Μετακινείτε ολόκληρο το σώμα σας στις Πολεμικές Τέχνες;

• Απρίλιος 16, 2024

Στις Πολεμικές Τέχνες, ένα από τα κλειδιά για να γίνεις σπουδαίος είναι να καταλάβεις πραγματικά πώς συνδέεται όλο το σώμα. Όταν παραδίδετε μια γροθιά, για παράδειγμα, δεν είναι μόνο το χέρι σας που παραδίδει τη γροθιά. Δεν είναι ούτε με το χέρι σας εμπλεκόμενο. Μια σωστή γροθιά περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα σας.

Η κατανόηση των μηχανικών του σώματός σας πραγματικά σας βοηθήσει να παραδώσει τις βέλτιστες Πολεμικές Τέχνες σας. Θα πρέπει να είστε σε θέση να σπάσετε ακόμη και τις πιο απλές κινήσεις, όπως μια γροθιά, και να προσδιορίσετε πώς κάθε μέρος του σώματός σας συμβάλλει στη συμβολή στη δύναμη των ενεργειών σας.

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν, δοκιμάστε. Δώστε προσοχή στο σώμα σας και προσπαθήστε να δώσετε μια γροθιά χρησιμοποιώντας μόνο τη γροθιά και το χέρι σας. Είστε σε θέση να σταματήσετε εντελώς το υπόλοιπο σώμα σας από τη μετακίνηση; Αισθάνεστε ότι το σώμα σας τεντώνει εναντίον σας καθώς προσπαθεί να κινηθεί; Νιώθεις κάποια δύναμη πίσω από αυτή τη γροθιά;

Τώρα προσθέστε τον κορμό σας. Αφήστε τον κορμό σας να περιστρέφεται καθώς παραδίδετε τη γροθιά. Η γροθιά αισθάνεται ισχυρότερη; Νιώθετε λιγότερη πίεση στους αγκώνες και τα χέρια σας και περισσότερη δύναμη και φτάσετε με τη γροθιά σας; Αισθάνεστε ότι τα ισχία σας προσπαθούν να μπουν στη δράση;

Αφήστε τους γοφούς σας να πάνε. Αισθάνεσαι την ισχύ ακόμα μεγαλύτερη τώρα; Έχεις εμπλακεί σχεδόν όλο το σώμα σου τώρα. Θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι δεν είναι πλέον η γροθιά σας που οδηγεί, αλλά αντ 'αυτού το σώμα σας που οδηγεί τη γροθιά.

Ένα τελευταίο βήμα, εμπλέξτε το μέρος που σας συνδέει στη γη, στα πόδια σας. Αυτό το τελευταίο βήμα σας βοηθά να τραβήξετε την ενέργεια από τη γη στην γροθιά σας. Αν μελετήσετε τις εσωτερικές τέχνες θα καταλάβετε ότι η ενέργεια προέρχεται από τη γη και ταξιδεύει μέσα από το σώμα σας στη γροθιά σας. Εάν μάθετε να κατευθύνετε αυτή την ενέργεια, μπορείτε να την στείλετε μέσω της γροθιάς σας και να αυξήσετε τη δύναμή σας δέκα φορές.

Σε κάθε κίνηση που εκτελείτε στις Πολεμικές Τέχνες, το σώμα σας θα πρέπει να λειτουργεί ως ενιαία οντότητα, όχι ως απομονωμένο τμήμα. Η μάθηση για την ανάπτυξη αυτού του φυσικού κινήματος που επιτρέπει σε ολόκληρο το σώμα σας να εμπλακεί είναι το κλειδί για να γίνει ένας κύριος πολεμικός καλλιτέχνης. Από άποψη παρατηρητή και δικαστή, είναι πολύ προφανές να βλέπετε πότε κάποιος έχει αυτή την έννοια ή αν μετακινούνται απλά ένα τμήμα του σώματός τους.

Οδηγίες Βίντεο: Οι πιο σιχαμερές κατηγορίες ανθρώπων στο γυμναστήριο (Part 2) (Απρίλιος 2024).