Κοιτάξτε 10 κιλά ανάφλεξη αμέσως αυτή την άνοιξη

• Απρίλιος 20, 2024

Η άνοιξη είναι στον αέρα! Ήρθε η ώρα να ρίξουμε αυτές τις χειμερινές υποχωρήσεις. Ο χειμώνας είναι συχνά μια εποχή που είμαστε λιγότερο ενεργοί και ίσως έχουμε κερδίσει λίρες ή δύο! Μην ασχολείστε με αυτό! Εδώ είναι μερικές ιδέες για να ρίξουν τα επιπλέον κιλά και να φαίνονται αδύνατα χωρίς να πηγαίνουν σε μια δίαιτα.

Ορθώσου. Ο πρώτος τρόπος να κοιτάξετε σαν να χάσατε το βάρος είναι να παρακολουθείτε τη στάση σας. Συχνά οι άνθρωποι φαίνονται χαλασμένοι και υπερβολικοί, επειδή έχουν κακή στάση. Η καλή στάση του σώματος πρέπει να είναι άνετη και εύκολη να διορθωθεί με μερικές απλές ευθυγραμμίσεις. Το κεφάλι σας πρέπει να είναι ακριβώς πάνω από τους ώμους σας, και τους ώμους σας απευθείας πάνω από τους γοφούς σας. Μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στάση σας: Σταθείτε με τα πόδια σας λίγο πιο φαρδύ από το πλάτος των ώμων. Σφίξτε τους κοιλιακούς σας, φροντίζοντας να μην κλίνετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Σφίξτε τους γλουτούς σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για δέκα δευτερόλεπτα, αναπνέοντας φυσικά. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές. Φέρτε τα πόδια μαζί λίγο, έτσι ώστε τώρα είναι ακριβώς κάτω από το πλάτος των ώμων και επαναλάβετε τα πάντα.

Γνωρίζοντας πώς να ντυθεί μπορεί επίσης να έχει ένα αδυνάτισμα αποτέλεσμα. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα ρούχα σας ταιριάζουν σωστά. Εάν μπορείτε να δείτε τις διογκώσεις, κυματισμούς ή κυτταρίτιδα, τα ρούχα σας είναι πολύ σφιχτά ή ίσως πολύ βλέμμα-μέσα. Εάν, από την άλλη πλευρά, δεν μπορείτε να δείτε καμπύλες, ή μπορείτε να συγκεντρώσετε μια γροθιά γεμάτη υλικό, τα ρούχα σας είναι πολύ χαλαρά. Και τα δύο αυτά άκρα κάνουν το βάρος σας να φαίνεται μεγαλύτερο από αυτό.

Το ντύσιμο σε ένα χρώμα, μονοχρωματικό, ανεξάρτητα από το τι είναι αυτό το χρώμα, δημιουργεί μια πιο αδύνατη σιλουέτα από μια στολή με πολλά αντίθεση χρώματα. Τα ανοιχτά χρώματα τείνουν να σας κάνουν να φαίνονται μεγαλύτερα. Εάν θέλετε να εστιάσετε λιγότερο στο κάτω μισό, φορέστε ελαφρά ή φωτεινά χρώματα στο πάνω μισό σας. Για να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε με σκούρα χρώματα, όπως μαύρο, καφέ-σοκολάτα, ναυτικό και σκούρο γκρι. Φορέστε αυτές τις αποχρώσεις για να αποκρύψετε τις περιοχές του σώματός σας όπου είστε λιγότερο σίγουροι.

Επενδύστε σε τρία καλά εσώρουχα: Spanx, ένα καλό σουτιέν και παραιτείται από αυτά τα χαριτωμένα, μικρά εσώρουχα υπέρ των εσωρούχων τύπου ελέγχου (εκτός αν πρόκειται για ειδική περίπτωση όπου κάποιος μπορεί να δει αυτά τα εσώρουχα). Το Spanx είναι ένα άνετο, ελαφρύ εσώρουχο που εξομαλύνει και συμπιέζει το σώμα, καθιστώντας σας πιο λεπτό και κομψό. Το σουτιέν σου πρέπει να σπρώχνει τα στήθη σου και προς τα πάνω, κάνοντας την περιοχή του στήθους σου πιο στενή. Το ελαστικό εσώρουχο οπλισμού πρέπει να φτάσει μέχρι το στέλεχος σας, όπου υπάρχει λιγότερη flab. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα έχετε προεξοχή στην κοιλιά.

