Να είστε ευγνώμονες για το σώμα που έχετε

• Απρίλιος 19, 2024

Η ανάπτυξη μιας καλύτερης εικόνας σώματος αρχίζει με την αλλαγή του τρόπου σκέψης για το σώμα σας. Ξεκινήστε το πρωί σας με σκέψεις ευγνωμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας σταματήστε για μια στιγμή και να προσφέρει μια λέξη της ευλογίας για όλα όσα έχετε. Αυτές οι μικρές στιγμές θα αρχίσουν να σας βοηθούν να συνειδητοποιήσετε ποια είναι μια εκπληκτική, πολύπλοκη δημιουργία που πραγματικά είναι το σώμα σας.

Ξεκινήστε το πρωί σας ευχαριστώντας τον Θεό (ή οποιαδήποτε δύναμη πιστεύετε), ότι σας δίνεται μια ακόμη ημέρα σε αυτό το σώμα. Όλοι έχουμε ένα πεπερασμένο αριθμό ημερών για να ζήσουμε και μόλις μάθουμε να εκτιμούμε το καθένα, ελπίζουμε ότι θα τους περάσουμε πιο σοφά.

Ενώ κάνετε ντους, θαυμάστε τις υπέροχες καμπύλες του σώματός σας. Μετά το ντους σας, χρησιμοποιήστε μια υπέροχη μυρωδιά λοσιόν για να περιποιηθείτε και να κάνετε μασάζ στο σώμα σας.

Κοιτάξτε στον καθρέφτη ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας. Πραγματικά ματιά! Συχνά, όταν δεν εκτιμούμε τον εαυτό μας, τείνουμε να αποφεύγουμε τους καθρέφτες. Βρείτε ένα μόνο χαρακτηριστικό που σας κάνει να χαμογελάτε. Στη συνέχεια, μέσα από την ημέρα κάθε φορά που βλέπετε τον εαυτό σας θυμηθείτε αυτό που σας άρεσε και χαμογελώντας και πάλι.

Γνωρίστε ότι το σώμα που έχετε σήμερα δεν είναι το σώμα που θα έχετε αύριο. Βρισκόμαστε σε μια σταθερή κατάσταση αλλαγής. Τα περισσότερα από τα κύτταρα στο σώμα μας πεθαίνουν και αναγεννώνται πολλές φορές στη διάρκεια της ζωής μας. Μόνο μερικά εγκεφαλικά κύτταρα, ο φακός των ματιών μας και ίσως κάποιοι καρδιακοί μυς μένουν μαζί μας από τη γέννηση μέχρι το θάνατο. Ακόμη και τα οστά μας είναι εντελώς καινούργια κάθε επτά χρόνια.

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Το σώμα σας είναι μοναδικό και δεν εκτιμούμε μοναδικά κομμάτια τέχνης; Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως ένα όμορφο, εκπληκτικό έργο τέχνης. Είστε μοναδικοί και διαφορετικοί από όλα τα άλλα έργα τέχνης στον κόσμο και αυτό σας κάνει ανεκτίμητους.

Το σώμα σας αξίζει να αποδειχθεί! Επιλέξτε ρούχα που σας κάνουν να αισθανθείτε αισθησιακά και όμορφα. Επιλέξτε χρώματα που σας κάνουν ευτυχισμένους, για μερικούς, που μπορεί να είναι και μαύροι. Είναι όλα σχετικά με αυτό που σας αρέσει και πώς αισθάνεστε.

Σταματήστε να μιλάτε, είτε δυνατά είτε στο κεφάλι σας, για τα τρόφιμα και όταν είναι καλά ή κακά. Ξεφορτωθείτε τη νοοτροπία διατροφής. Το φαγητό αφορά την τροφή. Τρώτε τα τρόφιμα που σας κάνουν να νιώσετε το καλύτερο τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Ένα περιστασιακό μπολ παγωτού δεν είναι κακό, στην πραγματικότητα μπορεί να είναι αρκετά διασκεδαστικό!

Ακούστε τη σοφία του σώματός σας. Ο πόνος, η ταλαιπωρία, είναι ενδείξεις ότι κάτι χρειάζεται προσοχή. Όταν είστε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε. Όταν είστε πεινασμένοι, φάτε και όταν είστε γεμάτος στάση. Τα σώματά μας είναι ικανά να θεραπεύονται και να μας κρατούν υγιή. Απλά πρέπει να ακούσουμε.

Η χρήση αυτών των λίγων συμβουλών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε αργά την εικόνα του σώματός σας και να σας επιτρέψει να αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως την καταπληκτική δημιουργία που βρίσκεστε.

Οδηγίες Βίντεο: Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας Αν Τρώτε 2 Μπανάνες Την Ημέρα! (Απρίλιος 2024).