Αντιμετώπιση δύσκολων στιγμών

• Ενδέχεται 19, 2024

Είτε πρόκειται για ένα μικρό παιδί στη μέση ενός τρανταμού, μιας αδελφής αδελφής ή μιας δυσάρεστης εννέα ετών - δύσκολες στιγμές αναδύονται καθ 'όλη τη διάρκεια της μητρότητας. Η καρδιά σας χτυπά ταχύτερα και το αίμα βυθίζεται στο πρόσωπό σας.

Όταν κοιτάζουμε πίσω σε αυτές τις καταστάσεις, φαίνονται πιο αβλαβείς από ό, τι έκαναν αυτή τη στιγμή. Συχνά, μας αρέσει να μιλάμε γι 'αυτούς, επειδή φαίνονται τόσο ανόητοι μετά το γεγονός. Αλλά, η αλήθεια είναι - ότι η απογοήτευση, η ανυπομονησία και ακόμη και τα πράγματα που δεν δουλεύουν όπως μας προτίθετο είναι εγγενή στη μητρότητα. Αυτές (και περισσότερες) καταστάσεις θα συνεχίσουν να πλήττουν τις μητέρες μέχρι να παραμείνει ο χρόνος.

Υπάρχουν πολλά βιβλία στην αγορά που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε αυτές τις φαινομενικά χαοτικές στιγμές. Είτε έχετε μια πνευματική, δύσκολη, ή indigo παιδί - υπάρχει κάτι εκεί έξω για σας. Εάν χρειάζεστε συμβουλές για τη διαχείριση θυμού, την επικοινωνία ή για να βοηθήσετε το παιδί σας να περιηγηθεί στη ζωή - υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για εσάς. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, μια τάξη ή τους φίλους σας.

Όλες οι παραπάνω ιδέες είναι εξαιρετικά ευεργετικές και κάθε ένας από αυτούς μπορεί να σας προσφέρει διαφορετικές συμβουλές, ιδέες και νοημοσύνη. Τελικά όμως, κάθε μαμά πρέπει να βρει το δικό της τρόπο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να βρείτε στο helfpul:

Εξετάστε την προοπτική του παιδιού σας. Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν πάντοτε τους ορθολογισμούς των ενηλίκων μας. Όταν τα παιδιά αισθάνονται παρεξηγημένα, κακομεταχείριση ή χρειάζονται κάτι - δεν είναι πάντοτε σε θέση να εκφραστούν κατάλληλα. Προσπαθήστε να αποφύγετε να θέσετε τις προσδοκίες των ενηλίκων για επικοινωνία στα παιδιά σας.

Εξετάστε την αντίδραση σας. Συχνά βρίσκω ότι δεν μπορώ να αλλάξω τα παιδιά μου, αλλά είμαι σίγουρα ικανός να αλλάξω τον εαυτό μου. Χρειάζεται χρόνος και πρακτική, αλλά είμαι σε θέση να αποκτήσω περισσότερη υπομονή, περισσότερη αγάπη ή περισσότερη καλοσύνη όταν ανταποκρίνεσαι σε στιγμές που πιέζουν όλα τα κουμπιά μου.

Εξετάστε τι είναι και τι δεν είναι επωφελής αυτή τη στιγμή. Οι ενστικτώδεις μας αντιδράσεις - όπως η άνοδος των φωνών μας ή ακόμα και η φωνή τους, να γίνονται θυμωμένοι ή ακραίες απογοητεύσεις - δεν είναι πάντα χρήσιμες. Είναι συνήθως αντιδράσεις με λίγη σκέψη πίσω από αυτές. Αργή τον εαυτό σας κάτω, κάνετε μια υπολογισμένη απάντηση, και θα είστε πιο ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας.

Ετοιμάστε μπροστά. Δεν έχει σημασία τι κάνουμε, πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτές οι στιγμές δεν μπορούν να σβήνουν. Θα επιστρέψουν σε κάποιο σημείο - πιθανότατα, όταν είμαστε κακοί που έχει περάσει τόσο πολύ από το τελευταίο. Η πρόβλεψη αυτών των στιγμών λαμβάνει χώρα σε διάφορα επίπεδα.

Πρώτον, τι προκαλεί το παιδί σας; Για μερικούς, είναι πιο δύσκολο να διατηρήσετε καλή συμπεριφορά και σταθερές επιλογές όταν είναι πεινασμένοι ή κουρασμένοι ή ανταγωνισμένοι. Παρακολουθήστε αυτούς τους σκανδάλες και προσπαθήστε να προχωρήσετε - όχι για να τους αποτρέψετε, απαραίτητα - αλλά για να βοηθήσετε το παιδί έτσι ώστε να μπορεί να κινηθεί μέσα από αυτό με μεγαλύτερη ευκολία.

Δεύτερον, πολλοί γονείς γρήγορα μαθαίνουν ότι αυτό που λειτούργησε χθες δεν θα λειτουργήσει και πάλι σήμερα. Ή το πράγμα που δούλευε για εβδομάδες ξαφνικά σταματά να είναι χρήσιμος. Η πρόβλεψη των δύσκολων στιγμών σημαίνει επίσης την πρόβλεψη για το πώς μπορεί να ξετυλιχθεί κάποια δεδομένη στιγμή. Η τσάντα των μαμάδων δεν μπορεί ποτέ να είναι πολύ γεμάτη.

Τέλος, ετοιμάστε το παιδί σας. Ο καλύτερος χρόνος για μια συνομιλία σχετικά με την αντιμετώπιση συγκρούσεων δεν βρίσκεται στη μέση της σύγκρουσης. Ενεργοποιήστε το παιδί σας σε στιγμές ειρήνης, για να τον βοηθήσετε να καταλήξει σε ένα σχέδιο δράσης για να ανταποκριθείτε σε δύσκολες στιγμές. Χρησιμοποιήστε την οπτικοποίηση, τις τεχνικές καταμέτρησης ή κάντε ένα σχέδιο για να περπατήσετε μακριά.

Η μητρότητα περιλαμβάνει πρόβλεψη, επανυπολογισμό και ατελείωτη επιτήρηση. Όσο σκληρά μπορούμε να δοκιμάσουμε, θα προκύψουν δύσκολες στιγμές. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι καλύτερο να είστε όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι με την τσάντα σας κόλπα ευρύ ανοιχτό και η ταινία διαλογισμού παίζοντας δυνατά στο παρασκήνιο.

Οδηγίες Βίντεο: Survivor | Οι δύσκολες συνθήκες στο νησί | 13/07/2018 (Ενδέχεται 2024).