Αποβολή και πτώση

• Απρίλιος 25, 2024

Εάν είχατε μια αποβολή, αυτή τη φορά του έτους μπορεί να είναι κάτι σαν κακοποιός. Όλη η εστίαση στην επιστροφή στο σχολείο μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε τα παιδιά και αυτό μπορεί να σας υπενθυμίσει αυτό που έχετε χάσει. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε;

Πρώτα απ 'όλα, θα μπορούσατε να επιστρέψετε στο σχολείο μόνοι σας. Δεν μιλώ υποχρεωτικά το κολέγιο πλήρους φοίτησης. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που γνωρίζω δεν έχουν τους πόρους (χρόνο ή χρήμα) για να το επιτύχουν. Αλλά υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές. Πολλά γυμνάσια προσφέρουν προγράμματα εκπαίδευσης ενηλίκων. Μερικές φορές τα μαθήματα στο τοπικό ανώτερο κέντρο σας είναι διαθέσιμα σε μη ηλικιωμένους. Μπορείτε να πάρετε μαθήματα από το τμήμα αναψυχής της πόλης σας. Μαθαίνοντας να ζωγραφίζετε λάδι ή βελονάκι ή να κάνετε μπακλαβά δεν πρόκειται να σας κάνει να ξεχάσετε την απώλειά σας, αλλά σίγουρα θα μπορούσε να σας αποσπάσει την προσοχή για λίγο. Επιπλέον, η λήψη μιας κλάσης σας επιτρέπει να διευρύνετε το κοινωνικό σας δίκτυο και ποτέ δεν γνωρίζετε ποιος θα συναντήσετε, ο οποίος θα μπορούσε να σας προσφέρει κάποια επιπλέον υποστήριξη.

Θα μπορούσατε να κάνετε εθελοντική εργασία. Ο εθελοντισμός μειώνει την αρτηριακή σας πίεση, αυξάνει τις ορμονικές σας αισθήσεις και μπορεί να σας κερδίσει κάποιο καλό κάρμα στο μέλλον εάν πιστεύετε σε τέτοια πράγματα. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες εθελοντισμού και υπάρχουν ακόμη ιστοτόποι που ταιριάζουν με τους εθελοντές με τις ευκαιρίες που θα τους απολάμβαναν. Είτε εργάζεται με παιδιά ή ζώα είτε με καθοδήγηση ή συντήρηση, υπάρχει κάτι για όλους. Βοηθώντας κάποιον άλλο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε τη στάση του θλίψη μου. Επειδή η αποβολή είναι τυχαία και ως επί το πλείστον απρόσβλητη, είναι εύκολο να θεωρήσετε τον εαυτό σας θύμα. Ξέρω ότι έχω ενοχοποιηθεί μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου. Αν βοηθήσετε κάποιον άλλο, ειδικά κάποιον που το χρειάζεται πραγματικά, είναι πιο δύσκολο να αισθάνεστε λυπημένοι για τον εαυτό σας. Αυτή τη φορά του έτους, πολλές δραστηριότητες μόλις ξεκινούν, οπότε η ανάγκη για εθελοντές αυξάνεται.

Απολαύστε το τοπίο. Σε πολλά μέρη του κόσμου, ειδικά στην πατρίδα μου της Νέας Αγγλίας, η πτώση μπορεί να είναι μια εκπληκτική εποχή του χρόνου. Αναπνεύστε βαθιά. Πραγματικά κοιτάξτε τα χρώματα και τις υφές. Περπατήστε κάπου που κανονικά οδηγείτε και δείτε πόση λεπτομέρεια παρατηρείτε. Η ύπαρξη στη φύση μπορεί να είναι εξαιρετικά χαλαρωτική και ακόμη και διαλογιστική για μερικούς ανθρώπους. Το κλειδί επιβραδύνεται αρκετά για να το απολαύσετε.

Τέλος, ένα μεγάλο μέρος της αντιμετώπισης της εγκυμοσύνης και της απώλειας βρεφών μπορεί να προβλέψει όταν αισθάνεστε ιδιαίτερα θλιβερό και φροντίζοντας επιπλέον τον εαυτό σας. Αφού έχανα την κόρη μου, ήξερα ότι η Ημέρα της Μητέρας θα ήταν θλιβερή και εγώ ετοίμασα ψυχικά γι 'αυτό, αλλά ήμουν εντελώς έκπληκτος όταν με τέταρτον τον Ιούλιο είχα δάκρυα. Εάν γνωρίζετε μπροστά του χρόνου ότι ένα συγκεκριμένο γεγονός ή χρόνος θα είναι δύσκολο, μπορείτε (μερικές φορές) να έχετε μια καλύτερη λαβή σε αυτό.

Οδηγίες Βίντεο: Έμβρυο «αποχαιρετά» το δίδυμο αδερφάκι του (Απρίλιος 2024).