Βοήθεια για να μείνετε έγκυος με το PCOS
Πολλές γυναίκες αγωνίζονται να βρουν το σωστό συνδυασμό θεραπειών για να μείνουν έγκυες - και να μείνουν έγκυες - όταν είναι η διάγνωση του PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών). Εν μέρει, αυτό συμβαίνει λόγω των μονοθεραπευτικών θεραπειών που πολλές γυναίκες με PCOS φαίνεται να προσφέρονται, όπως αυξανόμενες δόσεις διεγερτικών ωορρηξίας - clomid ή γοναδοτροφίνες και μετφορμίνη - συχνά με ανεπαρκή έλεγχο για να φτάσουν στη ρίζα του προβλήματος .

Κάτω από την ομπρέλα PCOS υπάρχουν πολλοί υπο-τύποι PCOS, οι οποίοι είναι όλες ελαφρώς διαφορετικές μορφές της νόσου, καθένα μπορεί να αξίζει μια διαφορετική στρατηγική θεραπείας για να μεγιστοποιήσει τα ποσοστά επιτυχίας. Τα συμπτώματα PCOS μιας γυναίκας - και τα εργαστήρια - μπορεί να διαφέρουν πολύ από μια άλλη γυναίκα με την ίδια διάγνωση, αλλά συχνά λαμβάνουν την ίδια θεραπεία και διάγνωση.

Ορισμένες γυναίκες αγωνίζονται με υψηλά επίπεδα ανδρογόνων (τεστοστερόνη και DHEA) ενώ άλλες μπορεί να έχουν φυσιολογικές τιμές ανδρογόνου. μερικές γυναίκες με PCOS έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα και υπερβολικό βάρος, ενώ άλλες είναι υπογλυκαιμικές και λεπτές. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης μπορεί να μολύνουν μερικές γυναίκες PCOS, ενώ άλλες έχουν απλώς την τυπική επίστρωση που μοιάζει με μαργαριτάρι στις ωοθήκες τους χωρίς άλλα συμπτώματα ή ακανόνιστα εργαστήρια. Μερικοί έχουν ωορρηξία ακανόνιστα και άλλοι όχι καθόλου.

Οι γυναίκες με PCOS είναι γνωστό ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα ορισμένων αυτοάνοσων ασθενειών, όπως είναι η αυτοάνοση ασθένεια του θυρεοειδούς που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα και μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους αποβολής. Αυτός ο έλεγχος και άλλες κοινές συνυπάρχουσες συνθήκες που συνδέονται με το PCOS μπορεί να επιταχύνουν σημαντικά τη σύλληψη. Οι αυτοάνοσοι παράγοντες θα μπορούσαν να καταργήσουν ένα από τα μεγαλύτερα οδικά τμήματα στο ταξίδι σας στη σύλληψη, ακόμα και αν η διάγνωσή σας είναι PCOS.

Όλες αυτές οι παραλλαγές είναι η ίδια ασθένεια - το PCOS - σε μορφές μπορεί να είναι, και όλοι αυτοί οι τύποι PCOS δικαιολογούν να αντιμετωπίζονται ελαφρώς διαφορετικά για να βοηθήσουν τις γυναίκες να μείνουν έγκυες πιο γρήγορα.

Οι γυναίκες με PCOS μπορεί να έχουν ένα καλύτερο επίπεδο επιτυχίας - είτε προσπαθούν να συλλάβουν φυσικά είτε με διέγερση των ωοθηκών - εάν έχουν πάρει το χρόνο να αλλάξουν τις επιλογές των τροφίμων τους και να χρησιμοποιήσουν φυσικά συμπληρώματα για να δημιουργήσουν ένα καλύτερο μικροπεριβάλλον για να αναπτύξουν τα αυγά τους μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες. Μερικοί γιατροί είναι μεγάλοι υποστηρικτές αυτών των φυσικών προσεγγίσεων στο PCOS.

Ο βελονισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος επίσης. οι ειδικές θεραπείες βελονισμού έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν ριζικά τα ποσοστά ωορρηξίας σε γυναίκες που είναι ανθεκτικές στο clomid. Θεωρώ ότι οι θεραπείες ηλεκτρο-βελονισμού είναι πολύ αποτελεσματικές. Αυτές οι θεραπείες χρησιμοποιούν ηλεκτρο-βελονισμό σε συγκεκριμένα σημεία που διεγείρουν δυναμικά τις ωοθήκες και τη ροή αίματος των ωοθηκών. οι θεραπείες συνήθως προγραμματίζονται σε περίοδο 3 μηνών και τα αποτελέσματα μπορούν να είναι εντυπωσιακά.

