Πώς να πάρει γρήγορα το σχήμα για το καλοκαίρι

• Απρίλιος 20, 2024

Το ημερολόγιο λέει την άνοιξη και ένα συναίσθημα της επικείμενης τρομακτικής σκασίματα στην καρδιά σας, όπως το μυαλό σας φαντάζει μια παραλία με μια φάλαινα και είστε η φάλαινα. Κάνετε σχέδια για έναν μαραθώνιο που τρέχει στο νερό και θα μείνει εκεί μέχρι να έρθει η ώρα να φύγετε. Πώς θα αφαιρέσετε ποτέ τα στρώματα των ρούχων για να αποκαλύψετε την πραγματική επεκτατική σας! Είναι δύσκολο να αλλάξετε μια αντιληπτή αδυναμία - μερικές φορές καταπολεμάτε γονίδια, χρόνια συναισθηματικού προγραμματισμού και ένα περιβάλλον που σας προκαλεί να παραβαίνετε. Οι σαμποτέρ στην κορυφή της λίστας είναι οι παρελθόντες αποτυχίες σας, οι κακές επιλογές και οι ξιφοειδείς σχέσεις. Όλοι αυτοί οι εχθροί δεν σου δίνουν ειρήνη για ένα λεπτό. Χαλαρώστε και χαλαρώστε στον εαυτό σας. Έχω μια λύση η οποία δεν χρειάζεται να χτυπάει το σώμα σας σε υποβολή στο γυμναστήριο ή να αντιμετωπίζει στέρηση που συνεχώς εμμονή για τα τρόφιμα.

Είναι πολύ πιο εύκολο να βασιστείτε σε μια αντιληπτή δύναμη. Για παράδειγμα, ένας κλινικά διαγνωσμένος τυφλός δεν πρόκειται να δει ανεξάρτητα από το πόσο έντονη είναι η επιθυμία, η επιμονή ή η επιβεβαίωση, "Ναι, μπορώ!" Ωστόσο, ένας τυφλός μπορεί να εργαστεί για την ενίσχυση της ακοής του. Μπορεί να αναπτύξει "διορατικότητα" για να δει πράγματα που δεν μπορούσατε να καταλάβετε. Είστε τυφλοί για τη μοναδικότητά σας;

Αντί να συμπιέζετε τις εξογκώσεις σας σε ένα μπικίνι, ακονίστε τη δύναμή σας. Τι είναι πραγματικά όμορφο για εσάς; Τα εύγλωττα λόγια που προέρχονται από τα χείλη σας ή η συμπόνια που αντανακλάται με καλοπροαίρετα τα αστέρια τα μάτια σας; Ας μάθουμε από την Susan Boyle, την σπιτική, απομονωμένη τραγουδίστρια που έχει βυθιστεί στο ραδιοερασιτεχνισμό μας. Ίσως δεν θα θέλατε να την δείτε σε ένα μπικίνι, αλλά πώς λιώνετε όταν τραγουδάει. Η φωνή της σας μεταφέρει στη γλυκιά θλίψη, εμπνέοντας σας να αφήσετε τις καθημερινές ανησυχίες σας και να κάνετε καλύτερα. Είναι πανέμορφη όταν τραγουδά.

Ίσως, δεν μπορείτε να τραγουδήσετε όπως η Susan Boyle, αλλά έχετε τη δική σας δύναμη. Ποια είναι η ισχύς της υπογραφής σας; Τι φουσκώνει μέσα όταν κανείς άλλος δεν κοιτάζει; Είναι πολύ πιο εύκολο να οικοδομήσουμε μια προσωπική δύναμη, τόσο πιο διασκεδαστική από το να παλεύουμε συνεχώς μια αδυναμία. Εξετάστε μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά:

• Το λέω όπως είναι
• Είμαι αυθόρμητος και βλέπω την αστεία πλευρά των πραγμάτων
• Είμαι σπουδαίος ακροατής
• Έχω κάνει τη δουλειά
• Είμαι ένας μεγάλος αυτοσχεδιασμός όταν πρόκειται για συνταγές
• Μπορώ να φτιάξω κάτι
• Παίρνω μεγάλες φωτογραφίες
• Κάνω μπλουζάκια ένα έργο τέχνης

Αυτό το λεπτό πηγαίνει σε κυνήγι θησαυρού για να βρείτε τον θαμμένο θησαυρό στην ψυχή σας. Σταματήστε να επιθυμείτε να μοιάζετε με κάποιον άλλο, επειδή αυτό το άτομο μπορεί να επιθυμεί να έχει τις ικανότητές σας. Κάντε την ειρήνη με το σώμα σας, το φαγητό σας, τις προηγούμενες αποτυχίες σας - όλες τις εξωτερικές. Ενισχύστε το καλό μέσα στον εαυτό σας. Μπορεί να χρειαστεί μόνο ένα απόσπασμα για να αποκτήσετε τον εαυτό σας μια ιδιοφυΐα. Αφήστε τη δημιουργικότητά σας να διαμορφωθεί.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Πως να φτιάξεις γρήγορα το τέλειο σώμα για το καλοκαίρι! (Απρίλιος 2024).