5 Οφέλη από το λάδι καρύδας

• Απρίλιος 26, 2024

Παρθένο λάδι καρύδας εξάγεται από τις φρέσκες, ώριμες καρύδες χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών ή υψηλών θερμοκρασιών. Είναι τόσο υγιές που μπορεί να χαρακτηριστεί ως "superfood"; Εδώ είναι πέντε πλεονεκτήματα της προσθήκης ελαίου καρύδας στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

Εγκέφαλος Υγεία

Ο εγκέφαλος απαιτεί τα υγιή λίπη να λειτουργούν σε βέλτιστα επίπεδα. Το έλαιο καρύδας βοηθά το σώμα να παράγει κετόνες, οι οποίες καθίστανται μια εναλλακτική πηγή καυσίμου για τον εγκέφαλο. Βοηθάει στη βελτίωση της διανοητικής σαφήνειας. Το έλαιο καρύδας είναι λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας, τα οποία χωνεύονται γρήγορα και εύκολα, καθιστώντας την καλή επιλογή. Μπορείτε να προσθέσετε λάδι καρύδας σε smoothies σας, γιαούρτι, ακόμη και καφέ και τσάι. Μπορείτε ακόμη να ψήσετε με λάδι καρύδας.

Ενυδάτωση

Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικά ενυδατικό καθιστώντας το τέλειο moisturizer για το δέρμα σας. Μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα βαθύτερα από άλλα έλαια. Επειδή περιέχει επίσης ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά χρειάζεται να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Το λάδι καρύδας είναι επίσης καλό για το ευαίσθητο δέρμα. Το έλαιο καρύδας περιέχει βιταμίνη C, η οποία σφίγγει και σταθεροποιεί το δέρμα, καθιστώντας το νεώτερο. Το παρθένο ελαιόλαδο καρύδας κάνει επίσης μια καλή αντικατάσταση της κρέμας για το μωρό σας.

Πηγή θρεπτικών ουσιών

Το λάδι καρύδας περιέχει βιταμίνες C, A και E. Όλες αυτές οι βιταμίνες είναι αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τη βλάβη των ελευθέρων ριζών, που αναζητούν νέους και υγιείς. Η βιταμίνη C είναι επίσης σημαντική για την προγεννητική υγεία, τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το έλαιο καρύδας περιέχει μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Κ, η οποία είναι σημαντική για την πήξη του αίματος και την επούλωση των πληγών. Το μοναδικό ορυκτό που βρίσκεται στο λάδι είναι ο σίδηρος. Ο σίδηρος βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα. Θα πάρετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά είτε καταναλώνετε το λάδι καρύδας με φαγητό είτε το χρησιμοποιείτε ως ενυδατική κρέμα γιατί το δέρμα απορροφά αυτό που έχει τοποθετηθεί σε αυτό και θα μεταφερθεί απευθείας στο αίμα σας.

Ορμόνες ισορροπίας

Οι ορμόνες παίζουν πολλούς ρόλους στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του συντονισμού της γονιμότητας, της ανάπτυξης και του μεταβολισμού. Όταν οι ορμόνες είναι εκτός ισορροπίας μπορεί να αντιμετωπίσετε το επίμονο λίπος της κοιλιάς που απλά δεν φαίνεται να ξεφορτωθείτε, απώλεια βάρους ή κέρδος, πόθους, εφίδρωση, ευερεθιστότητα, απώλεια της σεξουαλικής οδού και δυσκολία συλλάβουν. Το έλαιο καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία των ορμονών σας. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να υποστηρίξει τον θυρεοειδή, που με τη σειρά του βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και την προώθηση της απώλειας βάρους.

Περιέχει λαυρικό οξύ

Το έλαιο καρύδας περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο είναι ένα λιπαρό οξύ που κατά την κατάποση θα σκοτώσει ιούς, μύκητες και βακτήρια. Το Candida albicans είναι μια παθογόνος ζύμη που είναι υπεύθυνη για μολύνσεις ζύμης. Το έλαιο καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των τύπων λοιμώξεων. Το λαυρικό οξύ μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο των εντερικών λοιμώξεων και της βρογχίτιδας.

Η προσθήκη ελαίου καρύδας στη ζωή σας θα ωφελήσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Με το να το απορροφήσετε ή να το χρησιμοποιήσετε τοπικά, θα αποκομίσετε αυτό που αυτό το θαυμάσιο λάδι έχει να προσφέρει.

Οδηγίες Βίντεο: Τα πάντα για το λάδι καρύδας! Coconut Oil (Απρίλιος 2024).