Ακόμα και με βελονισμό είναι καλό να προετοιμαστεί το έδαφος. Η προσκόλληση σε μια καλή διατροφή φιλική με PCOS και η χρήση συμπληρωμάτων για τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, ενώ ο καθορισμός θεμάτων όπως η υγεία του θυρεοειδούς και η ανεπάρκεια της βιταμίνης D - και η αφαίρεση της γλουτένης, αν χρειαστεί - μπορούν να βοηθήσουν τον βελονισμό πολύ αποτελεσματικότερα - - γίνονται προετοιμασίες. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει αν χρειαστεί κάποια βοήθεια για να δημιουργήσετε μια δίαιτα φιλική προς το PCOS.

Η συνεργασία με έναν καλό γιατρό, ο οποίος επιταχύνεται με νεότερες στρατηγικές θεραπείας - όπως η μυοϊνοσιτόλη - μπορεί να είναι ανεκτίμητη. Έχοντας τον γιατρό σας να εκτελεί βασικές εξετάσεις - και θεραπείες - για πιθανά συνυπάρχοντα ζητήματα που σχετίζονται με PCOS, όπως: αντισώματα θυρεοειδούς, υποθυρεοειδισμός, ανεπάρκεια βιταμίνης D και κοιλιοκάκη, παράλληλα με τις συνήθεις εργασίες PCOS μπορούν να απομακρύνουν περισσότερα από τα οδοφράγματα που ίσως αποτρέψουν τη σύλληψη. Η εξέταση και η θεραπεία αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει πολλές γυναίκες PCOS να συλλάβουν πιο γρήγορα.

Απλά δίνοντας στις γυναίκες PCOS clomid - ή άλλα διεγερτικά ωορρηξίας - με πολύ λίγη προοπτική για το πώς να δημιουργήσουν ένα πιο γόνιμο περιβάλλον - ή πώς να υποστηρίξουν επαρκώς την πρώιμη εγκυμοσύνη - μπορεί να είναι ένας μακρύτερος δρόμος για σύλληψη, γεμάτος απογοήτευση και πρώιμες απώλειες όταν συμβεί εγκυμοσύνη .

Η μετάβαση σε μια δίαιτα με χαμηλή γλυκαιμική ολότητα, χαμηλή περιεκτικότητα σε εκλεκτικούς υδατάνθρακες και υψηλά επίπεδα φρέσκων λαχανικών, ινών, χαμηλών γλυκαιμικών φρούτων, πρωτεϊνών καλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα για πολλές γυναίκες. «Τα τρόφιμα γονιμότητας» είναι ένα θαυμάσιο βιβλίο του Dr. Jeremy Groll, M.D., το οποίο επικεντρώνεται ειδικά στις επιλογές τροφίμων, τα βότανα και τα συμπληρώματα φιλικά προς το PCOS, αν χρειάζεστε έναν καλό οδηγό, το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε πάντα τον γιατρό σας πριν κάνετε ριζικές αλλαγές στη διατροφή σας και ζητήστε τη βοήθεια ενός διαιτολόγου εάν χρειάζεστε βοήθεια.

Η αποφυγή της «βρώμικης δωδεκάδας» - των δώδεκα πιο μολυσμένων με φυτοφάρμακα φρούτων και λαχανικών - μπορεί επίσης να βοηθήσει. Πολλά φυτοφάρμακα και άλλες περιβαλλοντικές τοξίνες δρουν ως αδύναμα οιστρογόνα τα οποία μπορεί να αποφεύγονται καλύτερα για την ελαχιστοποίηση της διέγερσης των ωοθηκών από αυτά τα συνθετικά μιμητικά οιστρογόνων. Η λίστα «βρώμικες ντουζίνα» ενημερώνεται κάθε χρόνο και είναι διαθέσιμη στον ιστότοπο της περιβαλλοντικής ομάδας εργασίας.

Η αποφυγή συνθετικών οιστρογόνων και μιμητικών ορμονών στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας μπορεί επίσης να είναι καλή για την καλλιέργεια της υγείας των ωοθηκών. Η αγορά οργανικών σαμπουάν, κλιματιστικών, αρωμάτων, λοσιόν και καλλυντικών, αποφεύγοντας παράλληλα τα συνθετικά αρώματα και τα προϊόντα που περιέχουν «άρωμα» μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε συνθετικές οιστρογονικές ουσίες εκτός του σώματός σας.

Οι γυναίκες PCOS πρέπει να φροντίσουν ιδιαίτερα για να απο πλαστικοποιήσουν τα τρόφιμα, τα δοχεία τροφίμων και ποτών και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας για να μειώσουν τα εσωτερικά επίπεδα των περιβαλλοντικών οιστρογόνων. Σκεφτείτε δύο φορές προτού να ενεργοποιήσετε το δείπνο μικροκυμάτων σε ένα τακτοποιημένο μικρό πλαστικό δίσκο, ενεργοποιήστε το ποπ κορν σας για μικροκύματα ή ανοίξτε ένα καινούργιο μπουκάλι νερό σε ένα πλαστικό μπουκάλι!

