Γιατί είναι τόσο καλοί όλοι;

• Απρίλιος 20, 2024

Ταξίδευα στο Μανχάταν μέσω του σιδηροδρόμου. Μου αρέσει να πηγαίνω στο τρένο, καθώς μπορώ να χαλαρώσω και να σκέφτομαι. Συνήθως παρατηρώ τους ανθρώπους κοντά μου. Δυστυχώς, είμαι επίσης αναγκασμένος να ακούω τις συνομιλίες τους. Δεν είναι snooping όταν οι άνθρωποι μιλούν δυνατά σε ένα κινητό τηλέφωνο, περισσότερο σαν μια κλήση συνδιάσκεψης. Σε αυτό το συγκεκριμένο ταξίδι, δυο γυναίκες φοιτητές κολεγίου κάθισαν μπροστά μου, καθώς εγώ κινούσα στην άκρη για να αφήσω μια γυναίκα να κάθεται στο εσωτερικό κάθισμα δίπλα στο δικό μου. Ξαφνικά, ένας από τους φοιτητές πανεπιστημίου πανικοβλήθηκε, ζητώντας από εμένα και τη γειτονιά μου για να την βοηθήσω να κοιτάξει για το μηνιαίο περάσμα του σιδηροδρομικού της. Έψαξε τρομακτικά τις τσέπες της, σακίδιο και έδειξε στο πάτωμα κάτω από τα πόδια μας. Μετά από μερικά φρενήρα λεπτά, την άκουσα να λέει στον φίλο της ότι βρήκε το πέρασμα της. Δεν είχε τον κόπο να μας ενημερώσει ότι η αναζήτηση έληξε επίσημα. "Τα παιδιά είναι τόσο αποδιοργανωμένα και τόνισε αυτές τις μέρες!" Παρατήρησα στη γειτονιά μου. Η γυναίκα γέλασε: "Και τόσο αγενής".

Πόσο ειρωνικό από τότε που έκανα μια ραδιοφωνική εκπομπή στην ευγένεια την επόμενη μέρα! Αν κοιτάξουμε προσεκτικά αυτό το σενάριο, μπορούμε να βρούμε δύο παραδείγματα αγένειας: μια γυναίκα που μιλάει δυνατά στο κινητό της και δεν φροντίζει να είναι αγενής σε ξένους που πιθανότατα δεν θα ξανάρθει ξανά και έναν ευγνώμονα φοιτητή κολεγίου ο οποίος ήταν ιδιαίτερα άγχος.

Όταν ανοίχτηκαν οι πόρτες στο σταθμό του Penn, το γεμάτο τρένο στάθηκε για να ξεπεράσει. Η γειτονιά μου γκρεμίστηκε κι εγώ την έκανα να μπει μπροστά μου. αλλιώς κανείς δεν θα την αφήσει να περάσει μέχρι να αδειάσει η αμαξοστοιχία. Φάνηκε άβολα, όπως ήθελα να κλέψω το πορτοφόλι της ή να βάλω ένα όπλο στην πλάτη της. Έλαβα απαλά, "Μη φοβάσαι. Δεν πρόκειται να σας βλάψω. Είμαι μόνο ευγενικός. " Γέλασε νευρικά. Συνέχισα, "Θα πρέπει να δείτε τα μάτια σας, τον φόβο εννοώ". Και οι δύο γέλασαν και στη συνέχεια είπε: "Καλή μέρα," και έσπευσαν με ένα υπολειπόμενο υπαινιγμό.

Είμαστε τόσο ασυνήθιστοι με την ευγενική συμπεριφορά που πραγματικά φοβόμαστε από αυτήν. Επιπλέον, έχουμε γίνει κυνικός, πιστεύοντας ότι μια πράξη έχει μια κρυφή ατζέντα. Η ομαλότητα τροφοδοτείται από το άγχος. Εξετάστε την οργή της οδού η οποία μετατρέπει ένα κανονικό άτομο σε πιθανό δολοφόνο επειδή το άγχος του έχει σπειροειδωθεί εκτός ελέγχου. Πολλοί από εμάς περνούν τη ζωή σε μια διαρκή οργή δρόμου, τρέχοντας πάνω από τα συναισθήματα των ανθρώπων, ειδικά εκείνων που αγαπάμε. Όσο πιο έντονη είμαστε, τόσο περισσότερο πιστεύουμε ότι άλλοι άνθρωποι είναι έξω για να μας πάρει. Καθώς μεγαλώνουμε, είμαστε απότομες και κρίσιμες. Όταν συνεχίζουμε να επικρίνουμε τους άλλους, αυτό γίνεται ένα μέτρο του πόσο λίγο μας αρέσει.

Πώς αντιμετωπίζουμε την αγενότητα και αποφεύγουμε να είμαστε αγενείς;

• Κρατήστε τον εαυτό σας σε ευθυγράμμιση. Υπάρχει μια άσχημη πλευρά για το άγχος που μας αναγκάζει να απολύσουμε άλλους για να διεκδικήσουμε τη δύναμή μας ή να εξαπολύσουμε την οργή μας όταν οι άνθρωποι λένε όχι σε μας.
• Παρακολουθήστε πώς μιλάτε στον εαυτό σας. Αν είστε άσχημα για τον εαυτό σας, θα είστε άσχημα για τους άλλους.
• Εργαστείτε για την ενίσχυση της ταυτότητάς σας. Εάν αισθάνεστε κατώτεροι, αυτό θα σας κάνει να νιώθετε ασήμαντος όταν άλλοι άνθρωποι δεν σας παρατηρούν ή είναι απότομα επειδή έχουν μια σκληρή μέρα.

Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να απορροφήσετε την κακή διάθεση του καθένα. Θα σκεφτείτε ότι όλοι το κάνουν σε εσάς! Ωστόσο, κανείς δεν μπορεί να σας τιτλοποιήσει, εκτός και αν τον αφήσετε.

Οι διακοπές έρχονται. Τα μέλη της οικογένειας που δεν βλέπουν ο ένας τον άλλο συχνά συναντώνται στο τραπέζι. Αναπόφευκτα κούπες και αδιάφορες ερωτήσεις θα ωθήσουν μερικά παλιά κουμπιά. Να είστε έτοιμοι με χιουμοριστικές ερωτήσεις, προφορικές απαντήσεις και έξυπνη συζήτηση για θέματα όπως ο καιρός ή τα αθλήματα. Στη διαχείριση του στρες είναι πάντα πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να αντιμετωπιστεί.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: TΕΛΟΣ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΟΛΟΙ ΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΔΙΑΚΟΠΗΣ (Απρίλιος 2024).