Γιατί οι νεαροί αθλητές χρειάζονται μια εκτός εποχής για να παραμείνουν υγιείς

• Απρίλιος 20, 2024

Ο Curt Schilling έχει ένα. Ομοίως, ο Manny, ο Mia Hamm, ο Tom Brady και οι αθλητές κολλεγίων. Τι γίνεται με τον νεαρό σας αθλητή;

Ποιο είναι το μυστήριο; Μια εκτός εποχής.

Και είναι ένα μυστήριο. Είναι ένα μυστήριο γιατί οι επαγγελματίες έχουν ένα και οι νεαροί αθλητές δεν το κάνουν. Είναι ένα μυστήριο για το οποίο οι προπονητές και οι γονείς αρνούνται να αναγνωρίσουν τις δεσμίδες των δεδομένων που αποδεικνύουν ότι τα αθλήματα των νέων είναι εκτός ελέγχου. Και είναι ένα όλο και μεγαλύτερο μυστήριο γιατί οι προπονητές της κοινότητας και οι γονείς αδυνατούν να λάβουν σοβαρά υπόψη τις κραυγές των αθλητών των οποίων τα σώματα και τα μυαλά φωνάζουν ότι αρκεί αρκετός αριθμός ρεκόρ ποσοστών τραυματισμών και συναισθηματικής εξουθένωσης.

Η έννοια της εκτός εποχής είναι απλή. Εργαστείτε σκληρά ενώ βρίσκεστε στην εποχή, αλλά εργάζεστε διαφορετικά εκτός εποχής. Γι 'αυτό βλέπετε τόσους πολλούς υπέρ να παίζουν γκολφ εκτός εποχής! Ο Brian Grasso, Εκτελεστικός Διευθυντής της Διεθνούς Ένωσης Νεολαίας Κλιματισμού σημειώνει ότι "Η εκτός εποχής είναι σημαντική, τόσο πολύ ώστε η αληθινή αθλητική ανάπτυξη και η ανάληψη να γίνει καλύτερος αθλητής δεν είναι εφικτή χωρίς ένα".

"Το κλειδί", σημειώνει ο Grasso, "είναι να σιγουρευτεί ότι οι άνθρωποι κατανοούν την έννοια της εκτός εποχής όχι εξ ολοκλήρου άνευ άσκησης ή ακόμη και του ανταγωνισμού, αλλά με μεγαλύτερη ακρίβεια έναν επαναπροσδιορισμό του ερεθισμού της δραστηριότητας που συναντούν οι νέοι αθλητές. Με απλά λόγια, παίζουν διαφορετικό άθλημα. Συμμετέχετε σε οργανωμένα αθλήματα, αλλά παραμένετε ανεπίσημα ενεργά. "

Ο Eric Cressey, ειδικός στην δύναμη και την προετοιμασία στο Excel Sport and Fitness στο Waltham, ο οποίος έχει εκπαιδεύσει όλα τα επίπεδα αθλητών από τη νεολαία στην ελίτ, συμμερίζεται την προοπτική της Grasso: «Η περίοδος εποχής είναι η ιδανική στιγμή για να αναπτυχθεί ο παίκτης, του χρόνου θα πρέπει να επικεντρωθεί στην ανάπτυξη του αθλητή, κάτι που θα πρέπει να συμβαίνει σε ολυμπιακό και επαγγελματικό επίπεδο, καθιστώντας το ακόμα πιο σημαντικό στα επίπεδα της νεολαίας, ενώ η εκτός εποχής είναι η στιγμή να ξεφύγουμε από τον ανταγωνισμό και να εστιάσουμε στην προετοιμασία του σώματος σε μια γενική νόημα για αυτό που είναι μπροστά ».

Η απόδειξη για την ανάγκη σε μια εκτός εποχής είναι τα ποσοστά τραυματισμού που παρατηρούνται στα αθλήματα των νέων.
Ο Δρ. Pierre D'Hemecourt, Παιδιατρικός Ορθοπεδικός στο Νοσοκομείο Παιδιών της Βοστώνης, έχει δει μια "εκθετική άνοδο" σε επικίνδυνες και επαναλαμβανόμενες βλάβες κατά την τελευταία δεκαετία. Ο κ. D'Hemecourt εξηγεί ότι πολλά αθλήματα έχουν μελετηθεί καλά και το ποσοστό τραυματισμού αυξάνεται αν η συμμετοχή υπερβαίνει τις 15 ώρες την εβδομάδα για τα περισσότερα αθλήματα. Για παράδειγμα, εάν οι μικρές μπασκετμπολίστες παίζουν περισσότερο από 9 μήνες το χρόνο, οι τραυματισμοί στον ώμο αυξάνονται. Όπως και ο Grasso και ο Cressey, αισθάνεται την έλλειψη ελεύθερου παιχνιδιού και η διασταύρωση είναι οι ένοχοι. Για να προσθέσετε προσβολή σε τραυματισμό, τα παιδιά επίσης δεν επιτρέπεται να θεραπεύσουν σωστά μετά από τραυματισμό. Οι επαγγελματίες έχουν λίστα με άτομα με ειδικές ανάγκες. Γιατί δεν αθλητικές ομάδες νεολαίας;

Αυτό είναι το ερώτημα που όλοι πρέπει να αναρωτηθούμε καλά πριν τα παιδιά μας καούν. Λαμβάνοντας υπόψη πόσο λίγα παιδιά παίζουν αθλήματα πέρα ​​από το γυμνάσιο και στην ενήλικη ζωή, αξίζει πραγματικά αυτό τόσο νέος; Ίσως θα έπρεπε να επικεντρωνόμαστε στη ζωή σε διαφορετική μορφή; Κάτι για να σκεφτείς.

Οδηγίες Βίντεο: Шанс на Грани (Απρίλιος 2024).