Επιλέγοντας ένα στούντιο γιόγκα

• Απρίλιος 25, 2024

Η επιλογή να ασκείστε τακτικά στη γιόγκα σε ένα στούντιο είναι μια σημαντική οικονομική δέσμευση. Οι τάξεις αυτές τις μέρες κοστίζουν περίπου δεκαέξι δολάρια για μία μόνο τάξη, με εκπτώσεις συνήθως για αγορές πέντε ή δέκα κατηγοριών. Αυτό ανέρχεται σε πάνω από εκατόν πενήντα δολάρια το μήνα ή πάνω από χίλια δολάρια σε ένα χρόνο. Η απόκτηση καλής οικονομικής αξίας είναι ένας μόνο λόγος να είναι επιλεκτικός για ένα στούντιο. υπάρχουν άλλοι λόγοι που κάνουν την επιλογή σημαντική. Εξετάστε τα ακόλουθα όταν εξετάζετε διάφορες επιλογές.

Για πολλούς ανθρώπους, η συνεπής πρακτική εξαρτάται από το να είναι σε θέση να κάνει μέρος της τάξης στο εβδομαδιαίο καθεστώς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ληφθεί υπόψη η εγγύτητα του στούντιο με το σπίτι ή την εργασία. Πόσο εύκολο είναι να φτάσετε στην τάξη; Εάν υπάρχει ένα στούντιο σε ακτίνα πέντε μπλοκ, τόσο το καλύτερο. αν όχι, μπορείτε να οργανώσετε μια διαδρομή έτσι ώστε να μην αισθάνεται σαν μια τεράστια ταλαιπωρία μόνο για να φτάσετε στο στούντιο; Αντίθετα, υπάρχει κάποιος λόγος να βγείτε από το δρόμο σας για να πάρετε μια συγκεκριμένη τάξη; Εάν μπορείτε είτε να φτάσετε εύκολα εκεί είτε αν μπορείτε να οροθετήσετε γιατί η κατηγορία αξίζει την ταλαιπωρία των μεταφορών, είστε πολύ πιο πιθανό να συνεχίσετε.

Εξετάστε το επίπεδο εμπειρογνωμοσύνης των δασκάλων που οδηγούν μαθήματα στον μελλοντικό χώρο. Μπορείτε να μάθετε εύκολα αυτές τις πληροφορίες; Πολλά στούντιο διαθέτουν πληροφορίες για τους εκπαιδευτές που αναγράφονται στην ιστοσελίδα τους. Εάν δεν υπάρχει, σκεφτείτε να καλέσετε και να ρωτήσετε για αυτό - μπορείτε να φροντίσετε ή να μην ενδιαφέρεστε αν κάθε δάσκαλος είναι εγγεγραμμένος στο Yoga Alliance αλλά θα θελήσετε να διαβεβαιώσετε ότι θα συνεργαστείτε με ανθρώπους που γνωρίζουν αρκετά γιόγκα για να σας κρατήσουν ασφαλή .

Θα θελήσετε επίσης να ελέγξετε την εστίαση του στούντιο από την άποψη των συγκεκριμένων πρακτικών, καθώς αυτό θα πρέπει να ταιριάζει με το δικό σας επίπεδο ενδιαφέροντος. Ορισμένα σημεία τονίζουν τη σωματική ανάπτυξη, άλλα διαλογισμό και πραναγιάμα, και ακόμα άλλοι ένα μείγμα και των δύο. Εάν θέλετε να μελετήσετε ένα συγκεκριμένο στυλ, όπως το Iyengar ή το Yin, ίσως χρειαστεί να κοιτάξετε λίγο πιο μακριά. Αυτό πηγαίνει πίσω στο ζήτημα εγγύτητας. αν θέλετε να σπουδάσετε yoga nidra για παράδειγμα, ίσως είστε πρόθυμοι να οδηγήσετε την πόλη μια μέρα την εβδομάδα. Ή είναι πιο πιθανό να κάνετε έναν γενικό vinyasa τάξη που είναι κοντά στο σπίτι σε τακτική βάση και ταξιδεύουν μακριά από μια φορά για μια ειδική εργαστήρια; Ίσως θα πάτε σε μια κατηγορία στούντιο την εβδομάδα και θα εξασκηθείτε στο σπίτι τις άλλες μέρες;

Θα ξοδεύετε μία ή περισσότερες μέρες την εβδομάδα στο στούντιο και έτσι θα πρέπει να αισθάνεστε ότι το σκηνικό είναι το γιογκικό σας σπίτι - ή τουλάχιστον ένα μέρος όπου θέλετε να επισκεφτείτε. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αυτό που χρειάζεστε! Και θυμηθείτε ότι είναι πάντα δυνατό να έχετε δύο ή τρία μέρη που θέλετε να παρακολουθήσετε για διάφορους λόγους. Όπως πάντα, ο σημαντικότερος κανόνας είναι να εμφανίζεται στο ματ, είτε αυτό σημαίνει σε ένα "σπίτι" στούντιο ή ως μέρος μερικών διαφορετικών κοινοτήτων.

Οδηγίες Βίντεο: Hatha Yoga Music: Music for yoga poses, bansuri flute music, soft music, indian instrumental music (Απρίλιος 2024).