Πώς να τον αλλάξετε

• Ενδέχεται 11, 2024

Ο Ιανουάριος σηματοδοτεί μια νέα αρχή, τουλάχιστον την ευγενή πρόθεση του μετασχηματισμού. Αυτή η αλλαγή συνίσταται είτε σε σαρωτικές αναλύσεις είτε σε μικρές βηματικές εξελίξεις για προσωπικούς στόχους. Ωστόσο, τι εάν ο άνθρωπος στον οποίο ζείτε δεν διασκεδάζει ούτε την παραμικρή σκέψη για αλλαγή, πόσο μάλλον μια ένδοξη μεταμόρφωση; Πολλές γυναίκες που διαβάζουν βιβλία αυτοβοήθειας έχουν απορροφήσει την ιδέα ότι «αν αλλάξω τη δική μου δυναμική, όλοι γύρω μου θα αλλάξουν». Και η στρατηγική αυτή λειτουργεί στην πραγματικότητα;

Όταν αλλάζετε τη δυναμική σας, αυτό σημαίνει ότι έχετε τροποποιήσει τις απόλυτες αντιλήψεις σας προς μεγαλύτερη ευελιξία. Για παράδειγμα:

• Γίνεστε πιο θετικοί και συγχωριασμένοι για να ανατρέψετε τις ενοχλήσεις, λέγοντας στον εαυτό σας μια πολύ καλύτερη ιστορία. Παραδείγματος χάριν, χάνει το εμπόδιο καθώς οι κάλτσες του προσγειώνονται στο πάτωμα του μπάνιου, επειδή αποσπούνται από αγχωτικά θέματα εργασίας και δεν σας θεωρούν δεδομένο.
  
• Εργάζεστε στην αυτο-ανάπτυξη σας και οδηγείτε με παράδειγμα. Επικεντρωνθείτε στους δικούς σας στρεσογόνους παράγοντες και όχι μετατοπίζοντάς τον ως τη βασική αιτία της δυστυχίας σας.
  
• Τον δέχεσαι όπως είναι. Όταν εστιάζετε τα δυνατά του, αντικατοπτρίζει τον εαυτό σας μέσα σας εμπνευσμένο από την ανάπτυξη των ικανοτήτων του. Θα μπορούσε ενδεχομένως να εκπληρώσει τη θετική προφητεία σας.
  
• Μπορείτε introspect για σας "σπίτι οργή." Γιατί πιέζονται τα κουμπιά σας; Όταν εξοργίζει, επιστρέφετε στα βασικά σας συναισθήματα που αναρωτιέστε τι δεν βλέπετε για την πλευρά του.

Τι να μην κάνετε:

• Μην υιοθετήσετε τον δικτάτορα για να το κάνετε. Όταν γίνεστε παθιασμένοι με το δικό σας μετασχηματισμό, αντισταθείτε στον πειρασμό να κηρύξετε και να κρίνετε.
  
• Μην κάνετε το σπίτι σας ένα μη ασφαλές καταφύγιο. Διαθέτετε αυτοεπιβεβαίωσεις που θα μπορούσαν να έχουν οδηγήσει σε απογοήτευση στον εαυτό σας και αυτό το δυσαρεστημένο εαυτό ίσως να έχει μεταδοθεί σ 'αυτόν προκαλώντας τον να πιστεύει ότι είστε δυσαρεστημένοι μαζί του; Θα μπορούσε αυτό το συμπέρασμα να τον κάνει να αισθάνεται ανασφαλής και ανήσυχος για τη σύνδεσή σας; Τελικά, θα μπορούσατε να βελτιώσετε αυτό το άγχος περιβάλλον;
  
• Μην αυτο-απορροφάτε. Δεν είναι πάντα για σένα. Η αυτοβελτίωση δεν αφορά τον έλεγχο, αλλά μάλλον τη συγκέντρωση των καλύτερων πόρων σας μαζί: ο σύζυγός σας, τα παιδιά σας, ακόμη και οι νόμοι.

Εάν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν όσον αφορά την αλλαγή των "κακών συνηθειών" του συζύγου σας, τότε πρέπει να μιλήσετε τον ειλικρινή σας νου: Μην πείτε όταν εξαντλείται, επικοινωνήστε με σαφήνεια και συνοπτικά τις δουλειές που χρειάζεστε για να μεταβιβάσετε και τελικά να αφήσετε κάποια καθήκοντα να πέσουν από το δρόμο για για χάρη της διασκέδασης - το είδος της διασκέδασης που οι δυο σας συνηθίζετε να έχετε μαζί τους τις περισσότερες φορές.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Πώς να αλλάξετε κατεύθυνση στα Rockets από RPG! - Fortnite (Greek) (Ενδέχεται 2024).