Ανόργανο ζιζάνιο και σύλληψη
Το άνηθο ή το άνηθο είναι ένα βότανο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορεί να μην είναι χρήσιμο για σύλληψη επειδή είναι γαλακτογράφος. Ας δούμε πόσο χρειάζεται για να είναι ένα πρόβλημα.

Οι άνθη και τα φύλλα είναι βρώσιμα. Χρησιμοποιώ τα αποξηραμένα φύλλα ζιζανίων άνηθου σε τυρί κρέμας όπως μια βουτιά, η οποία είναι πολύ καλή και διαφορετική από τις βουτιές σαλάτας ράντσας που βρίσκετε παντού. Το άνηθο, το οποίο μεταφέρθηκε στη Σκανδιναβία κατά τη ρωμαϊκή εποχή, χρησιμοποιήθηκε από τους Βίκινγκς και εξακολουθεί να είναι ένα από τα πιο κοινά βότανα στη Σκανδιναβία. Και, ας μην ξεχνάμε, ότι είναι το κύριο συστατικό, δίπλα στο ξύδι, στα μύδια του άνηθρου.

Τα ελληνικά και τα ινδικά τρόφιμα χρησιμοποιούν και τον άνηθο, ιδιαίτερα στο γιαούρτι ως βουτιά, όπως η σάλτσα tsatziki με τα αγγούρια.

Ο άνηθος περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, ακόμα και όταν στεγνώσει. Χρησιμοποιείται επίσης ιστορικά για τα μωρά των κολικών για να ανακουφίσουν το αέριο.

Για τις θηλάζουσες μητέρες, ο άνηθος είναι ένα από τα βότανα που αναφέρεται ως γαλακτογóγος ή ουσία που αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Το Fenugreek είναι ίσως πιο διάσημο, όπως είναι ο γαϊδουράγκαλος γάλακτος, αλλά υπάρχουν και άλλα βότανα που συνιστώνται για να βοηθήσουν τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα. Ίσως εδώ ήρθε η ιδέα ότι οι έγκυες γυναίκες περιμένουν τα τουρσιά.

Το συνιστώμενο ποσό για την παραγωγή γάλακτος είναι 2 κουταλάκια του γλυκού καθημερινά. Εάν τρώτε πολλά ινδικά τρόφιμα, ίσως τρώτε πολύ καθημερινά, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουμε εκτός εάν εμείς προσπαθήσουμε σκόπιμα.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ παραγωγής γάλακτος και σύλληψης; Για το γάλα που παράγεται, το σώμα σας πρέπει να εκκρίνει προλακτίνη. Ο κύκλος ανάδρασης στο σώμα μιας γυναίκας πηγαίνει έτσι: όταν η προλακτίνη είναι υψηλή, καταστέλλει την προγεστερόνη και το αντίστροφο είναι αλήθεια. Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, η προγεστερόνη της είναι υψηλή και η προλακτίνη είναι χαμηλή.

Οι γυναίκες με PCOS έχουν μερικές φορές υψηλά επίπεδα προλακτίνης και σχεδόν πάντα έχουν χαμηλή προγεστερόνη. Φυσικά, η προλακτίνη είναι μόνο μέρος του προβλήματος στο PCOS.

Σίγουρα, δεν χρειάζεται να αποφεύγετε άνηθο όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, αλλά δεν είναι και το μαγικό χάπι για σύλληψη. Με όλα τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, είναι ένα καλό βότανο που χρησιμοποιείται για την καρύκευση των τροφίμων σας ανά πάσα στιγμή.

Οδηγίες Βίντεο: Δαρβινική Δευτέρα με θέμα «Αιτιοκρατία και σκοπιμότητα στους Προσωκρατικούς και στον Αριστοτέλη» (Δεκέμβριος 2022).