Μουρουνόλαδο
Πίσω το 1975, η μητέρα μου - η οποία είχε πολύ καλά διαβάσει για τα συμπληρώματα και τη βιταμίνη - χρησιμοποίησε για να δώσει την αδελφή μου και εμένα δύο πράγματα κάθε πρωί. Μια μασώμενη πολυβιταμίνη που αγαπούσαμε και μια δόση από λάδι από συκώτι γάδου, η οποία, όπως μπορείτε να φανταστείτε σε ηλικία 5 και 9 ετών, δεν μας άρεσε πολύ. Ήμουν ένα υγιές κοριτσάκι που σπάνια είχε κρυολόγημα και δεν είχε ποτέ κοιλότητα.

Τότε μεγάλωσα και σποραδικά πήρα βιταμίνες εδώ και εκεί. Υποφέρω από το κρυολόγημα κάθε χρόνο και ο οδοντίατρος μου θα μπορούσε να αποσυρθεί από το ποσό εργασίας που είχα κάνει με τα χρόνια. Ο θεράπων ιατρός μου θα με διδάξει για την ανάγκη μου για σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη D. Ήμουν ακόμα και στο νοσοκομείο μια επιπλέον μέρα αφού έκανα την κόρη μου λόγω αναιμίας. Παρά τις προειδοποιήσεις αυτές, δεν μπορούσα να πάρω καθημερινά ένα βιταμινούχο σχήμα. Θα ήμουν καλός για ένα ή δύο μήνες και στη συνέχεια να χαλαρώσω εντελώς.

Τέλος, πέρυσι, στα 43 χρονών, άρχισα να πίνω τα προτεινόμενα 8 ποτήρια νερό καθημερινά και ενώ ήμουν σε αυτό, άρχισα να παίρνω βιταμίνες και συμπληρώματα θρησκευτικά. Αυτός ο μήνας, πέρα ​​από τη συνήθη ρουτίνα μου, αποφάσισα να επιστρέψω στις ρίζες μου - ένα κουταλάκι του γλυκού υγρού ήπατος από συκώτι κάθε πρωί. Η μητέρα μου ήταν σίγουρα σε κάτι. Μόλις μια μικρή ποσότητα λαδιού από συκώτι είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και D, λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Το λάδι από συκώτι γάδου ενισχύει τα οστά.

"Μια μακροπρόθεσμη στρατηγική για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των οστών είναι η βιταμίνη D ... Το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση συστήνει καθημερινά 400 έως 800 ΔΜ βιταμίνης D για ενήλικες κάτω των 50 και 800 έως 1000 IU για εκείνους 50 και άνω ... Βιταμίνη D υπάρχει σε μερικά τρόφιμα, όπως το λάδι από το συκώτι, ορισμένα ψάρια και το εμπλουτισμένο γάλα. " - CNN.com

Το λάδι από συκώτι μπορεί να επισκευάσει τις αρθριτικές αρθρώσεις.

"Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το έλαιο του ήπατος γάδου μπορεί να επισκευάσει αρθριτικούς αρθρώσεις καθώς και να λιώσει υγιείς. Λένε ότι η Granny γνώριζε πολύ καλά όταν επέμενε σε μια ημερήσια δόση, επειδή σταμάτησε τη φλεγμονή και την καταστροφή του αρθρικού χόνδρου που προκλήθηκε από την αρθρίτιδα. Και πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν χιλιάδες ασθενείς να περιμένουν σε αγωνία για αντικαταστάσεις ισχίου και γονάτου ξεκινώντας μια αντιστροφή της εκφυλιστικής διαδικασίας ». --Dailymail.co.uk

Το λάδι από συκώτι προάγει την υγεία της καρδιάς.

"Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με πολύ χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους είναι 26% πιο πιθανό να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία (καρδιακές παθήσεις, καρκίνοι, λοίμωξη, κ.λπ.) από αυτά με συνιστώμενα ποσά. Η πρόκληση είναι ότι πολύ λίγα τρόφιμα στη φύση περιέχουν βιταμίνη D ... Το καλύτερο στοίχημά σας είναι η σάρκα λιπαρών ψαριών (όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί). Μια κουταλιά της σούπας λάδι από συκώτι έχει 340 φορές το RDA. " --Oprah.com

Το λάδι από συκώτι μπορεί να βελτιώσει την εστίαση και να ανακουφίσει την κατάθλιψη.

"Ορισμένοι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης υποστηρίζουν ότι η θεραπεία με ιχθυέλαιο μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και την εστίαση των παιδιών και οι μελέτες των ενηλίκων έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να ανακουφίσουν την κατάθλιψη". --NYtimes.com

Το λάδι από συκώτι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών

"Το λάδι από συκώτι γάδου είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που είναι γνωστό για τη βελτίωση της εμφάνισης και της ποσότητας των μαλλιών, κυρίως επειδή βελτιώνει την υγεία του σώματος εν γένει. Εκτός από την ικανότητά του να διατηρεί ολόκληρο το σώμα υγιές, περιέχει επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τα θυλάκια των τριχών ... μειώνοντας παράλληλα την ποσότητα τριχόπτωσης. Τα μαλλιά συνήθως φαίνονται πιο λαμπερά, πληρέστερα και πιο ομαλά όταν παίρνετε λάδι από συκώτι για την υγεία των μαλλιών. "- Wisegeek.com

** Όπως και με όλα τα συμπληρώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή το γιατρό σας πριν πάρετε λάδι από συκώτι.

Οδηγίες Βίντεο: Giousouroum - Vasilis Papakwnstantinou - video clip by h-k (Δεκέμβριος 2022).