Η θεραπευτική δύναμη της αγάπης του εαυτού

• Απρίλιος 20, 2024

Συχνά περνάμε μεγάλο μέρος του χρόνου μας να σκεφτόμαστε άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, όταν είμαστε ενιαίοι, μπορούμε να περάσουμε πολύ χρόνο να σκεφτόμαστε να βρούμε έναν σύντροφο ή να γεμίζουμε το χρόνο μας, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκεφτόμαστε να γυρνάτε σπίτι σε ένα κενό διαμέρισμα. Αν είμαστε μοναχοί για μια στιγμή, η αυτοεκτίμησή μας μπορεί επίσης να υποφέρει όταν δεν υπάρχει κανείς εκεί για να μοιραστεί μια μέρα με ή να πάρει μια διαφορετική προοπτική για ένα πρόβλημα που μπορεί να έχουμε. Η ζωή μπορεί να αισθάνεται μοναχική και απομονωμένη.

Πρόσφατα έλαβα νέα ότι κάποιος που ήξερα είχε πεθάνει στο εξωτερικό. Ήταν ένας παραγωγικός και επιτυχημένος συγγραφέας που έδωσε επίσης το χρόνο της σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Ήταν άρρωστος εδώ και αρκετό καιρό, και δεν έκανε την είδηση ​​κοινό εκτός από τους πολύ στενούς φίλους και την οικογένεια.

Όλοι γνωρίζω ποιος ξέρει επίσης ότι κατοικεί μακριά από μένα και δεν μπορώ να πάω στο εξωτερικό για τη μνημόσυνο. Παρόλο που μίλησα με φίλους τηλεφωνικά, ξαφνικά ένιωθα πολύ μόνος μου στη θλίψη μου. Κανείς από τους άμεσους φίλους μου δεν την είχε συναντήσει ποτέ, οπότε δεν είχαν καμία σχέση με την απώλεια. Θα μπορούσαν μόνο να με παρηγορήσουν όσο καλύτερα μπορούσαν. Ξαφνικά αισθάνθηκα πολύ απομονωμένος και θέλησα να είμαι στην εταιρεία γνωστών προσώπων. Ένιωθα χαμένος και δεν μπορούσα να κοιμηθώ πολύ καλά εκείνο το βράδυ.

Σκεφτόμουν πόσο νέος ήταν και πόσο είχε πετύχει στη σύντομη ζωή της. Πόσο θλιβερό πρέπει να είναι για τους γονείς της και άλλους αγαπημένους. Ενώ το μυαλό μου καταναλωνόταν με σκέψεις όπως αυτές, άρχισα να συγκρίνω τη ζωή μου και να ολοκληρώνομαι με τη δική της. Τραγουδούσα κάθε στιγμή. Οι σκέψεις για το τι θα έπρεπε να έκανα στη ζωή μου ή πράγματα που δεν έκανα, με γεμίζουν με λύπη και απόγνωση. Άρχισα να αναρωτιέμαι αν θα συνειδητοποιήσω κάποια από τα πολλά όνειρα που έχω ακόμα.

Τότε συνέβη κάτι. Ακριβώς όπως ήμουν έτοιμος να πάω σε μια βαθιά κατάθλιψη και να φτάσω για κάτι πάχυνσης για φαγητό - ξαφνικά σκέφτηκα για όλα τα πράγματα για τα οποία έπρεπε να είμαι ευγνώμων. Σκέφτηκα για όλους εκείνους τους θαυμάσιους ανθρώπους που έχω στη ζωή μου που κάνουν το καλύτερο που μπορούν, όταν καλούνται να είναι ένας ώμος για μένα να κλαίνω. Επιπλέον, όταν επέτρεψα στον εαυτό μου να νιώθω καλά για τον εαυτό μου, συνειδητοποίησα ότι απλά υποκύπτω στη θλίψη και την απώλεια που ένιωθα. Είχα περισσότερα για να χαίρομαι, γνωρίζοντας καθόλου αυτό το άτομο και έχοντας την για λίγο να φέρει μια ακτίνα φωτός στη ζωή μου σε μια εποχή που ένιωθα απομονωμένη σε μια ξένη χώρα. Με ευχαρίστησε με πολλές ιστορίες που μπορούσαμε να μοιραστούμε για να γίνουμε εκπατρισμένοι και πολλές φορές με βοήθησε να αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου ως μία γυναίκα στο νέο πολιτιστικό περιβάλλον. Αν και η ίδια δεν ήταν απλή (γνώρισε την αγαπημένη της στο εξωτερικό), θα μπορούσε να συμπονεθεί μαζί μου με τρόπο που ποτέ δεν ήταν καλοδεχούμενος ή πατροπαράδοτος. Ήταν απλά ένα ζεστό και αγαπητό πρόσωπο που αγαπούσε τον εαυτό της όσο αγαπούσε τους άλλους.

Στη θλίψη μου, συνειδητοποίησα ότι η αγάπη μου ήταν ο καλύτερος τρόπος για να τιμήσω τη μνήμη της, και ο καλύτερος τρόπος για μένα να περάσω μέσα από αυτή τη φορά. Η δύναμη της αγάπης μπορεί πραγματικά να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο. Είναι ισχυρό και θεραπευτικό.

Οδηγίες Βίντεο: Η Θεραπευτική δύναμη της Αγάπης (Απρίλιος 2024).