Ήλιος και ζεστός καιρός για παιδιά

• Απρίλιος 16, 2024

Οι ζεστές, ηλιόλουστες τοποθεσίες είναι τέλεια σημεία οικογενειακών διακοπών, ειδικά όταν ταξιδεύετε το χειμώνα! Ωστόσο, πολλές τοποθεσίες είναι πιο ζεστές και πιο ηλιόλουστες από ό, τι έχουμε συνηθίσει ακόμα και σε σύγκριση με τα δικά μας καλοκαίρια. Γνωρίζοντας πώς να κρατήσετε τα παιδιά σας ασφαλή στον ήλιο και τη ζέστη θα τα κρατήσει υγιή και τις διακοπές σας πιο διασκεδαστικές.

Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι η θερμότητα και ο ήλιος δεν συμβαδίζουν απαραίτητα μαζί. Μπορούμε να κάψουμε στη σκιά και να αφυδατωθούν σε μια συννεφιασμένη μέρα, εάν η εξωτερική θερμοκρασία είναι ζεστή και υγρή. Ομοίως, είναι δυνατό να λάβετε ένα ηλιακό έγκαυμα σε πολύ συνηθισμένες θερμοκρασίες. Περιττό να πούμε ότι όταν η θερμότητα και ο ήλιος συμβαίνουν μαζί, υπάρχει διπλό πρόβλημα.

Η ηλικία ενός παιδιού υπαγορεύει πολλά από αυτά που μπορούν να χειριστούν για τη θερμότητα και τον ήλιο. Τα μωρά κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει ποτέ να βρίσκονται σε άμεσο ηλιακό φως - καίγονται πολύ εύκολα και τα αντηλιακά δεν είναι ασφαλή για παιδιά τόσο μικρά. Προσπαθήστε να κρατήσετε αυτά τα tots καλυμμένα με ελαφριά ρούχα ή σκιασμένα με μια ομπρέλα ή κάλυμμα καροτσιού - και μην ξεχνάτε το καπέλο.

Τα σώματά μας χάνουν τα σάκχαρα και τα άλατα όταν ιδρώνουμε και είναι σημαντικό να αναπληρώσουμε αυτό που χάνουμε καθώς πηγαίνουμε για να αποφύγουμε ένα μεταγενέστερο πρόβλημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στα μικρά παιδιά που τείνουν να μην θέλουν να πίνουν όταν αισθάνονται πολύ ζεστά. Παρακολουθήστε μικρά παιδιά για υπερβολική εφίδρωση και υπνηλία και ενθαρρύνετε τους να πίνουν συνεχώς. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να τα πίνετε, μετακινηθείτε σε μια δροσερή τοποθεσία και δείτε εάν πίνουν περισσότερο όταν δροσιστείτε. Εάν όχι, τα αξιολογήστε για αφυδάτωση και εξάντληση θερμότητας. Αυτή η ηλικιακή ομάδα αφυδατώνεται πολύ γρήγορα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρούνται διαλύματα επανυδάτωσης όπως το Gatorade και pedialyte στο χέρι καθώς και το νερό.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά, τα αντηλιακά SPF 15 ή τα υψηλότερα, τα καπέλα με το χείλος, τα γυαλιά ηλίου και ο περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής (10 π.μ. έως 4 μ.μ.) είναι οι συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής και Δερματολογίας. Λίπος ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των χεριών, των μύτες, των αυτιών, πίσω από τα αυτιά, τα χείλη. Και, μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό κάθε 2 ώρες όταν παίζετε αθλητικά ή κολυμπώντας. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε τα παιδιά σας να ξεκουραστούν και να έχετε έναν ήλιο ελεύθερο χρόνο συμπληρωμένο με πολλά υγρά. Φροντίστε τα ποτάκια στο χέρι καθώς και τα αθλητικά ποτά και ενθαρρύνετε το παιδί σας να μεταφέρει ένα μπουκάλι νερό γεμάτο με παγωμένο νερό ή αθλητικό ποτό.

Τα ηλιακά εγκαύματα είναι αληθινά εγκαύματα του δέρματος και μπορεί να είναι σοβαρά εάν είναι μεγάλα και φλυκταινά. Η δυσφορία απλών ηλιακών εγκαυμάτων μπορεί να ανακουφιστεί με δροσερά λουτρά, ενυδατικά με αλόη και υδροκορτιζόνη. Μεγάλες περιοχές φουσκάλες πολλοί απαιτούν πιο περίπλοκη ιατρική διαχείριση και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν προκύψουν μεγάλες περιοχές φλύκταινας.

Τα σώματα μπορούν να υπερθερμανθούν σε πολύ επικίνδυνες θερμοκρασίες που οδηγούν σε θερμική εξάντληση και θερμότητα. Οποιοδήποτε ηλιακό έγκαυμα με πονοκέφαλο, ρίγη, πυρετό είναι ιατρική κατάσταση και είναι σημαντικό να αναζητήσετε επειγόντως ιατρική φροντίδα. Άλλες προειδοποιητικές ενδείξεις για να αναζητήσετε βοήθεια περιλαμβάνουν λήθαργο, όχι διάτρηση, έμετο και όχι ούρηση. Επίσης θυμηθείτε να μην αφήσετε ένα παιδί σε ένα αυτοκίνητο την καλοκαιρινή μέρα, ακόμη και για λίγα λεπτά - ένα αυτοκίνητο μπορεί να ζεσταθεί γρήγορα σαν φούρνος σε θερμοκρασίες που μπορούν και κάνουν ζωές κάθε καλοκαίρι.

Έτσι, όπως προετοιμάζετε για τη ζέστη του καλοκαιριού, κρατήστε αυτά τα αντικείμενα στο χέρι:
1. διαλύματα επανυδάτωσης ή / και αθλητικά ποτά
2. Αντιηλιακή προστασία SPF 15 ή μεγαλύτερη
3. καπέλα
4. γυαλιά ηλίου
5. Επικάλυψη καροτσιού ή ομπρέλα
6. φορητοί ανεμιστήρες
7. φορητές φιάλες νερού
8. κινητό τηλέφωνο

Η πρόληψη είναι η καλύτερη άμυνα σας έναντι της έκθεσης στη θερμότητα και τον ήλιο. Σχεδιάστε τις μέρες σας με πολλά διαλείμματα και δροσερές περιόδους και θα έχετε όλη τη διασκέδαση που ελπίζατε.

Οδηγίες Βίντεο: Διονύσης Σαββόπουλος - Ήλιε ήλιε αρχηγέ - Official Audio Release (Απρίλιος 2024).