Ενημερώσεις για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την οστεοπόρωση

• Απρίλιος 20, 2024

Αλτσχάιμερ Νόσος

Η μεσογειακή δίαιτα συνδέεται με χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας σε άτομα με νόσο Alzheimer, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Νευρολογία τον Σεπτέμβριο του 2007. Αυτά τα ευρήματα έχουν επίσης αναφερθεί σε άλλες μελέτες. Η εξαιρετικά δημοφιλής Μεσογειακή Διατροφή είναι πλούσια σε λαχανικά, όσπρια, φρούτα, δημητριακά και ακόρεστα λίπη, κυρίως με τη μορφή ελαιολάδου. Φυσικά, η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά είναι χαμηλή. Η διατροφή αποτελείται επίσης από μέτρια υψηλή πρόσληψη ψαριών, χαμηλή έως μέτρια πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων, κυρίως τυρί ή γιαούρτι και χαμηλή πρόσληψη πουλερικών και κρέατος. Μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ, κυρίως κρασί, αποτελεί επίσης μέρος αυτής της δίαιτας. Οι συντάκτες της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή μπορεί να επηρεάσει και τον κίνδυνο ανάπτυξης νόσου Αλτσχάιμερ και την επακόλουθη πορεία της νόσου σε αυτούς που έχουν ήδη προσβληθεί από τη νόσο. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι μια γενικά κακή διατροφική κατάσταση είναι συχνή σε όσους πάσχουν από νόσο Alzheimer και η κακή διατροφή τους συμβάλλει στην ταλαιπωρία και το θάνατο.

Την Αλτσχάιμερ και τη μεσογειακή διατροφή

Άλλες ιατρικές έρευνες φαίνεται να υποστηρίζουν τη χρήση της βιταμίνης Ε στη νόσο Alzheimer. Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει σημαντικές καθυστερήσεις στην ώρα του θανάτου, της θεσμοποίησης, της απώλειας της ικανότητας να φροντίζουν τον εαυτό τους (εκτελούν δραστηριότητες καθημερινής ζωής) ή σοβαρής άνοιας. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι οι μελέτες σε άλλους πληθυσμούς ασθενών προκαλούν ανησυχίες σχετικά με πιθανή βλάβη σε άλλες συνθήκες. Ως εκ τούτου, συνιστάται τα άτομα με νόσο Alzheimer ή τα άτομα με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης μεταγενέστερης ασθένειας του Alzheimer να συζητήσουν εάν η χορήγηση συμπληρώματος βιταμίνης Ε είναι σωστή για αυτά πριν ξεκινήσετε ένα συνιστώμενο σχήμα περίπου 1.000 IU δύο φορές την ημέρα.


Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση ή η οστεοπενία (χαμηλή οστική μάζα που δεν είναι ακόμη αρκετά σοβαρή για να θεωρηθεί οστεοπόρωση) επηρεάζει περίπου 44 εκατομμύρια Αμερικανούς άνδρες και γυναίκες. Τα αδύνατα οστά συχνά οδηγούν σε κάταγμα ισχίων και σπονδύλων (οστά που προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη) που μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, να αποτρέψει και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και μια κατηφορική σπείρα που οδηγεί σε μόνιμη αναπηρία και πρόωρο θάνατο.

Ενώ η οστεοπενία και η οστεοπόρωση μπορεί να μην αποτρέπονται εντελώς, υπάρχουν ορισμένα πράγματα από αυτά που μπορεί να κάνει κανείς για να μειώσει τη σοβαρότητα αυτών των καταστάσεων. Μια μελέτη του Lancet του Αυγούστου 2007 διαπίστωσε ότι στις δοκιμές που εξετάστηκαν, η θεραπεία με ασβέστιο συσχετίστηκε με περίπου 12% μείωση του κινδύνου καταγμάτων. Επίσης, διαπίστωσαν ότι η επίδραση της συμπλήρωσης ασβεστίου ήταν μεγαλύτερη σε εκείνους των οποίων η πρόσληψη ήταν πάνω από 1.200 mg ημερησίως. Επιπλέον, η πρόσληψη βιταμίνης D άνω των 800 IU ημερησίως ήταν επίσης σημαντική. Ενώ αυτοί οι συγγραφείς συνιστούν καθημερινές ελάχιστες δόσεις 1.200 mg ασβεστίου και 800 IU βιταμίνης D, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας, καθώς μπορεί να έχει διαφορετικές συστάσεις για εσάς.

---------------
Προτεινόμενο συμπλήρωμα ασβεστίου / βιταμίνης D
IsaCal

Οδηγίες Βίντεο: Ζητήματα υγείας και βιγκανισμός - Κωστής Τσαρπαλής, καρδιολόγος, PhD (Υπότιτλοι) (Απρίλιος 2024).