Το κόκκινο κρασί και η δίαιτα Atkins

• Ενδέχεται 16, 2024

Το κόκκινο κρασί έχει αποδειχθεί ότι παρατείνει τη ζωή, εμποδίζει τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις καθώς και παρέχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Ευτυχώς, είναι το τέλειο συμπλήρωμα για τα σχέδια δίαιτας Atkins, South Beach και άλλων χαμηλών υδατανθράκων!

Μπορεί να πιστεύετε ότι τα σταφύλια είναι γεμάτα ζάχαρη - αλλά η ζύμωση είναι όταν η ζύμη τρώει τη ζάχαρη και την μετατρέπει σε διοξείδιο του άνθρακα και αλκοόλ. Ο λόγος που το κρασί έχει αλκοόλ είναι ότι η ζάχαρη καταστράφηκε. Ενώ μπορεί να υπάρχουν ίχνη ποσότητας σακχάρου στο προκύπτον κρασί, ο πρωταρχικός λόγος για μια μέτρηση θερμίδων στο κρασί είναι το αλκοόλ.

Ο οίνος ή οποιοδήποτε αλκοόλ δεν είναι κατάλληλο για τους ανθρώπους τις πρώτες δύο εβδομάδες μιας διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Μέρος της διαδικασίας των δύο πρώτων εβδομάδων είναι το βράδυ το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και το αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ενώ αυτό είναι καλό σε γενικές γραμμές, θέλετε να έχετε όχι τις επιδράσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες, έτσι ώστε το σώμα σας να σταθεροποιηθεί.

Μόλις ολοκληρωθούν αυτές οι πρώτες δύο εβδομάδες, θα πρέπει να έχετε ελεύθερο να έχετε ένα ποτήρι ή δύο κρασιά ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Ένα ποτήρι 5oz κόκκινο κρασί έχει μόνο 3.5g υδατάνθρακες σε αυτό. Ο οίνος γενικά δεν θα έχει προστεθεί ζάχαρη σε αυτό, έτσι πραγματικά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την εξεύρεση "χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη κόκκινο".

Τα μόνα κρασιά που πρέπει να προσέξουμε είναι η Ύστερη Συγκομιδή / Icewines - αυτά συγκομίζονται αργά το χρόνο και δεν έχουν ζυμωθεί πλήρως, αφήνοντας τη ζάχαρη πίσω στο κρασί. Αυτά είναι συνήθως λευκά κρασιά και είναι σαφώς επισημασμένα.

Έτσι απολαύστε το κόκκινο κρασί με το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σας! Το κόκκινο κρασί θα βοηθήσει στην ενίσχυση της γεύσης του γεύματός σας, θα αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης σας για να βοηθήσει να αντισταθμίσετε οποιοδήποτε λίπος τρώτε, μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων, ελκών και πολλά άλλα. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι βοηθά στην παράταση της ζωής γενικότερα.

Εκτός από τον ιστοχώρο χαμηλών υδατανθράκων που διαχειρίζομαι επίσης μια τοποθεσία κρασιού, WineIntro. Έχω γράψει περιεχόμενο για το κρασί για περίπου δεκαπέντε χρόνια. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το κρασί, την υγεία και την απώλεια βάρους, ενημερώστε με. Είμαι στην ευχάριστη θέση να βοηθήσω!

Αυτό είναι ένα ποτό για τοστ για την υγεία σας με!

Χαμηλή καρβουνιές - Κύρια λίστα

500 Συνταγές χαμηλών υδατανθράκων Αγοράστε από την Amazon.com

Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: You can grow new brain cells. Here's how | Sandrine Thuret (Ενδέχεται 2024).