μπορεί να συμβεί αν αποφασίσω να περάσω την ημέρα μόνο να επισημαίνω καλά πράγματα, αντί να βοηθά τα μέλη της οικογένειας να δουν τα λάθη τους ...

Το επακόλουθο είναι 3b. Αποδεχτείτε τι δεν μπορείτε να αλλάξετε:
Η μέρα μπορεί να γεμίσει με δυνητικά ενοχλητικά πράγματα - υπολογιστές, καιρός, γείτονες, σφάλματα και σκόνη, για να αναφέρουμε μερικά. Οι περισσότερες δυσκολίες και ατυχήματα δεν μπορούν να προβλεφθούν, πόσο μάλλον να προληφθούν ή να αλλάξουν, ανεξάρτητα από το πόσο θα ήθελα να! Ωστόσο, αν δεχθώ ότι εγώ όχι πρέπει να τα διορθώσετε όλα, είναι εκπληκτικό το πόσο ευκολότερο είναι να δεχτείτε τους ερεθισμούς ως απλώς το κόστος μιας καλής εποχής. Όπως τα κουνούπια στη λίμνη, για παράδειγμα. "Αληθινά το πιο απαραίτητο πράγμα είναι ικανοποίηση κάτω από όλες τις περιστάσεις, από αυτό που διατηρείται από τις νοσηρές συνθήκες και από την κοροϊδία." Η απόδοση δεν είναι θλίψη και θλίψη: προκαλούν τη μεγαλύτερη δυστυχία ". - Η Σύνταξη Συλλογών vol. ΕΓΩ, Π. 460

4. Κόψτε τη ζήλεια:
Δεν υπάρχει τίποτα που να με ενοχλεί περισσότερο από το να παρατηρώ ότι ενώ ήμουν καλός, άλλοι που δεν έχουν φτάσει καλύτερα από μένα. Μέχρι στιγμής, ο Θεός δεν με επιβάρυνε με υπερβολικό πλούτο ή φτώχεια. Έχω πάντα αυτό που χρειάζομαι. (Παρά ταύτα, ο Θεός και εγώ φαίνονται συχνά να διαφωνούν για το τι συνιστά τις ανάγκες μου!) Η δαπάνη ενέργειας για να ζηλέψουμε την επιτυχία κάποιου άλλου θα διαταράξει την ειρήνη του μυαλού μου. Οι Μπαχάι διδασκαλίες λένε: "Η ζήλεια καταναλώνει το σώμα και ο θυμός καίει το συκώτι: αποφύγετε αυτά τα δύο όπως θα κάνατε ένα λιοντάρι". Η Σύνταξη Συλλογών vol. ΕΓΩ, Π. 460

5α. Μάθετε να συγχωρείτε και να ξεχάσετε: Ενδεχομένως τα πιο ισχυρά εργαλεία για την ειρήνη του μυαλού. Εγώ φασαρία. Πολύ. Αλλά η πρόκληση θρησκειών μόνο τους μεγεθύνει και μπορεί να οδηγήσει σε σωματική ασθένεια. "Ξεπέρασέ το!" είναι μια καθημερινή μάντρα. Επίσης, πολλές προσβολές ήταν απλώς παρεξηγήσεις, όχι εσκεμμένες επιθέσεις. Καλύτερο να δώσουμε στους άλλους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και να προχωρήσουμε χωρίς εμπόδια: "Πρέπει να κοιτάξουμε τους εχθρούς μας με ένα μάτι που καλύπτει την αμαρτία και να δράσουμε με δικαιοσύνη όταν αντιμετωπίζουμε οποιαδήποτε αδικία, να συγχωρούμε όλους ... Αν γίνει δεκτό, όλα είναι καλά, αν όχι, αφήστε τους ανθρώπους στο Θεό. " - 'Abdu'l-Bahá, Θεία Φιλοσοφία, Π. 41

5b. Ditch the Regrets
Μάθετε από λάθη, αλλά μην ξεχνάτε το παρελθόν. Εκφράζει τη λύπη του για την πρόληψη της προόδου και την απόρριψη του θάρρους που απαιτείται για τις νέες αρχές.

Εργάζομαι ακόμα σε αυτά ...

Οδηγίες Βίντεο: Ειρήνη Τουμπάκη - Το κουρασμένο βήμα σου - Στην υγειά μας 20 1 18 (Δεκέμβριος 2022).