Δημιουργία γαλήνης

• Ενδέχεται 6, 2024

'Mens sana in corpore sano'. Ενα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα? Ναι παρακαλώ!

Σε αναζήτηση μιας καθαρότερης και πιο χαλαρής κατάστασης; Αισθάνεστε λίγο χαμένος και θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να γίνει ένας με τον εαυτό σας και πάλι; Συνέχισε να διαβάζεις.

Το άγχος και όλες οι πληγές του είναι παγκόσμια τάση και αυτό είναι, και όχι η παχυσαρκία, που πρόκειται να γίνει το νούμερο ένα πρόβλημα υγείας στην υφήλιο. Σημειώνει λοιπόν την ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας). Αυτή η δήλωση λέει πολλά - άγχος για να ξεπεράσει την παχυσαρκία; Σίγουρα βάζει τα φρένα στην περιστασιακή σκέψη.

Το λέμε όλη την ώρα και το ζούμε ..., «η ζωή είναι γρήγορη», «ανασταλείς να χάσεις», «είναι ένας αγώνας αρουραίων», «ξεφύγεις». Είμαστε ηλεκτρονικά συνδεδεμένοι 24 ώρες το εικοσιτετράωρο 7/7/7, πάντα διαθέσιμος σε όλους και σε όλους, πολλοί από εμάς είναι φίλοι του FOMO και τα κοινωνικά μέσα θεωρούνται ένα επικίνδυνο φάρμακο από μερικούς, μια μάστιγα από άλλους. Όποια και αν είναι η προσέγγισή σας, φαίνεται ότι το άγχος είναι εδώ για να μείνει και ανεξάρτητα από το ρόλο που παίζει στη ζωή σας, πρέπει ακόμα να το διαχειριστείτε. Και ποιος ή τι θα έρθει στη διάθεσή μας; Η Μητέρα Φύση - όπως λέει η έκθεση 2018 Garden trends που κυκλοφόρησε πρόσφατα από την US Garden Media Group.

Σκεφτείτε αυτό. Οι κήποι και η κηπουρική αντιπροσωπεύουν τον τόπο όπου η ατελείωτη γενναιοδωρία της Μητέρας Φύτης συναντά την ανθρώπινη δημιουργικότητα - είναι χώροι όπου η αλληλεπίδρασή μας με τον φυσικό κόσμο μας φέρνει στη γη. Βρισκόμαστε σε έναν κήπο όπου μπορούμε να βυθίσουμε τον εαυτό μας στην ομορφιά που τροφοδοτεί και καλλιεργεί τις ψυχές μας. Η ύπαρξη ανάμεσα στη φύση είναι μια αισθητηριακή εμπειρία που αναζωογονεί τις αναγεννητικές διαδικασίες στο σώμα μας και στο μυαλό μας. Έχει θεραπευτική αξία και μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με αυτό που είναι σημαντικό.

Οποιοσδήποτε ενεργός κηπουρός γνωρίζει ότι η κηπουρική και το ζωντανό πράσινο είναι ένας αγώνας αγάπης που απαιτεί δέσμευση και επιμονή και με όλες αυτές τις απολαύσεις και οφέλη διαθέσιμα στα χέρια σας, είναι λογικό να κλωτσήσετε και να πάρετε αυτό που προσφέρει η φύση. Οι καρποί είναι πράγματι γλυκοί.

Μια αναδυόμενη τάση είναι να δημιουργήσετε μια «ήρεμη αίθουσα» μέσα στην οικιακή σας ζώνη. Πρόκειται για μια ειδική περιοχή που προορίζεται για διαλογισμό, προβληματισμό και χαλάρωση. Για να δημιουργηθεί ένας τέτοιος αναπνευστικός χώρος, κάποιοι έχουν ένα ελεύθερο δωμάτιο που μπορούν να διοριστούν σε νέα χρήση (το σωρό θα φύγει!), Άλλοι χρησιμοποιούν μπαλκόνι ή αίθριο και άλλοι θα επιλέξουν μια γωνιά ενός οικογενειακού δωματίου που θα έχει αρκετό φως. Αυτός ο εξωτερικός χώρος προσθέτει ομορφιά σε κάθε σπίτι και ο καθένας που βλέπει καθισμένος σ 'αυτό στέλνει ένα σιωπηλό ευχαριστήριο μήνυμα για καμία διαταραχή.

