Αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση από την κεφαλαλγία
Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά δυνατά στις μυρωδιές. Χρησιμοποιώντας τεχνικές αρωματοθεραπείας, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των πονοκεφάλων που αντιμετωπίζετε και να μειώσετε τη σοβαρότητα αυτών που συμβαίνουν.

Η πρώτη προειδοποίηση είναι ότι όλοι έχουμε διαφορετικά αρώματα που αγαπάμε και μισούμε. Εάν απολύσετε απολύτως τη μυρωδιά της λεβάντας επειδή το κακό γαιοκτήμονα σας το φορούσε, τότε λεβάντα πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει για σας. Η μυρωδιά θα σας προκαλέσει μεγάλη πίεση. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθορίσει ποιες μυρωδιές λειτουργούν καλά για εσάς και το παρελθόν σας ιστορικό μαζί τους.

Χαμομήλι
Ένα κλασσικό βότανο που μειώνει το στρες, υπάρχουν πολλές ποικιλίες τσαγιού χαμομηλιού στην αγορά που το μετατρέπουν σε μια νοηματική θεραπεία. Μπορείτε να πάρετε μάσκες μάτι χαμομήλι και άλλα αντικείμενα, αν δεν είστε ένας ανεμιστήρας τσαγιού.

Λεβάντα
Ένα άλλο κλασικό, λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να μειώσει το άγχος. Αυτό το υπέροχο πορφυρό λουλούδι είναι φτιαγμένο σε λουτρό φυσαλίδων, φακελάκια μαξιλαριού και πολλές άλλες εφαρμογές.

Δενδρολίβανο
Ενώ δεντρολίβανο μπορεί να είναι λίγο αναζωογονητικό, μπορεί επίσης να φέρει μια αίσθηση της ειρήνης και της γαλήνης. Κρατάω ένα δοχείο δεντρολίβανου κοντά στην περιοχή γιόγκα και τρέχω τα χέρια μου μέσα από αυτό πριν από κάθε σύνοδο. Είναι θαυμάσια χαλαρωτικό.

Τριαντάφυλλο
Το πιο ρομαντικό από τα λουλούδια μπορεί να φέρει μαζί σας μια αίσθηση άνεσης και απαλή χαλάρωση. Υπάρχουν διαφορετικές ποικιλίες τριαντάφυλλου, οπότε πειραματιστείτε για να δείτε ποιος σας μιλάει πιο ξεκάθαρα.

Κανέλα
Η κανέλα μπορεί να φέρει ζεστά, καταπραϋντικά συναισθήματα - αλλά για κάποιους μπορεί να τους υπενθυμίσει το άγχος των διακοπών. Δείτε πώς το σώμα σας τείνει να αισθάνεται όταν μυρίζει αυτό το καρύκευμα.

Λεμόνι
Μια άλλη που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά αντιδράσεων στους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι το εξισώνουν με τη «δουλειά» να κάνει καθαρισμό και αισθάνεται άγχος. Άλλοι πιστεύουν ότι το λεμόνι είναι ένα φρέσκο, καθαρό, ευχάριστο άρωμα που τους επιτρέπει να γνωρίζουν ότι όλα μπορούν να τεθούν στη θέση του.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι έχουν αντιδράσεις σε τεχνητά αρώματα - οπότε αν πειραματίζετε με αρώματα, πηγαίνετε για φυσικά αιθέρια έλαια. Ίσως να βρεθεί μια πραγματική σακούλα λεβάντας για να είναι η τέλεια λύση, αλλά αντιδράς κακώς σε ένα ψεύτικο λεβάντα ψεκασμού.

Οδηγίες Βίντεο: Αθροιστική κεφαλαλγία: Ο πονοκέφαλος που κανείς δε θα ήθελε να βιώσει (Σεπτέμβριος 2022).