Υγεία και άσκηση

Μπορείτε να φάτε μια μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, να μειώσετε τις αλλεργίες σας; Η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω, αλλά μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η φλεγμονή, να...

Υγεία και άσκηση

Πώς η άσκηση επιβραδύνει τη γήρανση

Δεκέμβριος 2023

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η άσκηση σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Αλλά ξέρατε ότι το να σηκώνεται και να μετακινείται σε τακτική βάση μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι; Πρόσφατη έρευνα έχει...

Υγεία και άσκηση

Γνωρίζοντας πότε να ζητήσετε βοήθεια

Δεκέμβριος 2023

Μερικές φορές η ζωή μπορεί να μας κατακλύσει και φαίνεται να μας καταπιεί. Είμαστε επιρρεπείς στο να «προχωρήσουμε με αυτό» από το φόβο μήπως θεωρηθούν άχρηστοι ή ανίκανοι να αντεπεξέλθουν. Γι 'αυτό...

Υγεία και άσκηση

Προβλήματα ροής αίματος της μήτρας και PCOS

Δεκέμβριος 2023

Εάν έχετε PCOS, ίσως έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε λίγη γνωστή, κρυμμένη αιτία υπο-γονιμότητας: κακή ροή αίματος της μήτρας. Αυτός ο παράγοντας υπο-γονιμότητας μπορεί να είναι πολύ...

Υγεία και άσκηση

Θεραπείες ακράτειας του εντέρου

Δεκέμβριος 2023

Η ακράτεια του εντέρου είναι ένα πολύ ενοχλητικό θέμα για να συζητήσετε με το γιατρό σας. Επίσης γνωστή ως ακράτεια κοπράνων, αυτή η κατάσταση σημαίνει ότι τα κόπρανα διαρρέουν από τον πρωκτό. Αλλά...

Υγεία και άσκηση

Τα κοστούμια ψευδαισθήσεων του T-Shura

Δεκέμβριος 2023

Πόσο θαυμάσιο είναι να έχετε κοστούμια σχεδιασμού για την χορεύτρια της κοιλιάς, έτσι ώστε ο χορευτής να αισθάνεται σίγουρος. Frances (Brandi) Ο Doran, γνωστός ως T-Shura, κάνει όλα τα κοστούμια που...

Υγεία και άσκηση

Αυτοάνοσες Ασθένειες και Ινομυαλγία

Δεκέμβριος 2023

Η ινομυαλγία και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να είναι μια ασθένεια που στέκεται μόνη της ή θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης ασθένειας. Πολλά άτομα που πάσχουν από κάποιες...

Υγεία και άσκηση

Ο ηλεκτρο-βελονισμός βοηθά το PCOS περισσότερο από την άσκηση!

Δεκέμβριος 2023

Ο ηλεκτρο-βελονισμός μπορεί να έχει μια πολύ ισχυρή επίδραση στο PCOS που επιτυγχάνει τα ίδια - ή και μεγαλύτερα - αποτελέσματα από την κανονική αερόβια άσκηση σύμφωνα με μια σουηδική μελέτη. Ενώ...

Υγεία και άσκηση

Abs & Core Exercises

Δεκέμβριος 2023

Ποδήλατο • Το λούσιμο στα γόνατα της πλάτης σας λυγίζει σε μια θέση πάνω στο τραπέζι. • Βάλτε τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας και σηκώστε τον δεξιό ώμο. • Τεντώστε τον ώμο προς το αριστερό γόνατό...

Υγεία και άσκηση

Ξεκινήστε το Homeschooling από την κριτική βιβλίου Tina Razzell

Δεκέμβριος 2023

Πολλά παιδιά με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής έχουν δυσκολία στο σχολείο. Οι γονείς θέλουν μια εναλλακτική λύση, αλλά είναι μια σκληρή απόφαση για το σπίτι σπίτια ένα παιδί. Εάν σκέφτεστε να...