Τα φυτά όχι μόνο καθαρίζουν τον αέρα ... χαλαρώνουν το μυαλό και ξεκουμπώνουν μακριά αν τους αφήσεις στη ζωή σου.

Εμπνευστείτε για την περιπέτεια κηπουρικής σας βγαίνοντας σε έναν μεγαλύτερο χώρο, ένα πάρκο, έναν κήπο τσαγιού, έναν χώρο πικ-νικ, τον βοτανικό κήπο της πόλης, ακόμη και ένα μεγάλο κέντρο κήπου. Ενθαρρύνετε τις αισθήσεις σας, αφήστε τους να γίνουν άγριες, αναπνεύστε με τη χαρά που σας περιβάλλει καθημερινά, τη χαρά που δεν έχετε πάντα χρόνο να παρατηρήσετε ή που μπορείτε να θεωρήσετε δεδομένη. Εάν ζείτε στην πόλη, μπείτε στο αυτοκίνητό σας, πιάστε ένα λεωφορείο, περπατήστε, αλλά πηγαίνετε κάπου που δεσμεύεται η φύση ... πάρτε το ποδήλατό σας όπως λένε.

Ανακατέψτε το δοχείο περαιτέρω!

** Χορός ξυπόλητος, στο γρασίδι στο πάρκο ή σε ένα αρωματικό groundbover herby όπως pennyroyal. Απελευθερώστε το άρωμα στον αέρα και αισθανθείτε τη ζωντανή ενέργεια να διαρρέει στα πέλματα και την ψυχή σας, τόσο και τα δύο!
** Τοποθετήστε χούφτες εδάφους. Πάρτε την αίσθηση της, αφήστε να πέσει μεταξύ των δακτύλων σας. Να είστε ενήμεροι για την ποιότητά του - το υγιές χώμα σημαίνει υγιή φυτά που σημαίνει υγιείς ανθρώπους.
**Ανοιξε τα μάτια σου. Παρατηρήστε όλα αυτά που μεγαλώνουν από το ψηλότερο δέντρο στο πιο λεπτό φύλλο και απορροφούν την καλοσύνη της ανάπτυξης. Θαυμάστε το θαύμα της ζωής των φυτών γύρω σας.
** Μπορεί κάποιος να μοιραστεί τον κήπο του δοχείου ... ποιοι άλλοι κήποι βλέπετε; Θέλετε να αλλάξετε τίποτα; Αυξήστε περισσότερο; Επισκεφθείτε περισσότερα; Απολαύστε περισσότερα;
* Κοιτάξτε το τι μπορεί να χτυπά στα πόδια σας. που πετούν στον αέρα σας? που ζουν κοντά στο νερό. Συζητήστε το θαύμα του πώς η φύση λειτουργεί παράλληλα με τον εαυτό της. Όλα έχουν ένα ρόλο να διαδραματίσουν, έναν τόπο πλήρωσης και ένα δικαίωμα επιβίωσης
** Αγάπα τα πουλιά σου. Ενθαρρύνετε περισσότερο με την τοποθέτηση ενός λουτρού πουλιών ή τροφοδότη και τα ταΐστε ό, τι θέλουν. Γνωρίστε τους, θαυμάστε τη βιομηχανία τους.
** Κάθε φυτό, θάμνος, δέντρο ή λουλούδι έχει το δικό του άρωμα και σκοπό. Τα φύλλα είναι εξίσου σημαντικά με τα άνθη - τα αγαπούν για την αυτοεπιπεδούμενη και συχνά αρωματική ομορφιά τους.
** Χρησιμοποιήστε το χώρο σας όσο και όταν μπορείτε. Τα δοχεία παρακαλούνται να γεμίζουν με βότανα και άλλα υγιεινά πράγματα ... μεγαλώνουν για να φάνε και θα ζήσετε τις ανταμοιβές.
** Μείνετε εμπνευσμένοι. Πηγαίνετε σε εξειδικευμένες εμφανίσεις κήπου ... μπονσάι, χυμώδεις και κάκτοι, fuschia, hellebores, βολβοί, εγχώρια δέντρα - ο κατάλογος θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερος.
** Αφήστε χρόνο για να καθίσετε στον πράσινο χώρο και με τα φυτά σας. Κανένα βιβλίο. Χωρίς τηλέφωνο. Δεν γάντια κηπουρικής.Κλείστε τα μάτια σας, παραμείνετε ακούγοντας τον άνεμο που δουλεύει μέσα από τα δέντρα, χτυπάει έντομα, γαβγίζει τα σκυλιά ή το μακρινό βήμα της κυκλοφορίας. Αναπνέω.

