Berry Orange Smoothie

Berry Orange Smoothie

Φράουλες, βατόμουρα και χυμός πορτοκαλιού κάνουν αυτό το φρούτο smoothie πολύ νόστιμο και πολύ υγιεινό!

  • 1/2 φλιτζάνι φρέσκες ή κατεψυγμένες φράουλες
  • 1/2 φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα
  • 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
  • 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι ή βανίλια, κανονικό ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
  • 6 έως 8 παγάκια

Προετοιμασία -
Τοποθετήστε τα μούρα, το χυμό πορτοκαλιού και το γιαούρτι στο δοχείο του μπλέντερ και επεξεργαστείτε μέχρι να καθαριστεί ο καρπός και να ανακατευτεί καλά το μείγμα. Προσθέστε τα παγάκια και επεξεργαστείτε με μεγάλη ταχύτητα μέχρι ο πάγος να καταστραφεί τελείως και το ποτό να είναι ομαλό και κρεμώδες. Κάνει 2 smoothies, περίπου 12 ουγκιές το καθένα.


Smoothies χαμηλών υδατανθράκων: 50 υπέροχες συνταγές ολόκληρης της οικογένειας θα αγαπήσουνSmoothies χαμηλών υδατανθράκων: 50 υπέροχες συνταγές ολόκληρης της οικογένειας θα αγαπήσουν
Τώρα οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να απολαύσουν πάλι νόστιμα φρούτα. Αυτό το μοναδικό βιβλίο μαγειρικής, από τον γκουρού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, Dana Carpender, συγγραφέας πολλών βιβλίων μαγειρικής χαμηλών υδατανθράκων, διαθέτει 50 συνταγές χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, μαζί με φωτογραφίες πλήρους χρώματος.




Θα πρέπει επίσης να διαβάσετε:
Η γωνιά μαγειρικής στο σπίτι
Ο δείκτης συνταγής οικιακής μαγειρικής και ο χάρτης περιοχών
Smoothies φρούτων

RSS
Δημοσιεύματα άρθρων του συντάκτη
Τα δέκα άρθρα
Προηγούμενα χαρακτηριστικά
Χάρτης ιστοτόπου





Περιεχόμενο πνευματικής ιδιοκτησίας © 2019 από την Sandy Moyer. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αυτό το περιεχόμενο γράφτηκε από την Sandy Moyer. Εάν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το περιεχόμενο με οποιονδήποτε τρόπο, χρειάζεστε γραπτή άδεια. Επικοινωνήστε με την Allyson Elizabeth D'Angelo για λεπτομέρειες.


Οδηγίες Βίντεο: STRAWBERRY ORANGE SMOOTHY RECIPE - Greg's Kitchen (Μαρτιου 2024).