Το Fat Talk μπορεί να είναι ανθυγιεινό

• Απρίλιος 19, 2024

Υπάρχει ένα νέο είδος συνομιλίας που συμβαίνει στην Αμερική, το οποίο είναι πιο συχνό μεταξύ των κοριτσιών και των γυναικών από ό, τι μεταξύ των αγοριών και των ανδρών, ένα που φαίνεται αθώο αλλά φέρνει πραγματικούς κινδύνους, που οι περισσότεροι από εμάς ασχολούνται χωρίς σκέψη. Έχει ακόμη και ένα όνομα τώρα. Ονομάζεται efat talk f.
Οι γυναίκες συζητούν όλο το βάρος τους. Είναι μέρος του πολιτισμού μας, μέρος αυτού που σκεφτόμαστε. Βλέπουμε διαφήμιση όλη την ώρα για την απώλεια βάρους, την εμφάνιση και την αίσθηση καλύτερης και είναι η πιο όμορφη μπορούμε να είμαστε. Χωρίς νόημα, μερικές γυναίκες υιοθετούν την ιδέα ότι δεν είναι αρκετά καλοί, όχι αρκετά αραιωμένοι. Γίνεται θέμα της ζωής τους και της συζήτησης τους.

Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε πώς βλέπουμε και νιώθουμε. Μιλάμε για αυτό. Επομένως, πότε μιλάμε για ένα πρόβλημα;

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν τρόποι να πει εάν η ομιλία σας σε λίπος είναι ένα σύμπτωμα μεγαλύτερης αυτοεκτίμησης ή ζήτημα υγείας. Ψάξτε για αυτά τα σημάδια.
œ Είναι η πρωταρχική συζήτηση που έχετε με τους φίλους σας;
œΕίναι πάντα ψάχνετε για το επόμενο μεγάλο πράγμα στ την απώλεια βάρους, και προσπαθώντας κάθε ένα που έρχεται μαζί;
- Εσείς (ή ένας φίλος) έχετε σημάδια διατροφικής διαταραχής; Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, εμμονή με βάρος, δίαιτα, θερμίδες και άσκηση, συχνές εκδρομές στο μπάνιο, δραστική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, παράξενες διατροφικές συνήθειες, όπως ανακατεύοντας τροφή γύρω από το πιάτο, μάσημα και πλύση της κατάποσης ή της έκπλυσης των ανεπιθύμητων τροφών. Καθώς οι διατροφικές διαταραχές αυξάνονται, και τα συμπτώματα. Απώλεια μαλλιών, χλωμό ή γκριζωπό δέρμα, ζάλη, πάντα αίσθημα κρύου, πονοκεφάλους. οι πρησμένοι αδένες, η χαμηλή αρτηριακή πίεση, η απώλεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου και ο εύκολος μώλωπας είναι σημάδια ενός πιο έντονου επιπέδου διατροφικής διαταραχής. Ζητήστε βοήθεια από επαγγελματία ιατρού ή έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας. Εάν ο φίλος σας έχει συμπτώματα, απευθυνθείτε απευθείας μαζί του ή πηγαίνετε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για βοήθεια.

Συχνά οι edoes με κάνουν να φαίνω λίπος; f συνομιλία είναι ένα σημάδι ότι εσείς ή ο φίλος σας έχετε μια κακή μέρα ή αισθάνεστε κατάθλιψη. Εάν αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο, don fu κτύπησε γύρω από τον θάμνο. Συζητήστε με τους φίλους σας για το πραγματικό πρόβλημα. Αν δεν είναι το βάρος σας, don ft προσποιούνται ότι είναι. Εάν ο φίλος σας το φέρνει επάνω, ρωτήστε μερικές ερωτήσεις για να δείτε αν μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο από απλά ένα μπράβο σε ένα νέο στυλ.

Μπορείτε να έχετε υγιείς συνομιλίες για το βάρος σας, φυσικά, ακριβώς όπως μπορείτε να είστε υγιείς όταν σχεδιάζετε για απώλεια βάρους. Ορίστε υγιείς στόχους, είστε ρεαλιστές για το τι μπορείτε να πετύχετε και πόσο καιρό θα χρειαστεί, να είστε θετικοί για το τι έχετε επιτύχει εσείς και οι φίλοι σας, να δεχτείτε τα συγχαρητήρια χωρίς να τους απομακρύνετε και να δείξετε πραγματική ανησυχία στους φίλους σας όταν μιλάτε. Αν το βάρος έρθει, don t πανικό. Είναι μια πραγματική ανησυχία για πολλούς από εμάς. Αλλά κρατήστε το πραγματικό. Μιλήστε με το λίπος για να φέρετε τον εαυτό σας κάτω. Χρησιμοποιήστε το ως σημείο εκκίνησης για να κάνετε κάποιες υγιεινές επιλογές σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες, την άσκηση και ποιοι είστε.

Η πραγματική αξία σας δεν μπορεί να μετρηθεί σε κλίμακα μπάνιου.

Οδηγίες Βίντεο: The Fear of Fat - The Real Elephant in the Room | Kelli Jean Drinkwater | TEDxSydney (Απρίλιος 2024).