Ραγισμένες καρδιές
Πρόσφατα είχα την τιμή να μιλήσω με μερικούς ενήλικες επιζώντες για κακοποίηση παιδιών. Ο λόγος που λέω ότι είμαι τιμή μου είναι ότι πολλοί επιζώντες ενήλικες δεν μοιράζονται τη δύσκολη παιδική τους ηλικία με κανέναν. Έχω τιμήσει ότι με εμπιστεύθηκαν αρκετά για να μοιραστούν αυτά που έχουν υπομείνει. Ένα πράγμα που έχω δει σε όλες εκείνες που έχουν μοιραστεί, είναι η σπασμένη καρδιά τους. Και εγώ είχα μια σπασμένη καρδιά.

Δεν είναι εύκολο να μιλήσει ένας επιζών. Το να μοιράζεστε με κάποιον άλλο σημαίνει να επανεξετάζετε τα οδυνηρά και συναισθήματα που προκαλούν το έντερο. Αυτό σημαίνει ότι ασχολούνται με τη ναυτία που μοιράζονται. Αυτό σημαίνει ότι αγωνίζονται πίσω δάκρυα που αισθάνονται σαν να μην τελειώνουν ποτέ. Αυτό σημαίνει εκθέτοντας μια πολύ σπασμένη καρδιά. Μόνο όσοι έχουν υποστεί παιδική κακοποίηση γνωρίζουν τι μιλάω. Χρειάζεται μεγάλο θάρρος για να μοιραστούν τις επώδυνες εμπειρίες τους.

Ένας άλλος παράγοντας σε αυτό είναι ότι ο ενήλικας επιζών πρέπει ακόμα να ασχοληθεί με τον κακοποιό τους. Είναι ακόμα παιδί του γονέα. Χορηγηθεί, κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι σωματικά ή σεξουαλικά κακοποιημένη, ως ενήλικας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάχρηση έχει σταματήσει εντελώς. Είναι σύνηθες για τον καταχρηστικό γονέα να χρησιμοποιεί διαφορετικά μέσα για την κακοποίηση των παιδιών τους καθώς μεγαλώνουν, όπως συναισθηματική και πνευματική κακοποίηση. Αυτή η κακοποίηση λειτουργεί ως έναυσμα για την ανάδειξη μνήμης και συναισθημάτων που ο επιζών προσπαθεί τόσο σκληρά να ξεχάσει. Πώς αντιμετωπίζει ο επιζών με τη σπασμένη καρδιά τους, ειδικά όταν η κατάχρηση συνεχίζεται μέχρι την ενηλικίωση;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι θεραπείας μιας σπασμένης καρδιάς. Πρώτα απ 'όλα, είναι ότι ο επιζών πρέπει να βρει κάποιον που να μπορεί να εμπιστευτεί για να μοιραστεί τις οδυνηρές αναμνήσεις και τα συναισθήματά του. Προτείνω έναν σύμβουλο ή θεραπευτή γι 'αυτό. Όλα όσα μοιράζονται είναι εμπιστευτικά και μεταξύ του θεραπευτή και του επιζώντος. Πηγαίνοντας στη θεραπεία σημαίνει ότι ο επιζών μπορεί να αρχίσει να περπατάει σε βήματα μωρού και να μοιράζεται τις εμπειρίες τους και το οδυνηρό παρελθόν τους. Επιπλέον, σημαίνει ότι ο επιζών μπορεί να βοηθήσει με τα συναισθήματα που τα ενοχλούν. Σημαίνει ότι μπορούν να έχουν ένα ασφαλές μέρος για να φωνάξουν εκείνα τα δάκρυα που απειλούν να τα καταλάβουν. Πηγαίνοντας στη θεραπεία ή την παροχή συμβουλών σημαίνει ότι δεν είναι πλέον μόνοι στο ταξίδι τους.

Ένα άλλο μέσο θεραπείας της σπασμένης καρδιάς του επιζόντος είναι η δημοσιογραφία. Το έχω αναφέρει πολλές φορές πριν. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ χρήσιμο στη διαδικασία επούλωσης κάποιου. Το περιοδικό προσφέρει ένα μέσο για να πάρει όλα τα συναισθήματα έξω και σε χαρτί. Ο επιζών μπορεί να γράψει για αναμνήσεις, συναισθήματα, συναισθήματα κλπ. Μπορούν να επιτρέψουν την οργή που αισθάνονται να βγουν και να τεθούν σε χαρτί. Μπορούν να αφήσουν τον εαυτό τους την ελευθερία να εκφραστούν πλήρως και να ξεκινήσουν να απελευθερώνουν όλο τον πόνο που έχουν κρυφτεί για χρόνια.

Η τέχνη είναι ένα μέσο θεραπείας της σπασμένης καρδιάς επίσης. Χρησιμοποίησα την τέχνη για να εκφραστώ μέσα από τη διαδικασία μου. Είναι μια πολύ δημιουργική μέθοδος και επιτρέπει στον επιζώντα να εκφραστεί με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Ο επιζών μπορεί να σχεδιάζει και να χρησιμοποιεί χρώματα που αντιπροσωπεύουν διαφορετικά συναισθήματα σε αυτά. Για μένα, όταν σχεδίαζα, το κόκκινο και το μαύρο ήταν χρώματα που αντιπροσωπεύουν τον πόνο και το τραύμα. Θα είναι διαφορετικό για κάθε άτομο.

Τέλος, προτείνω να γίνετε μέλος μιας τοπικής ομάδας υποστήριξης. Αυτή ήταν μια πολύ ενδυναμωτική εμπειρία για μένα. Να γνωρίζω ότι δεν ήμουν μόνος στο ταξίδι μου ήταν ένα τεράστιο πράγμα για μένα. Υπάρχει κάτι για τη συμμετοχή άλλων επιζώντων και την ακοή των εμπειριών από τους άλλους, ενώ είναι σε θέση να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και τα συναισθήματά τους. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης είναι εξαιρετικά έγκυρη.

Η επούλωση από μια σπασμένη καρδιά, λόγω κακοποίησης παιδιών, είναι δυνατή. Όπως είπα νωρίτερα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σας βοηθήσουμε να ταξιδέψετε κατά μήκος του ταξιδιού σας προς επούλωση. Εξετάστε μία από τις παραπάνω προτάσεις και συστάσεις. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε τη σπασμένη καρδιά σας μαζί σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Μπορείτε να θεραπεύσετε. Μπορείτε να ζήσετε χαρά. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ενδυνάμωση.

Οδηγίες Βίντεο: ΡΑΓΙΣΜΕΝΕΣ ΚΑΡΔΙΕΣ 96 TRAILER 1 GR SUBS (Μαρτιου 2024).