Γιόγκα στο κρεβάτι - κριτική βιβλίου

• Απρίλιος 20, 2024

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για τη γιόγκα, αλλά απλά δεν έχουν το χρόνο. Είναι στο δρόμο από την αρχή μέχρι το τέλος, έχοντας μόλις λίγο χρόνο να πιει καφέ για πρωινό ή αγώνα μέσω McDonalds για μεσημεριανό γεύμα. Πώς θα πάνε σε μια πλήρη ώρα της τάξης για τη γιόγκα;

Η γιόγκα στο κρεβάτι Edward Vilga έχει τη λύση. Το δαχτυλίδι-δεσμευμένο βιβλίο "Γιόγκα στο κρεβάτι" βρίσκεται όμορφα επίπεδη, και παρέχει μια ποικιλία απλών θέτει μπορείτε να κάνετε, ενώ η τακτοποίηση κάτω στον ύπνο ή όταν προετοιμάζεται να ξυπνήσει. Δεν χρειάζεται να βρείτε το χαλάκι ή το λουρί σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι εσείς, το κρεβάτι σας και ίσως ένα μαξιλάρι.

Αυτά δεν είναι σύνθετα backbends ή θέσεις αστραγάλου πίσω από το λαιμό. Πρόκειται για το τέντωμα, το στρίψιμο και την εστίαση. Όταν κάνω τις νυχτερινές, πραγματικά βρίσκω τον εαυτό μου να χαλαρώνει, να επιβραδύνει και να προετοιμάζεται για ύπνο. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απελευθερώσετε τα άγχη της ημέρας και ετοιμαστείτε για μια πολύ απαραίτητη ξεκούραση.

Αντίθετα, οι πρωινές ώρες με βοηθούν να ξεφύγω από το κρεβάτι. Μερικές φορές είναι δελεαστικό να βρεθεί για λίγο στο κρεβάτι - αλλά αυτά παρέχουν μια ήπια μετάβαση για να ανοίξει τα μάτια μου και το αίμα αρχίζει να ρέει. Είναι ένας ευγενής τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ομαλό τρόπο.

Μου αρέσει πολύ το πώς το βιβλίο βρίσκεται επίπεδη με το δαχτυλίδι του δεσμευτικό - και οι μεγάλες φωτογραφίες των θέτει πραγματικά βοηθούν να απεικονίσει τι να κάνει. Και πάλι, όχι ότι καμία από τις θέσεις είναι περίπλοκη καθόλου - αλλά μερικές φορές είναι ωραίο να βλέπεις τη θέση που έχει τεθεί.

Τώρα που λέγεται, το βιβλίο γράφτηκε από έναν άνδρα - και όλες οι θέσεις είναι μιας σέξι γυναίκας σε PJs σε διάφορες θέσεις. Παίρνει κάποιες φορές δωρεάν, με 6 διαφορετικές φωτογραφίες της που απλά στο κρεβάτι και χαμογελά σε διαφορετικές κατευθύνσεις, χωρίς καμία πραγματική ένδειξη γιατί υπάρχουν διαφορετικές εικόνες της. Ένιωσα λίγο άβολα.

Πλέον, είναι αυτή η Lolita; Έχει αρκουδάκια σε όλο το κρεβάτι της. Προστέθηκε απλώς στον δυσάρεστο παράγοντα.

Ένα άλλο ζήτημα είναι ότι αυτό το κορίτσι έχει προφανώς ένα τεράστιο κρεβάτι με κανένας άλλος σε αυτό που μπορεί να απλώνεται για να κάνει τις ασκήσεις της. Εγώ, έχω κάποιον στο κρεβάτι μαζί μου - και απλά δεν υπάρχει αρκετό περιθώριο για να κάνετε κάποιες από τις δραστηριότητες. Θα ήθελα να ελπίζω ότι θα σχεδίαζαν τις ενέργειες που πρέπει να γίνουν σε ένα "μονό κρεβάτι" - δηλ. Είτε το κανονικό κρεβάτι ενός ατόμου είτε στο μισό του πιο πλήρες κρεβάτι. Να περιμένω από κάθε αναγνώστη βιβλίων είτε να είναι ενιαίος με ένα τεράστιο κρεβάτι είτε σε εκτός προγράμματος με τον σύντροφό τους, ώστε να έχουν ολόκληρο το τεράστιο κρεβάτι για τον εαυτό τους, δεν έχει νόημα για μένα.

Ότι όλοι λέγονται, μπορείτε να διαλέξετε και να επιλέξετε να βρείτε δραστηριότητες που ταιριάζουν στην περίπτωσή σας και τους βρίσκω πολύ χαλαρωτικό και αναζωογονητικό. Έτσι νομίζω ότι ήταν μια δροσερή ιδέα. Απλώς θα έπρεπε να έχουν σκεφτεί περισσότερο το μοντέλο / περιβάλλον των φωτογραφιών που έπαιρναν, αλλά και στο μέγεθος του κρεβατιού που σχεδίαζαν τις ασκήσεις.

Βαθμολογία: 4/5

Αγόρασα αυτό το βιβλίο με τα δικά μου κεφάλαια.

Αγοράστε γιόγκα στο κρεβάτι από την Amazon.com

Οδηγίες Βίντεο: 13-λεπτά Πρωινή Yoga στο Κρεβάτι | Dentrospito (Απρίλιος 2024).