Αργή συνταγή κοτόπουλου κοτόπουλου αργής χρήσης

• Ενδέχεται 3, 2024

Χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή για εκείνες τις πολυάσχολες μέρες της εκκλησίας ή τις μεγάλες, χειμωνιάτικες νύχτες. Θυμηθείτε να προσπαθήσετε να ασκήσετε την εκδήλωση αν και είναι κρύο. Πάρτε μια μέρα τη φορά. Θυμηθείτε, μην υποθέσετε δοκιμή.



Αργό μαγειρικό σκεύος κοτόπουλου Creole - 14.3g Carbs, 2.7g Fiber
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μηρούς, φτερά και κνήμες. Αλλά θυμηθείτε ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά θα είναι υψηλότερη αν δεν αφαιρέσετε το δέρμα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα κρέατα για να το κάνετε αυτό, αφού το καρύκευμα είναι αρκετά βασικό. Κάντε μια φθηνότερη περικοπή βοείου κρέατος και το αργό μαγείρεμα θα το τσαλακώσουν.


Εξυπηρετεί: 4
Χρόνος ενεργοποίησης: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 12 ώρες
Συνολικός χρόνος: 12 ώρες 10 λεπτά

4 χωρίς κόκαλα, χωρίς κόκαλα μισά στήθη κοτόπουλου
Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
Creole-style καρύκευμα σε γεύση (ελέγξτε στα ράφια σουπερμάρκετ)
1 (14,5 ουγκιές) μπορεί να στραγγίσει τις ντομάτες, με το υγρό
1 στέλεχος σέλινο, σε κύβους
1 πράσινη πιπεριά, σε κύβους
1 κόκκινη πιπεριά
3 σκελίδες σκόρδο, κιμά
1 μικρό γλυκό πατότο, σε κύβους.
1 μικρό παγωμένο μπιζέλι
1 κρεμμύδι, σε κύβους
1 (4 oz) μπορεί μανιτάρια, στραγγισμένα
1 φρέσκο ​​πιπέρι jalapeno, σπαρμένο και ψιλοκομμένο

1. Τοποθετήστε τα στήθη κοτόπουλου σε βραδεία κουζίνα. Περάστε με αλάτι,
πιπέρι και κρεολικό στυλ καρυκεύματα. Ανακατέψτε το
ντομάτες με υγρό, σέλινο, πιπέρι, σκόρδο,
κρεμμύδι, μανιτάρια, πατάτες, μπιζέλια και πιπέρι jalapeno.

2. Cook στο χαμηλό για 10 έως 12 ώρες, ή στο High για
5 έως 6 ώρες.

Διατροφή ανά μερίδα:
191 θερμίδες, (8% από το λίπος), 29.6g πρωτεΐνη, 1.8g λίπος (0.4g Sat),
14,3 g υδατάνθρακες, 2,7 g ινών, 68 mg χοληστερόλης, 431 mg νατρίου

Οδηγίες Βίντεο: ΓΕΥΣΤΙΚΗ ΜΑΤΙΑ ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΟ ΣΝΑΚ | ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΑΡΤΟΠΟΙΟΥΣ (Ενδέχεται 2024).