Όλες οι αποχρώσεις του πράσινου είναι ξεκούραστες, αλλά η μονοτονία μπορεί να οδηγήσει σε πλήξη και έλλειψη προσοχής - γι 'αυτό πηγαίνετε για τα πολλά είδη διαφορετικών φύλλων από την τεράστια ποικιλία των φυτών στο beck και κλήση σας. Η προσθήκη κηλίδων χρώματος που αντικαθίστανται είναι μια καλή ιδέα, αλλά ό, τι κι αν κάνετε, κάνουν αυτό το μέρος ξεκούραστη, χαμηλή συντήρηση και δική σας.

Τα φυτά που θα χρησιμοποιηθούν θα υπαγορεύονται από το μέγεθος του χώρου που διαχωρίζεται, τον ήλιο και το φως που διατίθενται και τις προσωπικές σας επιλογές πράσινου και λουλουδιών. Ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής και η επιλογή είναι δική σας - καλή ουσία. Γνωρίζετε επίσης ότι αυτό δεν είναι ένα έργο 'τσούκ μαζί και να κάνετε'. Επιλέξτε κάθε φυτό για κάποιο λόγο και αγαπάτε τον λόγο.

Δοκιμάστε μερικά από αυτά και στη συνέχεια προσθέστε τα αγαπημένα σας ... ειρήνη κρίνος, dracaena, bromeliad, μπαμπού φοίνικα, φυτό αράχνη, sanseveria, calathea, χρυσάνθεμα και πολλές φτέρες (το πλέγμα είναι καλύτερο). Είναι όλα αποδεδειγμένες επιλογές καθαρισμού αέρα. Διαφορετικά για χρώμα, πηγαίνετε για ζέρμπερα, καλαγχόη, fuschia, και λεβάντα. Για την εμφάνισή σας "Chez Lush", χρησιμοποιήστε τα φυτά με μεγάλα φύλλα, όπως το νόστιμο τέρας, οποιοδήποτε φιλόδενδρο ή αλόκασια. Αντίθεση φύλλων σχήματα, υφές, χρώματα και εξάπλωση. Θα μπορούσατε να κρεμάσετε ένα εποχιακό δοχείο χρώματος από ένα επανασχηματισμένο πλαίσιο κλουβιών πουλιών; Ή ίσως να δημιουργήσετε ένα πράσινο θόλο με φτέρες, ορχιδέες και φυτά που βρίσκονται στο τέλος; Βεβαιωθείτε όμως ότι οι γλάστρες είναι βαριές, γι 'αυτό ελέγξτε ότι τα ανώτατα όρια ή τα ράφια τοίχου σας είναι αρκετά ισχυρά ώστε να στηρίξουν τις επιφάνειες που εμφανίζονται και να ελέγξετε ότι οι περιοχές δαπέδου προστατεύονται από μακροπρόθεσμες βλάβες στο νερό.

Θυμηθείτε επίσης ότι, ενώ πρέπει να πάτε για «χαμηλή συντήρηση» εδώ, δεν είναι ποτέ «καμία συντήρηση». Κάθε φυτό που τοποθετείτε χρειάζεται τη δική του προσοχή που ουσιαστικά αποτελεί μέρος της θεραπείας που προσφέρετε στον εαυτό σας, δημιουργώντας τον αναπνευστικό χώρο.

Η εύρεση αξίας στα απτικά στοιχεία της κηπουρικής είναι τόσο εύκολη όταν καθίσετε να αναρωτιέστε για την μεγαλοπρέπεια της φύσης. Και όταν ηρεμείς, αντανακλάς, διαλογίζεις και χαλαρώνεις, συγχαίροντας τον εαυτό σου ... γιατί το κάνασες αυτό.

Τι θέλετε να κάνει ο κήπος του δοχείου;

Οδηγίες Βίντεο: Σπύρος Χιώτης - Αιώνια γαλήνη - Official Audio Release (Ενδέχεται 2024).