Kaizen - Μικρά αυξομειώσεις ή BabySteps
Υπάρχει ιαπωνική λέξη, Kaizen, που σημαίνει μικρές αυξήσεις βελτίωσης. Η ιδέα είναι να κάνετε συνεχείς μικρές αλλαγές για να βελτιώσετε το περιβάλλον σας. Αυτές οι μικρές αλλαγές του Kaizen μπορούν, μακροπρόθεσμα, να είναι πιο αποτελεσματικές από τη λήψη σημαντικών αλλαγών. Το Kaizen χρησιμοποιείται σε επιχειρήσεις και εργοστάσια, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξίσου επιτυχώς στο σπίτι.

Κοιτάξτε γύρω από το σπίτι σας και δείτε τι μπορείτε να βελτιώσετε, ακόμα κι αν είναι μια μικρή αλλαγή. Κάντε μια λίστα με τις κακές συνήθειες που θέλετε να εξαλείψετε και τις νέες συνήθειες που θέλετε να ξεκινήσετε. Στη συνέχεια κάντε μια μικρή αλλαγή για να φτάσετε εκεί. Εάν, για παράδειγμα, θέλετε να ασκήσετε περισσότερο, μην ξαφνικά τρέχετε για μια ώρα την ημέρα, δεν θα διαρκέσει μια εβδομάδα. Αντ 'αυτού πηγαίνετε περπατώντας δύο ημέρες την εβδομάδα, έπειτα τρεις, έπειτα τέσσερις, στη συνέχεια ξεκινήστε να τρέχετε μερικές μέρες αντί να περπατάτε. Κάνοντας μικρές αλλαγές, είναι πιθανότερο να συμβαδίσετε με το νέο σας ψήφισμα.

Για να μειώσετε την ακαταστασία, ξεκινήστε μετακινώντας ένα πράγμα από το σπίτι σας κάθε μέρα. Κρατήστε ένα κιβώτιο στο γκαράζ και όταν είναι πλήρης οδήγηση σε μια ακμάζουσα ακτή ή αφήστε το στο περίπτερο για την επόμενη παραλαβή από μια άξια φιλανθρωπία. Να απαλλαγούμε από ένα πράγμα την ημέρα σημαίνει 30 πράγματα το μήνα. Θα αρχίσετε να βλέπετε τη διαφορά και ίσως να είστε εμπνευσμένοι για να δηλώσετε περισσότερα από ένα πράγμα την ημέρα.

Κάνουν μικρές δουλειές αμέσως, και θα εξαφανιστούν. Μην αφήνετε τις κανονικές εργασίες όπως τα βρώμικα πιάτα και το πλυντήριο να ανεβαίνουν, να κάνουν λίγα και συχνά.

Ταξινόμηση της αλληλογραφίας σας κατά την άφιξή της, τότε δεν θα συγκεντρωθεί σε ένα άκαμπτο σωρό.

Κρατήστε τα δοχεία απορριμμάτων σας κενά. Ένα απλό πράγμα όπως αυτό θα σας ενθαρρύνει να τα χρησιμοποιήσετε. Αν είναι μόνιμα υπερχείλιση, είναι πιθανότερο να αφήσετε τα σκουπίδια να βρίσκονται γύρω από το να γεφυρώνουν το σπίτι σας.

Σκουπίστε καθημερινά τον νεροχύτη του μπάνιου και την τουαλέτα. Στη συνέχεια δεν υπάρχει βαθύς καθαρισμός για να γίνει. Μόλις γίνει μια ρουτίνα, δεν θα το δείτε καν ως δουλειά.

Μην στοχεύετε στην τελειότητα, αλλά αντ 'αυτού να βελτιώσετε την κατάσταση με ένα μικρό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα καθαρίσετε μέχρι να λάμψει, αλλά δώστε το ένα γρήγορο σκουπίστε μόνο για να βελτιωθεί. Στόχος πάντα να βελτιώνετε τα πάντα με ένα μικρό βήμα κάθε φορά και μετά από λίγο θα συνειδητοποιήσετε ότι έγιναν μεγάλες αλλαγές.


Οδηγίες Βίντεο: Συνέντευξη του Αλβανού υπουργού εξωτερικών Ντιτμίρ Μπουσάτι στην ΕΡΤ3 (Μαρτιου 2024).