Βασικό ημερολόγιο σύλληψης
Είναι καταπληκτικό ότι, παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες εμμηνόρροποι σχεδόν κάθε 28-35 ημέρες, συχνά γνωρίζουμε ελάχιστα για τις γόνιμες μέρες μας. Αυτό είναι πόσες ακούσιες εγκυμοσύνες συμβαίνουν! Και για εκείνους που αγωνίζονται με τη σύλληψη, αυτό μπορεί επίσης να είναι γιατί αυτό δεν λειτουργεί.

Ο κύκλος σας έχει δύο φάσεις: τη φάση των ωοθυλακίων, η οποία ξεκινά με την έμμηνο ρύση και η ωχρινική φάση, η οποία είναι ο χρόνος μετά την ωορρηξία. Ημέρα 1 του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας πλήρους ροής, όχι την τελευταία ημέρα. Ορισμένοι γιατροί λένε ότι το μετράνε μόνο αν αρχίζει το μεσημέρι, άλλοι λένε ότι τα μεσάνυχτα είναι καλά. Οι περισσότερες γυναίκες εμμηνόρροποι για 4-7 ημέρες, περισσότερο μπορεί να υποδηλώνουν ινομυώματα ή ενδομητρίωση. Μικρότερο μπορεί να υποδεικνύει ένα λεπτό ενδομήτριο, αλλά οι περισσότεροι γιατροί δεν δίνουν μεγάλη έμφαση σε αυτό. Αυτό που τους απασχολεί είναι η κανονικότητα - παίρνετε μια περίοδο κάθε 28-35 ημέρες; Αν είναι μικρότερη, μπορεί να είναι ελαττωματική φάση ωχρινίας και αν είναι μεγαλύτερη, τότε ίσως να μην έχετε ωορρηξία κάθε μήνα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τα ωοθυλάκια που περιέχουν αυγά αρχίζουν να αναπτύσσονται κατά την προετοιμασία για την επόμενη ωορρηξία. Περισσότεροι από ένα θύλακες θα αυξηθούν κάθε μήνα και τα ωοθυλάκια θα αναπτυχθούν και στις δύο ωοθήκες κάθε μήνα - υπήρξε κάποιος άλλος που δίδασκε ότι μόνο μία ωοθήκη αναπτύσσει ένα θύλακα κάθε μήνα; Ωστόσο, τυπικά, ένα θυλάκιο γίνεται κυρίαρχο και μεγαλώνει και απελευθερώνει ένα ωάριο ενώ τα άλλα ωοθυλάκια συρρικνώνονται. Αυτή η φάση διαρκεί μέχρι την ημέρα 14 για μια γυναίκα με κύκλο 28 ημερών. Αυτή η φάση μπορεί να είναι μεγαλύτερη εάν ο κύκλος σας είναι μεγαλύτερος.

Τότε ωορρηξία! Οι ωοθήκες απελευθερώνουν το ωάριο και ο σάλπιγγας σκουπίζει. Αυτό είναι όπου το σπέρμα συναντά το ωάριο και το γονιμοποιεί. Η ωορρηξία μπορεί να ανιχνευθεί από τα κιτ ελέγχου της ωορρηξίας, τα οποία μετρούν την LH (ωχρινική ορμόνη) στα ούρα. Η LH αρχίζει να αυξάνεται για να ενεργοποιήσει την ωορρηξία, και κορυφώνεται γρήγορα και μειώνεται ξανά, όλα μέσα σε 24 ώρες. Μια καλή ερώτηση που θέτουν οι γυναίκες είναι πώς ξέρετε αν έχετε πιάσει το LH στο δρόμο προς τα πάνω ή προς τα κάτω; Με αυτά τα κιτ, δεν ξέρετε, αλλά δεν έχει σημασία. Το αυγό παίρνει απελευθερωμένο συνήθως μέσα σε 24-48 ώρες αφού ανιχνεύσετε την αρχή του κύματος, οπότε αν πιάνετε την πτώση του, είστε ακόμα μέσα στο παράθυρο της γονιμότητας. Ωστόσο, δεδομένου ότι ένα ωάριο ζει μόνο 24 ώρες χωρίς γονιμοποίηση, η συνουσία 4 ημέρες μετά την ωορρηξία δεν θα οδηγήσει σε σύλληψη.

Στη συνέχεια έρχεται η ωχρινική φάση όπου το ωοθυλάκιο που απελευθέρωσε ένα αυγό γίνεται ένα ωχρό σώμα, το οποίο σημαίνει απλά "κίτρινο σώμα". Το ωχρό σώμα παράγει προγεστερόνη, η οποία προετοιμάζει το ενδομήτριο για πιθανή εμφύτευση. Αυτή η φάση είναι περίπου 14 ημέρες για όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από το πότε έχετε ωορρηξία. Εάν έχετε έναν μακροχρόνιο κύκλο, οι επιπλέον ημέρες βρίσκονται στην ωοθυλακική φάση πριν από την ωορρηξία και όχι την ωχρινική φάση.

Δεδομένου ότι το σπέρμα ζει 3-7 ημέρες στις σάλπιγγες, η επαφή στην πραγματική ημέρα της ωορρηξίας δεν είναι τόσο σημαντική αν προσπαθείτε να συλλάβετε. Αυτό που είναι σημαντικό είναι η σεξουαλική επαφή που αρχίζει μόλις λίγες ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αλλά όχι μετά! Και αν προσπαθείτε να αποφύγετε τη σύλληψη, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προστασία ή να απόσχετε καλά πριν από την αναμενόμενη ωορρηξία σας, η οποία είναι δύσκολη αν χρησιμοποιείτε μόνο ένα ημερολόγιο. Αν αυτή είναι η πρόθεσή σας, θα πρέπει να εξετάσετε άλλες μεθόδους για να σας βοηθήσουμε!

Οδηγίες Βίντεο: Μάθετε σχετικά με την επίδραση της ηλικίας στη γονιμότητα (Σεπτέμβριος 2022).