8 βήματα για να αγαπάς τον εαυτό σου

• Απρίλιος 20, 2024

Με την ταχεία προσέγγιση του Αγίου Βαλεντίνου, μπορεί να είναι μια πικρή στιγμή για μερικούς. Για όσους είναι απλοί ή που έχασαν πρόσφατα ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, Τα βαλεντίνια μπορεί να είναι οδυνηρά.

Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική και μπορούμε μόνο να εκφράσουμε σε άλλο το ίδιο ποσό αγάπης που είμαστε σε θέση να δώσουμε στους εαυτούς μας.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να σας βοηθήσουμε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αισθάνεστε επιπλέον κάθε φορά του χρόνου:

1. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλά - Αν περιμένετε για έναν άνδρα να σας αγοράσει λουλούδια ή ένα ωραίο δώρο, φροντίστε τον εαυτό σας σε αυτούς αντί. Βάλτε λουλούδια στο σπίτι σας και οτιδήποτε άλλο σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας διδάσκει τους άλλους πώς πρέπει να μας μεταχειρίζονται.

2. Αγοράστε το αγαπημένο σας φαγητό - Ετοιμάστε το αγαπημένο σας γεύμα και απολαύστε το. Απολαύστε κάθε μπουκιά και μαγειρέψτε με αγάπη.

3. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα - Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η πρώτη θέση είναι εγωιστική, ωστόσο εάν δεν βάζετε τον εαυτό σας πρώτα, κανένας άλλος δεν θα το κάνει. Πείτε τι χρειάζεστε και μην συμβιβαστείτε τον εαυτό σας ή τα συναισθήματά σας.

4. Να είστε ευγενικοί με την ομιλία σας - Κοιτάξτε στον καθρέφτη κάθε μέρα και πείτε στον εαυτό σας «Σ 'αγαπώ» ξανά και ξανά. Πείτε στον εαυτό σας πόσο όμορφη είστε και πόσο υπερήφανος είστε για όλα όσα κάνετε. Όταν κοιτάζετε με αγάπη τον εαυτό σας και θα αισθανθείτε αγαπημένοι και αποδεκτοί.

5. Ορίστε υγιή όρια με τους άλλους - Η ύπαρξη υγιών ορίων είναι ένα σημάδι αυτοσεβασμού. Το να ξέρεις πότε να πεις «όχι» σε άλλους και να ακούσεις τον εαυτό σου όταν αισθάνεσθε ότι θίγονται από άλλους μπορεί να σε βοηθήσει να αισθάνεσαι ασφαλές και πιο ικανό να δουλεύεις με αυτοπεποίθηση στον κόσμο.

6. Πάρτε χρόνο για να χαλαρώσετε - Κάντε χρόνο για να περπατήσετε στη φύση, να διαλογιστείτε, να διαβάσετε ή να σκάψετε? ό, τι και αν απολαμβάνετε το μέγιστο, κάνετε κάθε εβδομάδα χρόνο για αυτά τα πράγματα.

7. Οπτικοποιήστε την ευτυχισμένη ζωή σας - Η απεικόνιση είναι ένας ισχυρός τρόπος για να δημιουργήσετε νέα πράγματα στη ζωή μας. Όταν αισθάνεστε "σε ένα όνειρο ότι θα ψέματε και ενεργείτε σαν να συμβαίνει ήδη, είναι δυνατόν να το δημιουργήσετε ως την πραγματικότητά σας. Η ευχαρίστηση για την αφθονία που έχετε ή την αγάπη που σας περιβάλλει και ενεργώντας σαν να είναι έτσι σας κάνει ένα φάρους για να προσελκύσετε τα πράγματα που θέλετε. Μπορεί να φαίνεται περίεργο στην αρχή, αν και δεν θα διαρκέσει πολύ μέχρι να αισθάνεται φυσικό.

8. Ευγνωμοσύνη - Η άσκηση ευγνωμοσύνης μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει τη ζωή σας. Αντί να εξετάζετε όλα τα πράγματα που δεν έχετε, κοιτάξτε κάθε μέρα για να είστε ευγνώμονες. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, ωστόσο, αν επιμείνετε σύντομα θα παρατηρήσετε μόνο τα καλά πράγματα στη ζωή σας.

Η μετατόπιση της αντίληψής μας από αυτό που νιώθουμε ότι λείπει από το «άλλο» και το δίνουμε στον εαυτό μας είναι τόσο θεραπευτική. Λειτουργεί για να μας βοηθά να νιώθουμε σαν να αξίζουμε την αγάπη και την αποδοχή παρά να αισθανόμαστε μόνοι μας και ότι κανείς δεν θα μας θέλει ποτέ.

Η ανεξαρτησία και η ζωή έχουν πολύ ελκυστικές ιδιότητες. Η εμπιστοσύνη που προέρχεται από το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι μαγευτική σε όλους γύρω σου και θα αντανακλούν σε εσένα την αγάπη που αισθάνεσαι για τον εαυτό σου στις πράξεις, τα λόγια και τις πράξεις σου.

Οδηγίες Βίντεο: Γιατί είναι σημαντικό να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου; (Απρίλιος 2024).