Γρήγορη και εύκολη συνταγή φρέσκων φρούτων Fool

• Απρίλιος 25, 2024

Ένα από τα παλαιότερα αγγλικά επιδόρπια, που αναφέρθηκε ήδη από τον 15ο αιώνα, είναι το ανόητος. Αρχικά λεηλατήθηκε, το e έπεσε κάπου κατά τους επόμενους αιώνες. Ο όρος ανόητος έρχεται να σημαίνει ένα απλό ή κάποιον που δεν έχει κοινή λογική (δεν γνωρίζουμε όλοι με τουλάχιστον ένα ή δύο;) και παρόλο που το όνομα του επιδόρπιο πιθανότατα δεν σχετίζεται με αυτόν τον ορισμό, είναι έτσι εύκολο να κάνει, θα έπαιρνε ένα πραγματικό "ανόητο" για να το χαστίσει! Αυτό το απλό επιδόρπιο είναι φτιαγμένο από γλυκά φρέσκα ή ζαχαρωμένα φρούτα που αναμιγνύονται με βαριά σαντιγύ και μερικές φορές γιαούρτι ή κρέμα. Οι ανθυγιεινοί φραγκοστάφυλοι και οι ανόητοι του ραβέντι είναι πολύ δημοφιλείς στην Αγγλία και μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα μπακάλικα στο διάδρομο κοντά στο γιαούρτι.

Η ακόλουθη συνταγή για πλούσια Φρέσκα φουντούκια είναι πολύ γρήγορο και εύκολο να γίνει? στην πραγματικότητα, μπορεί να γίνει σε λιγότερο από 15 λεπτά. Είναι επίσης όμορφο, οπότε μπορεί να σερβιριστεί στην επιχείρηση. μπορεί να γίνει και να αποθηκευτεί στο ψυγείο για έως και δύο ημέρες πριν το σερβίρισμα. Εάν υπάρχουν φρέσκα μούρα στην κουζίνα, θα είσαι ανόητος να μην το φτιάξεις για δείπνο απόψε!

4 Μερίδες


1/2 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
1/2 φλιτζάνι φρέσκα σμέουρα
1/2 φλιτζάνι ζάχαρη

1 κούπα κτυπώντας κρέμα
2/3 φλιτζάνι γιαούρτι ελληνικού τύπου

Νωπά μούρα, για γαρνιτούρα

1. Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι, χοντρήστε τα μούρα με τη ζάχαρη. αφήνω στην άκρη.


2. Κτυπήστε την κρέμα μέχρι να σχηματιστούν δύσκαμπτες κορυφές. διπλώστε στο γιαούρτι.


3. Ανακατέψτε τα φρούτα.


4. Βάλτε το επιδόρπιο σε τέσσερα parfait ή άλλα φανταχτά πιάτα από γυαλί.


5. Καλύψτε και ψύξτε για έως και δύο ημέρες.


6. Γαρνίρετε με επιπλέον μούρα πριν το σερβίρετε.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 353 θερμίδες από το λίπος 212
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 60% Πρωτεΐνη 3% Carb. 37%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 24 g
Κορεσμένο λίπος 15 g
Χοληστερόλη 87 mg
Νάτριο 42 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 33 g
Διαιτητικές ίνες 1 g
Ζάχαρη 25 g
Πρωτεΐνη 3 g

Βιταμίνη Α 20% Βιταμίνη C 14% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 1%

Οδηγίες Βίντεο: Φάβα του Αιγαίου • Keep Cooking by Argiro Barbarigou (Απρίλιος 2024).