Ενιαία άσκηση ευτυχίας

• Ενδέχεται 1, 2024

Τι είδους άνθρωποι έχετε στη ζωή σας; Σας υποστηρίζουν; Σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα να είστε ένα μόνο άτομο; Ή, περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που ενισχύουν την πεποίθηση ότι οι μεμονωμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι ευχαριστημένοι;

Η ύπαρξη αυτού του τύπου τοξικού περιβάλλοντος είναι πολύ πιθανό να σας αναγκάσει να αναβάλλετε πολλά πράγματα μέχρι να παντρευτείτε ή να εγκατασταθείτε σε μια σχέση. Μπορεί να σας φέρει σε μια νοοτροπία του πάντα κυνηγούν μια ψευδαίσθηση αίσθηση της «πραγματικής ευτυχίας» που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με το να είναι σε μια σχέση. Λοιπόν, προτού περάσετε στην απόγνωση και πιστεύετε ότι είστε ο μόνος που είχε ποτέ αυτές τις εμπειρίες ή συναισθήματα: Θέλω να σταματήσετε! Σταματήστε αυτές τις σκέψεις, τώρα! Τι πρέπει να συμβεί στη ζωή σας που θα σας κάνει να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και να αγαπάτε τον άνθρωπο που στέκεται εκεί;

Ας δούμε μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την παρούσα σας κατάσταση πιο θετικά, αλλάζοντας τη συμπεριφορά σας με βάση αρνητικές, ψευδείς πεποιθήσεις. Ας δούμε τρόπους για το πώς να ζήσουμε μια εκπληκτική ζωή που ισορροπεί μια υγιή, μακροπρόθεσμη, στενή σχέση μαζί σας πρώτα.

Ζητήστε προσωπική αυτο-εκπλήρωση:

Κάθε φορά που βρίσκεσαι να ξοδεύεις πάρα πολύ χρόνο να σκεφτείς καταστάσεις που «θα μπορούσαν, θα μπορούσαν ή θα συνέβαιναν». Να σταματήσει! Σταμάτα τώρα! Μπορεί πραγματικά να είναι τόσο εύκολο όσο απλά να λέτε στον εαυτό σας, είτε δυνατά είτε διανοητικά, '' να το σταματήσετε τώρα! '' Γυρίστε αμέσως τις σκέψεις σας και δώστε έμφαση στην ύπαρξη '' τώρα '', βιώνοντας τα πράγματα που σας φέρνουν αληθινή ευχαρίστηση. Μην εξαπατάτε τον εαυτό σας από την ειρήνη που σας περιβάλλει, παρά τα οτιδήποτε μπορεί να συμβαίνει στη ζωή σας προς το παρόν. Ο ήλιος πάντα θα ανυψώνεται και θα βρίσκεται σε απόλυτη ομορφιά, και θα συνεχίσει να το κάνει είτε είστε με έναν συνεργάτη είτε όχι. Λοιπόν, γιατί να αφήσετε αυτές τις λαμπρές στιγμές να γλιστρήσουν από τη ζωή σας καθώς περιμένετε να τις μοιραστείτε με έναν μελλοντικό σύντροφο; Πάρτε την προσοχή σας από το '' μέλλον '' και αντ 'αυτού μάθετε να βιώσετε τη ζωή ως' 'ταξίδι' '.

Εάν επιμένετε να βλέπετε μόνο το στόχο της σχέσης ή του γάμου και ό, τι έρχεται με αυτό - στερείτε τον εαυτό σας από τις πολλές εμπειρίες κατά μήκος της ζωής. Μην αγωνίζεσαι στη ζωή σου σαν να τρέχεις ένα μαραθώνιο ενώ φορούσες blinders. Απολαύστε όλα, το καλό και το κακό, αλλά δίνετε μεγαλύτερη έμφαση σε αυτό που είναι καλό στη ζωή σας τώρα. Δεν πόσο καλό θα ήταν αργότερα.

Μην σταματήσετε να παίρνετε αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή ενώ περιμένετε τον κύριο ή το μίσος '' σωστό '':

Εάν θέλετε να έχετε ένα υπέροχο σπίτι, μια μεγάλη καριέρα ή οικονομική σταθερότητα: αρχίστε να εργάζεστε για την επίτευξη ενός από αυτούς τους στόχους τώρα. Παρόλο που το σπίτι μπορεί να είναι μικρότερο από ό, τι αν είχατε έναν συνεργάτη για να το μοιραστείτε, ή πρέπει να παραιτηθείτε από το να επιστρέψετε σπίτι σε ένα άδειο σπίτι μετά από μια μεγάλη εργάσιμη μέρα. Εάν σκέφτεστε να κάνετε μια αλλαγή σταδιοδρομίας ή να επιστρέψετε στο σχολείο για κάποιο βαθμό, μην περιμένετε, κάντε το τώρα. Μπορεί να περιλαμβάνει την εξέταση των προτεραιοτήτων σας και την αναδιοργάνωση, ώστε να καταστούν πραγματικότητα οι στόχοι σας.

