Πώς να διατηρήσετε ισχυρά όρια

• Ενδέχεται 20, 2024

Όταν έχετε ισχυρά όρια, σέβεστε τον εαυτό σας και λέτε σε άλλους ότι έχετε σημασία. Τα όρια είναι ένας τρόπος για να είστε ασφαλείς και σαφείς για το ποιοι είστε και τι θα «γεμίσετε» με.

Τα όριά σας λένε πολλά για το ποιος είστε και τι θα κάνετε και δεν θα επιτρέψετε από άλλους. Διδάσκουν τους άλλους πώς να σας διδάξουν και πώς περιμένετε να τους αντιμετωπίσετε.

Οι άνθρωποι με αδύναμα όρια τείνουν να είναι άνθρωποι ευχαρίστησης, «ευσεβείς μύες» δεν έχουν απόψεις, και επιτρέπουν σε άλλους να περπατήσουν πάνω τους. Βάζοντας τον εαυτό σας τελευταίο δεν είναι μια ελκυστική ποιότητα, το μόνο που κάνει είναι να σας μετατρέψει σε ένα χαλί πόρτας και κάποιος που θεωρείται δεδομένο και δεν εκτιμάται.

Μπορεί να φανεί αντίθετο με το διαισθητικό, όμως, όταν βάζετε τον εαυτό σας πρώτο, αντί να βάζετε τους άλλους πρώτους, με δικά σας έξοδα, λέει στους ανθρώπους ότι δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας και ότι είστε απελπισμένοι για την έγκρισή τους. Όσο περισσότερο κάνετε για τους ανθρώπους, τόσο περισσότερο αναμένετε από εσάς.

Για πολλές γυναίκες αισθάνεται λανθασμένο να έχει ισχυρά όρια όταν συνεργάζεται. Θέλουν να δείξουν στον 'άνθρωπο' πόσο τους νοιάζονται και να τους βάλουν πρώτα - ακόμα και όταν αυτό που ζητείται δεν είναι αυτό που θέλουν να κάνουν.

Η πραγματικότητα είναι ότι ένας άνθρωπος (ή στην πραγματικότητα, οποιοσδήποτε) θα σε σέβεται όσο σέβεσαι τον εαυτό σου. Εάν συνεχίζετε να του δίνετε και δεν του επιτρέπετε να σας δώσει, θα αποσυρθεί. Θέλει να ξέρει ότι σέβεσαι αρκετά τον εαυτό σου για να πεις όχι όταν χρειάζεται και όχι μόνο να κάνεις πράγματα για να ευχαριστήσεις τον ίδιο ή άλλους.

Είχατε ποτέ κάποιον να κάνει τα πάντα για σας; Νιώσατε αγαπημένος ή ασφυκτικός; Ήταν ενδυνάμωση ή ενοχλητικό; Οι σχέσεις είναι για να μοιράζονται και να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον. Όταν κάποιος κάνει τα πάντα για τον άλλον, αρχίζουν να τα θεωρούν δεδομένο και αρχίζουν να τους αποθαρρύνουν επειδή αισθάνονται υποχρεωμένοι γι 'αυτούς.

Ο κύκλος μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο.

Η γυναίκα θέλει τον άνδρα της να γνωρίζει πόσο τον αγαπά, έτσι παίρνει ρόλους που πρέπει να είναι του, και κάνει τα πάντα για να τον κάνει ευτυχισμένο ακόμα και με δικά του έξοδα.

Χάνει τον φυσικό του ρόλο στη σχέση και αισθάνεται ελεγχόμενος

Αρχίζει να αισθάνεται σαν να αποσύρεται από αυτήν, έτσι κάνει περισσότερα.

Είναι ενοχλημένος και θυμωμένος μαζί της

Αισθάνεται κακό επειδή δεν εκτιμά όλα τα πράγματα που κάνει γι 'αυτόν

Αποχωρεί και αν δεν είναι σε θέση να γνωστοποιήσει τι συμβαίνει μεταξύ τους τελικά χωρίζονται. Όταν χωρίσετε έτσι δεν υπάρχει ψήφισμα έτσι ώστε τα πρότυπα και οι συμπεριφορές να συνεχιστούν στην επόμενη σχέση.

Μήπως αυτό ακούγεται οικείο; Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εμάς ήταν εκεί αλλά δεν κατάλαβα τι συμβαίνει. Χωρίς την κατανόηση η επικοινωνία γίνεται κατηγορηματική και τίποτα δεν επιλύεται. Ο κύκλος διαιωνίζεται και ανανεώνεται μέσω όλων των άλλων σχέσεων μέχρι να υπάρξει σαφήνεια και το μέρος σας αναγνωρίζεται.

Αυτό δεν είναι μόνο ένα πρότυπο για τις σχέσεις με τους εταίρους, ισχύει για όλες τις σχέσεις που έχετε. Αν είστε επιρρεπείς στο να έχετε αδύναμα όρια, παρατηρήστε τον τρόπο που σας μεταχειρίζονται οι άλλοι, όταν τους δίνετε πάντα, και είστε πολύ διαθέσιμοι.

Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και να είστε αληθινός για τον εαυτό σας, να μιλήσετε την αλήθεια σας και να μην απομακρυνθείτε πολύ εύκολα σε κάποιον άλλο. Να έχετε κατά νου τι σημαίνει μια σχέση και να σταματήσετε να αντισταθμίζετε για να προσπαθήσετε να το κάνετε κάτι που μάλλον δεν είναι.

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Καλή χοληστερίνη (HDL): Πώς αυξάνεται – Όρια για άντρες και γυναίκες (Ενδέχεται 2024).