Φροντίδα νυχιών
Είναι σημαντικό να φροντίζετε τα νύχια σας καθημερινά, πολλές νυχτερινές διαταραχές μπορεί να προκύψουν από την κακή φροντίδα των νυχιών. Η ανάπτυξη καλών συνηθειών των νυχιών θα συμβάλει στην ενίσχυση και διατήρηση της υγείας και της εμφάνισής τους. Τα υγιή καρφιά είναι ομαλά, ομοιόμορφα χρωματισμένα και ισχυρά, με ένα ανοιχτό ροζ κορδόνι νυχιών.

Πώς να ενισχύσετε και να διατηρήσετε την υγεία των νυχιών σας

Για να ενισχύσετε τα νύχια σας, δοκιμάστε το αλφάλφα, το μαύρο cohosh, τη ρίζα του brudock, την πικραλίδα, το γκαζόν και την κίτρινη αποβάθρα, το πυρίτιο και τον ψευδάργυρο, όλα πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνη, προσθέτοντας βιταμίνες Β, οι οποίες ενισχύουν τα νύχια. Μπορείτε επίσης να τα απορροφήσετε σε ζεστό ελαιόλαδο ή ξύδι μηλίτη μήλου για δέκα με είκοσι λεπτά σε καθημερινή βάση.

Για μια καλή πηγή δοκιμής πυριτίου, αλογοουρά και άχυρο βρώμης, η πυριτία είναι απαραίτητη για υγιή καρφιά.

Για να θρέψουν τα νύχια - καλές πηγές απαραίτητα λιπαρών οξέων, σπόροι βορακιών, λιναρόσπορος, λεμόνι, μαϊντανός, θυμάρι, σπόροι κολοκύθας και φασκόμηλο.

Για καλή κυκλοφορία κατά τη διατήρηση των νυχιών που τρέφονται και τρέφονται δοκιμάστε το κρεοπωλείο Broom, χαμομήλι, ginkgo biloba, δεντρολίβανο, sassafras και κουρκούμη

Η πρωτεΐνη είναι επίσης απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας των νυχιών σας. προσθέστε στη διατροφή σας κόκκους, όσπρια, πλιγούρι βρώμης, ξηροί καρποί και σπόροι είναι μεγάλες φυσικές πηγές πρωτεϊνών.

Τρώτε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή - γεμάτη με φρούτα και ωμά λαχανικά για να εξασφαλίσετε ότι έχετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Επίσης, τρώνε τροφή πλούσια σε θείο και πυρίτιο, όπως τα ψάρια, το μπρόκολο και τα κρεμμύδια και τα τρόφιμα πλούσια σε βιοτίνη όπως η σόγια, το κουνουπίδι και τα αυγά. Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία των νυχιών σας. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με βασιλικό πολτό ή φύκια με υψηλή περιεκτικότητα σε πυρίτιο, ψευδάργυρο και μερικές βιταμίνες Β

Οι περικοπές και οι ρωγμές στα νύχια μπορεί να σημαίνουν ότι καταναλώνετε μια ανεπαρκή ποσότητα υγρών. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό και φρέσκο ​​χυμό καρότου καθημερινά. Τα καρότα είναι υψηλά σε ασβέστιο και φώσφορο, τα οποία ενισχύουν τα νύχια.

Η υπερβολική πρόσληψη εσπεριδοειδών, αλατιού ή ξυδιού μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία πρωτεϊνών / ασβεστίου που μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία των νυχιών.

Κρεμαστά ή σχισμένα καρφιά, δοκιμάστε να παίρνετε καθημερινά δύο κουταλιές ζύμης ζυθοποιίας ή λάδι σίτου. Κρατήστε τα χέρια σας καλά ενυδατωμένα για να αποφύγετε τα hangnails. Μην τραβάτε τα ροκανίδια. Κόψτε τα με κοφτερές ψαλίδες ή ψαλίδια.

Κίτρινα καρφιά ή εύθραυστα νύχια, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε ένα μείγμα ίσων μερών αβοκάντο, μέλι και κρόκο αυγού, και προσθέστε μια πρέζα αλάτι στη θάλασσα. Τρίψτε το μείγμα στα νύχια και τα επιδερμίδες σας. Αφήστε το για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα. Τα αποτελέσματα πρέπει να είναι περίπου δύο εβδομάδες.

Κρατήστε τα νύχια σας σχετικά σύντομα, ώστε να παραμείνετε στο ελάχιστο θραύση και ζημιά. Κόψτε τα δάκτυλα και τα νύχια με τα δάχτυλά σας και στρογγυλά ελαφρά στην κορυφή για μέγιστη αντοχή. Εάν τα νύχια σας είναι παχιά και δύσκολο να κοπούν, δοκιμάστε να τα βυθίσετε πρώτα σε ζεστό αλμυρό νερό για πέντε έως 10 λεπτά ή να τα κόψετε μετά από μπάνιο.

Αρχειοθετήστε τα καρφιά τακτικά με μια πλάκα σμίλευσης, χρησιμοποιώντας την ακατέργαστη πλευρά για να συντομεύσετε και την ομαλή πλευρά να διαμορφωθεί. Εργαστείτε προς τα πάνω προς τη μία κατεύθυνση. το πριόνισμα εμπρός και πίσω μπορεί να εξασθενήσει τα στρώματα των νυχιών προκαλώντας τη διάσπαση. Αποφύγετε τα μεταλλικά αρχεία νυχιών καθώς μπορούν να κάνουν τα νύχια νιφάδες.

Κούκλες-βυθίστε τα καρφιά σας με ζεστό νερό ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο για να τα απορροφήσετε. Στη συνέχεια, σπρώξτε τα απαλά με μια υγρή πετσέτα. Όταν σφίγγετε τις επιδερμίδες, σπάζετε το εμπόδιο στα βακτήρια και την υγρασία και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Επίσης βυθίστε τα νύχια σας πριν τα κόψετε και πάντα χρησιμοποιείτε κρέμα χεριών αφού βυθίσετε τα νύχια στο νερό.

Για να προστατέψετε τα νύχια σας από τις βλαβερές συνέπειες των σκληρών χημικών ουσιών, φοράτε βαμβακερά γάντια. Οι σκληρές χημικές ουσίες μπορεί να βλάψουν τα νύχια και μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα και σκασίματα στο δέρμα γύρω από το νύχι, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, πόνο και σχισμένα νύχια.

Κρατήστε τα νύχια καθαρά και στεγνά για να σταματήσουν τα βακτηρίδια και οι λοιποί μολυσματικοί οργανισμοί να συλλέγουν κάτω από τις άκρες.

Προσπαθήστε να αποφύγετε την τακτική αφαίρεση των νυχιών. Κάνουν τα νύχια σας εύθραυστα. Το αφαίρεσης βερνικιών νυχιών είναι επίσης εξαιρετικά τοξικό και μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα.

Τα τεχνητά νύχια, οι χημικές ουσίες και οι κόλλες είναι επικίνδυνες για την υγεία σας και απορροφώνται εύκολα αν το νύχι ή το κρεβάτι των νυχιών είναι κατεστραμμένο. Τα τεχνητά νύχια μπορούν να οδηγήσουν σε μυκητιασική μόλυνση των νυχιών, κάτι που μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτεί.

Οδηγίες Βίντεο: Η "σωστή" προετοιμασία φυσικών νυχιών! (φρεζάκια,τροχός) (Μαρτιου 2024).