Κάντε την απόφαση να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που έχετε τώρα και αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται υπερήφανος για την επίτευξη αυτού που έχετε επιτύχει. Όταν έρθει η ώρα και επιλέγετε να λάβετε άλλες αποφάσεις για να φιλοξενήσετε έναν σύντροφο, θα έχετε περισσότερες '' επιλογές '' στη διάθεσή σας. Επιπλέον, θα έχετε επενδύσει στην εξασφάλιση μιας ικανοποιητικής ζωής για τον εαυτό σας, που θα προσθέσει σταθερότητα σε οποιαδήποτε σχέση μπορεί να έχετε στο μέλλον.

Να είστε καλοί για σας:

Ξεκινήστε σήμερα να κάνετε τα πράγματα για τον εαυτό σας ότι έχετε αναβάλει μέχρι το '' Right '' έρχεται μαζί. Κάντε κράτηση για τις διακοπές, ή κρατήστε το τραπέζι σε εκείνο το εστιατόριο που σας περίμενε. Μην περιμένεις. Οτιδήποτε κάνετε τώρα, ως ένα άτομο, μπορείτε να το κάνετε ξανά, ως άτομο μέσα σε μια σχέση, αργότερα.

Όταν τρώτε δείπνο στο σπίτι, πάντα κάνετε ένα σημείο για να δημιουργήσετε ένα όμορφο τραπέζι με λουλούδια και / ή κεριά. Να γνωρίζετε ότι σας αξίζει ωραία πράγματα και να αντιμετωπίζετε όμορφα. Κάνετε τη συνήθεια να το κάνετε αυτό κάθε φορά που τρώτε στο σπίτι. Βάλτε την αγάπη και τη φροντίδα στο πώς διακοσμείς όπου ζείτε, ακόμα κι αν δεν είναι εκεί που θέλετε να είστε στο μέλλον. Φροντίστε τώρα αυτό το χώρο διαβίωσης και το κάνετε ένα ήσυχο περιβάλλον. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολλά χρήματα για τη διακόσμηση του σπιτιού σας. Απλώς αναλαμβάνει τη δέσμευση να κάνει το καλύτερο που μπορείτε.

Κάντε σχέδια για την επίτευξη των στόχων σας:

Καταγράψτε τις προτεραιότητές σας και αφιερώστε χρόνο για τα πράγματα που έχουν σημασία στη ζωή σας. Μην αφήνετε άλλα άτομα ή άλλες ευθύνες να υπερισχύουν της ζωής σας. Ρυθμίστε τα όρια για τους φίλους και την οικογένεια, ορίστε όρια στο χρόνο που περνάτε κάνοντας πράγματα που δεν σας βοηθούν να φτάσετε στο στόχο σας. Αποφασίστε τι είναι σημαντικό να εγκαταλείψετε και τι είναι σημαντικό να συνεχίσετε.

Θυμηθείτε να διατηρήσετε την «ισορροπία» στη ζωή σας. Η εργασία, η ψυχαγωγία, η πνευματική και η συναισθηματική ισορροπία είναι θεμελιώδεις για την ευημερία σαςΧωρίς ισορροπία, θα υπάρξει ένα συναισθηματικό κενό τόσο ισχυρό που θα σας κάνει ευκολότερο να περιμένετε τη μελλοντική σας ευτυχία και απλά να αγνοήσετε το παρόν.

Πάρτε προσωπικά '' απογραφή '' εβδομαδιαία για το πώς κάνετε και να προσαρμόσετε τη ζωή σας αναλόγως. Διδάξτε στον εαυτό σας να απολαύσετε μόνοι σας χρόνο με τις σκέψεις σας και να σκεφτείτε τα συναισθήματά σας. Απορροφήστε τον εαυτό σας στις αισθήσεις σας και στην μεγαλοπρέπεια στον κόσμο γύρω σας. Αξίζετε την ίδια ευτυχία που είναι διαθέσιμη σε όλους, ανεξάρτητα από τη θέση της σχέσης της.

Οδηγίες Βίντεο: Άσκηση Αναπνοής για Ενίσχυση Αυτοεπίγνωσης & Ηρεμία (Ενδέχεται 2024).