Είναι πιθανό να υπάρξει κακή αναπνοή ή halitosis μεταξύ εσάς και της επιχείρησής σας ή της κοινωνικής επιτυχίας; Έχετε συχνά ξηρότητα ή κακή γεύση στο στόμα σας; Είναι άνθρωποι που σας προσφέρουν νομισματοκοπεία, απομακρύνονται από εσάς στη μέση μιας συνομιλίας ή σας αποφεύγουν όλοι μαζί; Αν ναι, ίσως να είστε ένας από τους ενενήντα εκατομμύρια ανθρώπους με προβλήματα χρόνιας οσμής. (Ναι, είπα "ενενήντα εκατομμύρια άνθρωποι.")

Η ψωρίαση συμβαίνει για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Αυτές περιλαμβάνουν τη διατροφή, το άγχος, τη φθορά των δοντιών, την ασθένεια των ούλων, την κακή πέψη, τις μολύνσεις της μύτης ή του λαιμού, τα φάρμακα, τις οδοντοστοιχίες και το κάπνισμα. Αλλά η πρωταρχική αιτία είναι απλά η κακή στοματική υγιεινή, η οποία επιτρέπει στα σήψη βακτήρια να αναπτυχθούν στο στόμα σας δημιουργώντας μια δυσάρεστη οσμή. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες περιπτώσεις halitosis μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή μετά από κάθε γεύμα, ει δυνατόν. Και θυμηθείτε να καθηλώσετε καθημερινά. Ενώ είστε σε αυτό, βουρτσίστε τη γλώσσα σας και τους τοίχους και τη στέγη του στόματος σας επίσης. Η σωστή στοματική υγιεινή απομακρύνει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή, την πλάκα και τα τρόφιμα που συσσωρεύονται στο στόμα σας. Το στόμα και τα μπισκότα χωρίς ζάχαρη, από την άλλη πλευρά, μπορούν μόνο να καλύψουν προσωρινά κακή οσμή - όχι να τα εξαλείψουν.

Η "αναπνοή το πρωί" προκαλείται συχνά από την πείνα και αν παραλείψετε να "σπάσετε γρήγορα" (πρωινό), θα επιστρέψει λίγο μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Έτσι, τρώγοντας ένα καλό πρωινό και μια καλή διατροφή, πλούσια σε ωμά φρούτα και λαχανικά, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση δυσάρεστων προβλημάτων στην αναπνοή. Αλλά, να είστε βέβαιος να αποφύγετε τον καφέ με το πρωινό σας, επειδή η καφεΐνη είναι ένας άλλος ένοχος halitosis.

Τα προγράμματα απώλειας βάρους μπορούν επίσης να συμβάλουν στην halitosis, ιδιαίτερα στην κέτωση που προκαλεί δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Και οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα λιπαρά κρέατα, το τυρί και το βούτυρο προκαλούν επίσης προβλήματα αναπνοής. Έτσι, εάν είστε δίαιτα, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό (μια καλή ιδέα ακόμα κι αν δεν προσπαθείτε να χάσετε βάρος) και τρώτε πολλά ωμά σνακ veggie. Υψηλής καθαρότητας ίνες "καθαρισμού" (όπως το νωπό σέλινο και τα καρότα) βοηθούν να καθαρίσετε τα δόντια σας και να διατηρήσετε τα εσωτερικά σας καθαρά.

Για να απολαμβάνετε την επιτυχία, μην αφήνετε την halitosis μεταξύ σας και ό, τι θέλετε - είτε κοινωνικά είτε επαγγελματικά. Κάντε τις καλές διατροφικές συνήθειες και την στοματική υγιεινή καθημερινή ρουτίνα που ανοίγει το δρόμο σας με τη "γλυκιά μυρωδιά της επιτυχίας".

Για το ενημερωτικό δελτίο Υγεία, απώλεια βάρους και φυσική διατροφή, κάντε κλικ εδώ.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη του ιστότοπου.

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο για τη διατροφή, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε
Ζητήματα υγείας γυναικών
Παράκαμψη καρδιακής νόσου
Συμπτώματα χρόνιας κόπωσης

© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: Natural Ways to Fight Bad Breath: Effective Home Remedies (Μαρτιου 2024).