Παχυσαρκία και κοινωνικό στίγμα

• Απρίλιος 20, 2024

Τα κοινωνικά στίγματα επικολλώνται σε όλα τα διαφορετικά κοινωνικά στρώματα από παραπλανητικές αντιλήψεις από μια "τέλεια" κοινωνία. Εάν ένα άτομο δεν ταιριάζει σε κάποιο «μούχλα» ή σε μια πολιτισμική «κανονικότητα», συχνά κατηγοριοποιούνται ως διαφορετικά, λανθασμένα ή σημαντικά κακοποιημένα. Η παχυσαρκία δεν είναι διαφορετική.

Τα άτομα που διαγιγνώσκονται με την παχυσαρκία συχνά κρίνεται, επικρινούνται και κατηγοριοποιούνται ως αλαζονικά, άβολα, τεμπέληδες, γρήγορο φαγητό, ανθυγιεινά, μη κινητοποιημένα, ανυπόφορα άτομα. Αυτό οδηγεί σε αισθήματα αγάπης, βρώμικος, μολυσμένος, αηδιαστικός, ανεπιθύμητος, ασήμαντος και "διαφορετικός", ειδικά αφού γνωρίζουμε ότι αυτά τα στίγματα είναι απλά αναληθή.

Αυτή είναι η κεντρική στιγμή της παχυσαρκίας μας, όταν είτε θα αντιμετωπίσουμε αυτό που οι άλλοι μας κρίνουν και θα σταματήσουν να νοιάζονται για τις απόψεις τους, είτε επιλέγουμε να γίνουν απομονωμένοι και να σαπίσουν στα σπίτια μας, καταδικασμένοι σε μια ζωή κατάθλιψης, άγχους, απελπισίας, θλίψης , και την απώλεια της αυτοεκτίμησης.

Αισθάνεται φρικτή η κρίση. Αισθάνεται ακόμα χειρότερο όταν η οικογένεια και οι φίλοι σας γυρίζουν την πλάτη και δεν σας προσφέρουν πλέον την αγάπη, την υποστήριξη και την εμπιστοσύνη που σας αξίζει και χρειάζεστε. Έχω πει πολλές, πολλές φορές από μερικά από τα "πρώην" μέλη της οικογένειάς μου ότι ποτέ δεν θα φτάσω σε τίποτα, και ποτέ δεν θα χάσω βάρος ή θα επιτύχω τους στόχους υγείας και ευεξίας μου. Μια φορά, ήμουν πνιγμένη να τρέξω σε έναν από τους θείους μου στο μαγαζί. Ενέργησε όπως δεν με είδε, αλλά αργότερα κάλεσε τον πατέρα μου και του είπε ότι είχα πάρει "τόσο μεγάλη όσο μια φάλαινα."

Σε αυτό το σημείωμα, μπορείτε να φανταστείτε πώς αισθάνονται τα παχύσαρκα παιδιά στον σκληρό μας κόσμο απλώς προσπαθώντας να χωρέσουν; Είναι συχνά παρενοχλούνται, κρίνεται, εκφοβίζονται, ξεχνούν, ξεχνούν και απαγορεύονται να συμμετέχουν σε δραστηριότητες με τους συνομηλίκους τους. Δεν έχουν τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο τρώνε στο σπίτι, ή πόσο άσκηση τους γονείς τους ενθαρρύνουν. Ως κοινωνία, πρέπει να σταματήσουμε να κρίνουμε όλους για όλα, και αντίθετα, πρέπει να λάβουμε ειδοποίηση και να συγκροτήσουμε μαζί ως κοινότητα υποστήριξης.

Αν έχετε οικογένεια και φίλους που σας κρίνουν ψευδώς με βάση το γεγονός ότι είστε παχύσαρκοι, θα ήθελα να σας προσφέρω μερικές επιλογές για να προσπαθήσετε να τις εκπαιδεύσετε με γεγονότα. Έχετε δείπνο ή μαζεύετε στο σπίτι σας, μαγειρέψτε κάτι υγιεινό και εκτυπώστε μερικά προεκτυπωμένα φυλλάδια παχυσαρκίας. Καθίστε όλοι κάτω και συζητήστε τα γεγονότα και τους μύθους της παχυσαρκίας. Έχετε αγαπημένους που δεν σας υποστηρίζουν ή νομίζετε ότι θα «αποτύχετε» εάν προσπαθήσετε να χάσετε βάρος και να γίνετε υγιείς; Εξηγήστε σε αυτούς ότι τους αγαπάτε, αλλά δεν θα ανέχονται πλέον την αποθάρρυνση, την έλλειψη υποστήριξης και τις αρνητικές λέξεις. Έπρεπε να αφήσω προσωπικά κάποιους φίλους και μέλη της οικογένειας να πάνε, λόγω της έλλειψης υποστήριξής τους.

Είναι εντάξει να σταθείς για τον εαυτό σου. Κάντε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος μη συμμετέχοντας σε οποιοδήποτε κοινωνικό στιγματισμό. κρίνοντας άλλους για οποιοδήποτε λόγο δεν είναι ποτέ εντάξει. Αν κρίνετε ότι είστε παχύσαρκοι, πάρτε μια στάση! Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν έχει σημασία τι σκέφτονται οι άλλοι για σας ή πώς σας αντιλαμβάνονται. Δεν μπορείς να ευχαριστείς όλους όλους τους καιρούς. Εργαστείτε για να βελτιώσετε τη ζωή σας. Βγείτε στον κόσμο με αυτοπεποίθηση και δείξτε στους ανθρώπους ότι δεν είστε αυτό που νομίζουν ότι είστε!

Ζήστε τη ζωή σας με απόλαυση, διασκέδαση, ηλιοφάνεια, υγιεινότερα τρόφιμα και λίγη άσκηση. Βοηθήστε τους άλλους να κατανοήσουν την παχυσαρκία και να συμμετάσχουν σε υγιεινότερες παραδόσεις. Μπορούμε να ξεπεράσουμε το κοινωνικό στιγματισμό, εκπαιδεύοντας τους άλλους και αντιμετωπίζοντας τον εκφοβισμό. Σιγά σιγά αλλά σίγουρα, θα κερδίσετε την εμπιστοσύνη ότι πρέπει να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να λάβετε θέση για την υγεία σας.

Οδηγίες Βίντεο: Ι. Αρκαδιανός | Παχυσαρκία, μια επιδημική ασθένεια και παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής σαν πρόληψη κ... (Απρίλιος 2024).