Αλλαγές στη Θλίψη Μέσω του Χρόνου

• Ενδέχεται 6, 2024

Εάν είχατε αποβολή, έχασα ένα παιδί ή ακόμα και κάποια άλλη απώλεια, οι άνθρωποι μπορεί να σας ενθαρρύνουν να το ξεπεράσετε. Μπορείτε να αναρωτηθείτε πόσο καιρό θα είναι μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Δεν νομίζω ότι καταφέρατε πραγματικά μια τέτοια απώλεια, αλλά νομίζω ότι η φύση της θλίψης σας θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.

Όταν είχα τις αποβολές μου και έχασα την κόρη μου, αισθανόμουν ότι η θλίψη μου αρχικά παραλύει. Ένιωσα ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να προχωρήσω. Ένιωσα ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να αισθάνομαι ποτέ καλύτερα. Ένιωσα κολλημένος. Μπορώ να θυμηθώ να πηγαίνω στο μωρό του Walmart για να αγοράσω ένα δώρο μωρών για το ντους μωρών της αδελφής μου. Ήταν μετά από τη δεύτερη ή την τρίτη μου αποβολή. Είχα μια πλήρη επίθεση πανικού. Δεν μπορούσα να αναπνεύσω και ένιωθα σαν μια γιγαντιαία γροθιά να είχε κλείσει γύρω μου. Ήμουν σίγουρος ότι επρόκειτο να είμαι ο πρώτος στην ιστορία απλά να γυρίσω στη σκόνη, επειδή η θλίψη της ήταν τόσο βαθιά και ολόπλευρη.

Συμβατικές συμβουλές για συντριπτικές καταστάσεις είναι να το πάρετε μια μέρα τη φορά. Είναι καλή συμβουλή, αλλά στο ύψος της θλίψης μου, έπρεπε να σπάσω τη ζωή μου σε ακόμη μικρότερα κομμάτια. Μερικές φορές, ήταν πολύ μικρές. Όπως και στο "αν μπορώ να περάσω την επόμενη ώρα" ή "αν μπορώ να διαχειριστώ μόνο τα επόμενα 5 λεπτά."

Υπενθυμίζω τον χαρακτήρα του Tom Hanks στην ταινία Sleepless στο Σιάτλ. Αφού χάσει τη σύζυγό του, λέει ότι απλά πρέπει να θυμάται να αναπνέει. Τελικά, ελπίζει, δεν θα χρειαστεί να υπενθυμίσει πια. Η θλίψη μπορεί να είναι τόσο παράλυτη που πρέπει να θυμάστε να συνεχίζετε να αναπνέετε.

Έχουν περάσει δέκα χρόνια από την πρώτη μου αποβολή. Έχουν περάσει τέσσερα χρόνια από τότε που έχασα την κόρη μου. Δεν μπορώ να πω ότι η θλίψη δεν με επισκέπτεται ποτέ. Μπορώ να πω ότι δεν είναι πλέον ένας συνεχής σύντροφος. Όταν επισκέπτεται, ξέρω ότι μπορώ και θα συνεχίσω να προχωράω. Ότι θα επιβιώσω και θα βγαίνω από την άλλη πλευρά σε ένα μέρος όπου η θλίψη αυτή υποχωρεί. Ξέρω ότι τελικά θα αισθανθώ καλύτερα.

Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το να βρίσκεσαι σε θλίψεις θλίψης όπου δεν μπορείς να φανταστείς ότι μπορείς να αισθάνεσαι καλύτερα. Μπορώ να σας δώσω τη συμβουλή ότι "θα βελτιωθεί." Και θα ακούγεται αρκετά κουραστικό όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε ότι πρέπει να αναπνεύσετε. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να συνεχίσετε να προχωράτε, με τον δικό σας τρόπο. Κάποιες μέρες τα βήματα αυτά μπορεί να είναι πολύ μικρά. Μερικές μέρες μπορεί να φαίνονται ανύπαρκτες. Δυστυχώς, δεν υπάρχει οδικός χάρτης για θλίψη, αλλά τελικά η θλίψη αλλάζει στην υφή της.

Οδηγίες Βίντεο: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Ενδέχεται 2024).