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορούν επίσης να αποτελέσουν μια μεγάλη πηγή τοξικών οιστρογόνων χημικών ουσιών, οι πλαστικές επενδύσεις μπορούν να διαλυθούν και να διαλυθούν στα τρόφιμα, αυξάνοντας σημαντικά τα επίπεδα BPA, εκτός αν το κουτί είναι ελεύθερο από BPS. Ζούμε σε έναν τοξικό κόσμο με υψηλή έκθεση σε πλαστικά σε πολλά τρόφιμα ευκολίας. ο εντοπισμός των πηγών κρυφών πλαστικών και πλαστικοποιητών στα τρόφιμα, το νερό και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας των ωοθηκών σας, που μπορεί να είναι μια μεγάλη προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Γνωρίζατε ότι το μέσο μωρό εκτίθεται σε περισσότερες από 200 διαφορετικές περιβαλλοντικές τοξίνες σύμφωνα με μελέτες αίματος ομφάλιου λώρου; Ο καθαρισμός της διατροφής σας τώρα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του μωρού σας αργότερα.

Μια μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων και βότανα μπορεί να επιταχύνει τη σύλληψη ανάλογα με τον τύπο "PCOS". Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα φυσικά συμπληρώματα και τα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν το PCOS. Ορισμένα βότανα και συμπληρώματα μπορούν να μειώσουν την τεστοστερόνη, ενώ άλλα μπορεί να βελτιώσουν τη δυναμική της ινσουλίνης ή να συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας των αυγών. Θα επωφεληθείτε από την απώλεια ή την αύξηση του σωματικού βάρους; Κάθε γυναίκα με PCOS είναι μοναδική και γι 'αυτό οι θεραπείες ενός μεγέθους μπορεί να αποτύχουν εάν είναι φυσικές ή ιατρικές.

Ωστόσο, μερικές ισχυρές στρατηγικές επεξεργασίας PCOS έχουν σχεδόν καθολική αξία, όπως η αποκατάσταση βέλτιστων επιπέδων βιταμίνης D και η βελτιστοποίηση της υγείας του θυρεοειδούς (βλ. Παρακάτω σύνδεσμο - Βελτίωση της επιτυχίας της εγκυμοσύνης στις γυναίκες PCOS). Μια άλλη θεραπεία με PCOS για να ρωτήσετε το γιατρό σας είναι η μυο-ινοσιτόλη. η μυο-ινοσιτόλη είναι μια φυσική ουσία Β-βιταμίνης, η οποία έχει αποδειχθεί ότι δουλεύει θαυμάσια με το PCOS αν συλλάβετε φυσικά ή χρησιμοποιείτε ωοθηκική διέγερση.

Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει πώς η μυο-ινοσιτόλη - στα 2-4 γραμμάρια ανά ημέρα - μπορεί να προκαλέσει ωορρηξία, να μειώσει τα επίπεδα ανδρογόνων και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη στις γυναίκες PCOS και σε μερικές μελέτες έχει μετριάσει τη μετφορμίνη. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η μυοϊνοσιτόλη μπορεί να μειώσει τους κινδύνους υπερδιέγερσης των ωοθηκών στην εξωσωματική γονιμοποίηση και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των αυγών. Η θεραπεία έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τα κοινά συμπτώματα της PCOS, όπως ο hirsutism και η ακμή μετά από μερικούς μήνες χρήσης.

Η μυο-ινοσιτόλη είναι μόνο ένα από τα φυσικά συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσει, υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να διερευνήσετε εκτός από αυξανόμενες δόσεις διεγερτικών ωοθηκών και μετφορμίνης ή εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Η μετάβαση σε μια ολικής τροφής, βιολογική, χαμηλή γλυκαιμική διατροφή μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα για τη βελτίωση των πιθανών σας συλληφθέντων με την PCOS οποιαδήποτε στρατηγική θεραπείας ακολουθείτε. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τον γλυκαιμικό δείκτη.

Το καταπληκτικό νέο PCOS στο Ebook εγκυμοσύνης από την Hannah Calef είναι τώρα εδώ. Αν έχετε PCOS, κάντε κλικ για να μάθετε για περισσότερες στρατηγικές για την περιστροφή του PCOS και την επανεκκίνηση της γονιμότητας

Το άρθρο αυτό προορίζεται αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης ή ιατρικής ή διαιτητικής συμβουλής για την οποία πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν διαιτολόγο.

Οδηγίες Βίντεο: Εξωσωματική γονιμοποίηση - Λύση στην υπογονιμότητα (Μαρτιου 2024).