Η τελευταία ιατρική τάση επιστρέφει στο μέλλον

• Ενδέχεται 7, 2024

Οι ιατρικές τάσεις σχετικά με τη διάγνωση, τη θεραπεία και την πρόληψη μεταβάλλονται συνεχώς, συχνά αναστρέφοντας, καθώς η ιατρική επιστήμη μαθαίνει περισσότερα για την υγιεινή διαβίωση μέσω ελεγχόμενων σπουδών. Αυτό που σημαίνει για τον ασθενή είναι ότι πρέπει να αισθάνεστε το σώμα σας και να μην το παρακάμψετε με το μυαλό, να γνωρίσετε πότε είστε εκτός ισορροπίας, το σημείο ανατροπής σας και να αναγνωρίσετε ότι τα χάπια και οι διαδικασίες είναι μεγάλες επιχειρήσεις. Πρέπει να συνεργαστείτε με τη δική σας επούλωση και ευεξία. Με άλλα λόγια, τα παλιά είναι και πάλι νέα.

Οι τελευταίες ιατρικές τάσεις:

• Τα αντιοξειδωτικά χρησίμευαν για να θεωρηθούν ως η θεραπεία όλων, ο μεγάλος πυραύλος εναντίον των ελεύθερων ριζών, η αιτία των διαφόρων ασθενειών, ιδίως του καρκίνου. Η τελευταία έρευνα, για παράδειγμα, η σχολή δημόσιας υγείας του Χάρβαρντ επισημαίνει ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν στην πραγματικότητα να τροφοδοτήσουν την ανάπτυξη όγκων και να προκαλέσουν επιθετικό καρκίνο για να ξεπεράσει το σώμα σας. Ταυτόχρονα, άφθονα στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως πλούσιων σε αντιοξειδωτικά παρέχει προστασία έναντι πολλών ασθενειών που συνήθως συνοδεύουν τη γήρανση.
  
• Οι πολυ-βιταμίνες χρησιμοποιούνται για να υπόσχονται μακροζωία. Πρόσφατες μελέτες όπως η Μελέτη για την Υγεία των Γυναικών της Αϊόβα από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα δείχνουν ότι μπορεί να μειώσουν ακόμα και τη ζωή σας καθώς οι κατασκευαστές αδειάζουν το πορτοφόλι σας. Άσκηση, τρώτε σωστά και αγαπάτε τι έχετε, ενώ μαθαίνετε να είστε ευχαριστημένοι με λιγότερα και θα ζήσετε μια πιο ζωτική, χαρούμενη ζωή.
  
• Τα συμπληρώματα ασβεστίου θεωρήθηκαν η άμεση οδός για την υγεία των οστών. Ωστόσο, σήμερα οι γιατροί προειδοποιούν σχετικά με τη λήψη συμπλήρωμα ασβεστίου, καθώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε ασβεστοποίηση των αρτηριών! Στη συνέχεια, η βιταμίνη D έγινε το χάπι θαύμα που έπρεπε να πάρει για να ενισχύσει την υγεία των οστών και το ανοσοποιητικό σύστημα και σας ζητήθηκε να το πάρετε με ασβέστιο. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη βιταμίνη D είναι από τον ήλιο στο εκτεθειμένο δέρμα σας (περίπου 20 λεπτά). Για να ενισχύσετε τα οστά ανυψώστε τα βάρη για να ενισχύσετε το σκελετικό πλαίσιο σας και να οικοδομήσετε οστική μάζα. Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D.
  
• Τα μυοχαλαρωτικά και τα οπιοειδή θεωρήθηκαν χρήσιμα για τον πόνο στην πλάτη. Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες ισχυρίζονται ότι είναι άχρηστες σύμφωνα με τον συντάκτη της μελέτης, ο Δρ. Benjamin W. Friedman του ιατρικού κέντρου Montefiore στο Albert Einstein College of Medicine στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης. Και όσον αφορά τη χειρουργική επέμβαση πίσω για τον πόνο της κάτω ράχης - ξεχάστε το σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς χειρουργούς όπως δημοσιεύονται στα δικά τους περιοδικά. Χαλαρώστε πίσω στην κίνηση, εγκαταλείψτε τον καθιστό τρόπο ζωής, σηκώνοντας και περπατώντας. Στη συνέχεια, ενισχύστε τον πυρήνα σας για να προστατέψετε την πλάτη σας και φροντίστε να τεντώνετε τακτικά.
  
• Μέχρι στιγμής όσον αφορά τη νόσο του Αλτσχάιμερ, οι καλύτερες πιθανότητες που πρέπει να αποφύγετε ή να αναβάλλετε είναι μέσω του ντεμοντέ συνδυασμού της άσκησης και της υγιεινής διατροφής, που σήμερα ευνοεί μια μεσογειακή διατροφή. Κατασκευάζετε νέους νευρώνες στον εγκέφαλο και ενισχύετε τις συναπτικές συνδέσεις με την άσκηση.
  
• Τα σούπερ-τρόφιμα έχουν τελειώσει. Πάρα πολύ καλό πράγμα όπως το κάπα μπορεί να σε κάνει να άρρωστος. Εδώ είναι η σύνδεση καλέντου-θυρεοειδούς από το ιστοχώρο πληροφοριών του μικροβιακού μικροοργανισμού του Πανεπιστημίου του Όρεγκον: Η υψηλή κατανάλωση κάλων έχει βρεθεί ότι προκαλεί υποθυρεοειδισμό (ανεπαρκής θυρεοειδής ορμόνη). Επίσης, κατανοήστε ότι οι κανόνες ποικιλίας που αφορούν τα τρόφιμα, καθώς είναι εμμονή με μερικά τρόφιμα, θα μπορούσαν να σημαίνουν έκθεση σε περισσότερα ανθρωπογενή φυτοφάρμακα και φυσικές τοξίνες στο έδαφος. Σκεφτείτε το ρύζι και τη φυσική του συσχέτιση με το αρσενικό στο έδαφος.
  
• Σημειώστε τις οδηγίες για τις μαστογραφίες έχουν αλλάξει - 45 χρόνια είναι η νέα βασική γραμμή και οι δοκιμές PSA δεν αποτελούν μέρος μιας τακτικής φυσικής - για να αποφευχθεί η επιθετική, δαπανηρή και περιττή υπερθεραπεία! Ακόμη και τα ετήσια φυσικά έχουν αλλάξει για πολλούς - κάθε άλλο έτος. Το νέο θέμα είναι να το κρατά απλό και βασικό. Δεν είναι επιστήμη πυραύλων, αλλά η τέχνη της ιατρικής.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Βιταμινη D - πρέπει πράγματι να δίνουμε συμπλήρωμα σε ΟΛΑ τα παιδιά;; (Ενδέχεται 2024).