Εξαπάτηση στη δίαιτα Atkins

• Απρίλιος 19, 2024

Έχετε προσαρμοστεί στη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και απολαμβάνετε τα φρέσκα λαχανικά και τα ψάρια που αποτελούν τη διατροφή σας. Αλλά μια νύχτα είστε σε ένα φίλο και σερβίρεται πίτα κοτόπουλου και πουρέ πατάτες. Τι θα συμβεί στη διατροφή σας;

Θα υπάρξουν αναμφίβολα οι χρόνοι κατά τη διάρκεια της χαμηλής ζωής σας με βάρκα που είστε παγιδευμένοι σε καταστάσεις όπως αυτό. Δεν μπορείτε να κάνετε τους φίλους σας να μαγειρεύουν ένα νέο γεύμα για εσάς! Και θα ήταν άδικο να αρνείται να φάει. Έτσι χαμογελάτε χαριτωμένα και αρχίζετε να τρώτε.

Έχω βρεθεί στο βάρος-στόχο μου, 122, για μερικούς μήνες τώρα και έμεινα εκεί πολύ εύκολα. Έτσι λοιπόν, όταν είχα μια πίτα κοτόπουλου και ένα πουρέ πατάτας-και-αμυλούχο-σάλτσα μου παρουσιάστηκε, με ανησυχεί. Θα ανατινάξω σαν μπαλόνι; Θα ξαφνικά αρχίσω να λαχταρούμε τους υδατάνθρακες;

Πρώτα απ 'όλα, διαπίστωσα ότι ούτε η ζύμη στην κατσαρόλα ούτε η πολτοποιημένη πατάτα δοκιμάζουν ΚΑΛΑ για μένα πια. Και οι δύο δοκιμάστηκαν με χαρτόνι και χωρίς γεύση. Δεδομένου ότι τα περισσότερα από αυτά που τρώω κανονικά είναι φρέσκα και γευστικά, υποθέτω ότι δεν αποτελεί μεγάλη έκπληξη το γεγονός ότι μια ζύμη πίτας κατσαρόλας και πουρέ πατάτας δεν είχε γεύση σε σύγκριση. Ναι, η σάλτσα ήταν καλή, όπως ήταν και η ΕΣΤΙΑ της πίτας, αλλά θα μπορούσα εξίσου εύκολα να είχα και τα δύο χωρίς τα «αμυλώδη υλικά» κάτω από αυτό.

Μόλις το έφαγα, ένιωσα σαν να έφαγα ένα μπαλόνι μολύβδου. Το στομάχι μου ήταν * βαριά *, όχι γεμάτο. Κι ενώ αισθανόμουν τη βιασύνη του σακχάρου ενώ το φαγητό, μόλις γινόταν το δείπνο, ήμουν σχεδόν κοιμισμένος. Τόσο για να απολαύσετε το βράδυ!

Το επόμενο πρωί θα είχα κερδίσει ίσως £ 4, τόσο ελάχιστα καθόλου. Πήγαν ξανά την επόμενη μέρα και δεν είχα ΚΑΡΥΔΟΥΣΑ κάπνισμα για άλλους υδατάνθρακες. Έτσι, το σώμα σας ανακάμπτει εύκολα από μια διαφάνεια μιας νύχτας.

Αν μη τι άλλο, η εμπειρία μου έδειξε πόσο λίγο πράγματα γεύσης όπως το ψωμί ή οι πατάτες έχουν μόλις αρχίσετε να τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και καρυκεύματα. Οι γεύσεις που απολαμβάνετε με τις πατάτες είναι πάντα στο επικάλυμμα ή στο επίδεσμο. Ποιος τρώει μια απλή πατάτα για τη γεύση;

Έτσι το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι το φαγητό του ψωμιού και των πατατών που κάποτε δεν είχαν μακροχρόνια επίδραση στο βάρος μου. Αλλά ήταν μια ξεκάθαρη ένδειξη ότι 1) πραγματικά προκαλεί σωματικές και συναισθηματικές κυνοτροφές και 2) δεν είναι τόσο νόστιμο ούτως ή άλλως. Απλά απολαύστε αυτές τις σάλτσες στο άλλο γευστικό φαγητό σας!

Χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: ΓΡΗΓΟΡΗ απώλεια λίπους με ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ; ΑΠΑΤΗ ή ΆΞΙΟ ; [Επιστημονική Προσέγγιση] (Απρίλιος 2024).