Μελιτζάνες στυλ συνταγή μελιτζάνας

• Απρίλιος 24, 2024

Ανακάλυψα μια νέα αγαπημένη συνταγή! Απλά αγάπη αυτούς τους κύκλους μελιτζάνας, ψωμί και ψημένο με μεξικάνικο τυρί και salsa. Νόστιμο με ξινή κρέμα!



Συστατικά:
1/2 μελιτζάνα
1/4 φλιτζάνι λινάρι γεύμα
1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1/4 φλιτζάνι σάλτσα
1/4 φλιτζάνι μεξικάνικο τυρί

Κόψτε την μελιτζάνα σε κύκλους. Βυθίστε κάθε κύκλο σε ελαιόλαδο και στη συνέχεια παλτό με το λινάρι. Ψεκάστε λίγο λάδι για να κολλήσετε το λινάρι. Ψηλά για πέντε λεπτά στην πρώτη πλευρά, στη συνέχεια γυρίστε στην άλλη πλευρά.

Προσθέστε ένα κουτάλι salsa και στη συνέχεια πασπαλίστε το τυρί σε κάθε. Μαγειρέψτε άλλα περίπου πέντε λεπτά για να λιώσετε το τυρί. Σερβίρετε και απολαύστε!

Αυτό είναι πραγματικά ένα από τα αγαπημένα μου πιάτα για φαγητό με ξινή κρέμα. Είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας των πατατών και η εξωτερική φρεσκάδα έχει τέτοιες γεύσεις για μένα. Εάν δεν είστε οπαδός των πατατών πατάτας μην ανησυχείτε, είναι πραγματικά νόστιμο για τους ανθρώπους που αγαπούν ακριβώς το μεξικάνικο φαγητό πάρα πολύ. Είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο του nachos. Το γεύμα λίνου είναι τραγανό με 0g υδατάνθρακες. Δοκίμασε το!

Μερίδες: 2
Οι υδατάνθρακες ανά μερίδα: 2g

Σημείωση: Τα δέρματα μελιτζάνας είναι σίγουρα βρώσιμα, λίγο σκληρά. Έτσι μπορείτε να τα φάτε αν θέλετε! Πραγματικά παλιές μελιτζάνες μπορούν να πάρουν ένα είδος πικρής γεύσης δέρματος - αλλά το δέρμα έχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά σε αυτό. Έτσι οι επιλογές σας είναι να πάρετε νεότερους μελιτζάνες, ή να συνηθίσετε στην πικρία :)

Μερικοί επισκέπτες προτείνουν ότι για να απαλλαγούμε από την πικρία, πασπαλίζουμε αλάτι πάνω τους και περιμένουμε μια ώρα.

Συνταγές λαχανικών χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

500 Συνταγές χαμηλών υδατανθράκων Αγοράστε από την Amazon.com

Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Μελιτζανοκεφτέδες φούρνου "Tύφλα να έχει το κρέας" - The best Eggplant Patties- Live Kitchen (Απρίλιος 2024).