Μπορεί να τρώει βιολογικά τρόφιμα Βοήθεια γονιμότητας;

• Απρίλιος 20, 2024

Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε - ή είστε έγκυος και θηλάζετε - επιλέγοντας να τρώτε βιολογικά τρόφιμα μπορεί να έχει κάποια σαφή πλεονεκτήματα, αλλά μπορεί να πάρει ακριβά. Μελέτες δείχνουν ότι εάν απλώς αποφύγετε να καταναλώσετε την «βρώμικη δωδεκάδα» - τα δώδεκα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά - θα μπορούσατε να αποφύγετε το 80% ή και περισσότερο από τα κατάλοιπα φυτοφαρμάκων στο φαγητό σας.

Η «βρώμικη δωδεκάδα» δημοσιεύεται κάθε χρόνο στον ιστότοπο της Ομάδας Εργασίας Περιβάλλοντος (EWG.org) και τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στον κατάλογο αλλάζουν από έτος σε έτος, επομένως είναι καλή ιδέα να μείνετε ενημερωμένοι. Η λίστα είναι διαθέσιμη ως εφαρμογή iPhone για περισσότερη ευκολία.

Μπορείτε να δείτε ολόκληρο τον κατάλογο δοκιμασμένων τροφίμων στον παρακάτω σύνδεσμο. Στο άλλο άκρο της λίστας είναι το «καθαρό 15», που αντιπροσωπεύει τα φρούτα και τα λαχανικά τα οποία έχουν σταθερά τα χαμηλότερα επίπεδα υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων. Γνωρίζοντας τα καθαρά δεκαπέντε μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε ποια μη βιολογικά προϊόντα παράγουν μπορείτε να αγοράσετε χωρίς να ανησυχείτε.

Γιατί λοιπόν να τρώτε βιολογικά; Πρώτον, θα μπορούσε να είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που κάνετε για το μωρό σας. Μελέτες για τα μωρά με αίμα του αίματος δείχνουν ότι τα μωρά εκτίθενται σε πάνω από 200 διαφορετικές τοξικές χημικές ουσίες και φυτοφάρμακα όταν βρίσκονται στη μήτρα.

Πολλά εντομοκτόνα είναι γνωστό ότι είναι καρκινογόνα και σχετίζονται με γενετικές ανωμαλίες και νευρολογικές βλάβες. Μερικοί δεν έχουν δοκιμαστεί και άλλοι έχουν όρια ασφαλείας τα οποία υποψιάζονται ότι είναι υπερβολικά υψηλά ακόμη και για τους ενήλικες, δεν έχει σημασία να αναπτύσσονται έμβρυα τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο κοκτέιλ χημικών ουσιών στη διατροφή και το περιβάλλον μας.

Τα μωρά εκτίθενται σε μια ολόκληρη σειρά μολυσματικών ουσιών. Από το BPA και άλλους τύπους δισφαινόλης σε πλαστικά χωρίς BPA (ξανασκεφτείτε τα δείπνα των μικροκυμάτων στα πλαστικά δοχεία και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα) σε φθαλικά και άλλες τοξίνες στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, τα καλλυντικά, τα σπρέι μαλλιών και τα προϊόντα καθαρισμού που χρησιμοποιούνται στο σπίτι σας είναι γεμάτοι με τοξίνες περιβάλλοντος. Οι χημικές ουσίες για το χλοοτάπητα - οι οποίες μπορούν να δημιουργηθούν στο σπίτι σας - είναι μια άλλη πηγή τοξικότητας που το μωρό σας θα σας εκτιμήσει με το να σας αφήσει καθαρό.

Πολλά φυτοφάρμακα έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν βλάβη στην αναπαραγωγή, συγκεκριμένα γενετικές ανωμαλίες και νευρολογικές βλάβες, και πολλοί υποψιάζονται ότι προκαλούν στειρότητα, επιμηκύνοντας το χρόνο που χρειάζεται για να συλλάβουν. Απλά επιλέγοντας να τρώτε βιολογικά μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο επίπεδο των φυτοφαρμάκων στο σώμα σας - και στο μωρό σας - αξίζει καλά την προσπάθεια να γίνει η αλλαγή.

Θα θέλατε άρθρα όπως αυτό να παραδίδονται στο email σας εβδομαδιαίως; Εγγραφείτε στο εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο CoffeBreakBlog, είναι δωρεάν και μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή θέλετε. Ο σύνδεσμος είναι κάτω.

Οδηγίες Βίντεο: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα) (Απρίλιος 2024).