"Μακιγιάζ" ένα νέο βάρος. Πιστέψτε το ή όχι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ομορφιάς για να δούμε λεπτότερα. Αυτά τα κόλπα μπορούν να μειώσουν δραματικά το πρόσωπο και το σώμα σας. Για το πρόσωπό σας, ξεκινήστε με τα φρύδια σας. Κομψά σκισμένα φρύδια πλαισιώνουν τα μάτια και προσθέτουν ορισμό, ώστε να βεβαιώνεστε ότι τα δικά σας είναι τσίμπημα, κερωμένα ή με άλλο τρόπο καλλωπισμένα. Κάντε τα μάτια σας να φαίνονται όσο το δυνατόν μεγαλύτερα. Όσο μεγαλύτερα φαίνονται ανάλογα με το υπόλοιπο πρόσωπο, τόσο πιο μικρά το πρόσωπό σας θα φαίνεται συνολικά. Χρησιμοποιήστε έναν βρόγχο για να κάνετε τις περιοχές να υποχωρούν εμφανίζονται μικρότερες - χρησιμοποιήστε κάτω από τα ζυγωματικά, κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού και κάτω από το πηγούνι. Και ένα υπέροχο τέχνασμα για να αδυνατίσετε το σώμα είναι να έχετε ένα μαύρισμα. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στην παραλία, φέρτε το φως του ήλιου σε ένα μπουκάλι! Θυμηθείτε να απολεπίσετε πρώτα!

Αξεσουάρ αυτά τα κιλά μακριά. Μερικά καλά τοποθετημένα αξεσουάρ μπορεί να είναι ωραία τελειωτική αφή για την νέα λεπτή εμφάνιση σας. Σκεφτείτε λεπτό και μακρύ. Φορώντας μακριές, κουνάμε σκουλαρίκια και μακρύ κολιέ θα παρέχει αδυνάτισμα κάθετες γραμμές. Μείνετε μακριά από σφιχτά τοποθετημένα ρολόγια και βραχιόλια που θα κάνουν τα χέρια σας να φαίνονται λαμπερά. Αποφύγετε να φοράτε ζώνες. Εάν πρέπει να φορέσετε ένα, σιγουρευτείτε ότι είναι λεπτό - παχύ ιμάντες που κόβουν οπτικά το σώμα στο μισό - και φοριούνται χαμηλά στη μέση, αντί να σφιχτά σφιχτά γύρω από τη μέση σας. Φορέστε το έντονο, χοντροκομμένο κόσμημα μόνο εάν η δομή των οστών σας είναι στη μεγαλύτερη πλευρά. Εάν είστε μικρά, μεγάλο κόσμημα θα σας καταπιεί μόνο.

Κατακτήστε το Bloat. Παρόλο που αυτό μπορεί να μην είναι ακριβώς μια στιγμιαία άκρη, είναι ακόμα κάτι που μπορείτε να κάνετε πολύ γρήγορα - και είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι πραγματικά να χάσετε τα δέκα κιλά. Τα φουσκωμένα σώματα δεν φαίνονται καλύτερα για τα ενδύματα, ή για τα ενδύματα, για το θέμα αυτό. Για να είστε βέβαιοι ότι είστε όσο το δυνατόν πιό λεπτό, θα πρέπει: να χρησιμοποιήσετε φυσικά διουρητικά. Τρώτε άφθονο μαϊντανό, σπαράγγια καρπούζι και σέλινο. Αυτά τα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να ξεπλύνετε την υπερβολική ποσότητα νερού από το σύστημά σας. Οι μπανάνες και το πεπόνι είναι υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο που βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας υγρών στο σώμα σας. Αποφύγετε τη σόδα ή οτιδήποτε άλλο περιέχει φυσαλίδες που δημιουργούν φυσικό αέριο. Εξαλείψτε αμυλούχα υδατάνθρακες όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί και το ρύζι που απορροφούν το νερό και σας αφήνουν φουσκωμένα. Τίποτα δεν προάγει την κατακράτηση νερού όπως τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, οπότε αποφύγετε το αλάτι! . Φορτώστε τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ώστε τα πάντα να διακινούνται μέσα στα έντερα σας - η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ο ένοχος όταν είστε φουσκωμένοι. Ενισχύστε την πρόσληψη νερού. Αυτό δεν θα κάνει μόνο το δέρμα σας να φανεί φανταστικό, είναι πολύ αδυνάτισμα.

Είναι πιθανό να χάσετε μερικά κιλά με το να λιμοκτονείτε για λίγες μέρες ή να αποπνέσετε το υπερβολικό βάρος, αλλά η αυτοπεποίθηση είναι πιο σέξι από οποιοδήποτε αδυνάτισμα στο βιβλίο! Οι προηγούμενες συμβουλές είναι κατευθυντήριες γραμμές, όχι σκληρούς και γρήγορους κανόνες που έχουν τεθεί σε πέτρα? δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε κανένα από αυτά για να φανεί καλό. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι είστε τόσο όμορφοι όσο αισθάνεστε, οπότε αθλητείτε το βλέμμα που σας κάνει να νιώσετε το καλύτερο σας - δέκα κιλά ελαφρύτερα ή όχι!

Οδηγίες Βίντεο: Колибри Т32 - маленький турбореактивный двигатель (Απρίλιος 2024).