ADD και Internet Διατροφή Πόροι

• Ενδέχεται 15, 2024

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους τρόπους για τη βελτίωση των αρνητικών συμπτωμάτων της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής. Η κατανάλωση καθαρών τροφών είναι σημαντική, καθώς οι ρύποι επιδεινώνουν τα συμπτώματα ADD / ADHD, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε όλα, από τις διαπροσωπικές επικοινωνίες έως τους ακαδημαϊκούς. Είναι επίσης επιτακτική ανάγκη να έχουμε αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή. Εκτελέστε το στο διαδίκτυο, αλλά βεβαιωθείτε ότι οι πηγές σας είναι καλές.

Η ομάδα εργασίας για το περιβάλλον (EWG) χρησιμεύει ως σημείο εκκίνησης που περιγράφει λεπτομερώς τα γεγονότα για την έρευνα στον τομέα του περιβάλλοντος (συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων), την ενημέρωση και την υπεράσπιση. Αυτή η ομάδα, που ιδρύθηκε το 1993, έχει αυξήσει την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα φυτοφάρμακα στα τρόφιμα δημοσιεύοντας μια "βρώμικη δωδεκάδα" των τροφίμων όπου είναι καλύτερο να αγοράζουν βιολογικά, αν είναι δυνατόν. Ένα από τα καλύτερα πράγματα για την EWG είναι η ανεξαρτησία τους από τις βιομηχανίες παραγωγής τροφίμων. Ενώ η ομοσπονδιακή κυβέρνηση θέτει κατευθυντήριες γραμμές για τα τρόφιμα, οι συστάσεις τους φαίνεται να συνδέονται με παραγωγούς τροφίμων με ισχυρούς εκπροσώπους συμφερόντων. Αυτές θα περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη ζάχαρη, τα πρόχειρα φαγητά και τους παραγωγούς κρέατος. Ενώ υπάρχει αλληλεπικάλυψη, η EWG έχει επίσης δημιουργήσει κατευθυντήριες γραμμές για τα τρόφιμα που διαφέρουν από εκείνες που δημιούργησε η ομοσπονδιακή κυβέρνηση.

Αυτά μπορούν να βρεθούν στις Κατευθυντήριες Οδηγίες Διατροφής της EWG

Ακολουθεί μια σύντομη περιήγηση στις Κατευθυντήριες Οδηγίες Διατροφής της EWG.
1. Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Αποφύγετε τα παρασιτοκτόνα όταν μπορείτε. Η EWG διαθέτει έναν οδηγό αγοραστή για την παραγωγή φυτοφαρμάκων. Λέει ποια φρούτα και λαχανικά χρησιμοποιούνται καλύτερα ως βιολογικά και ποια δεν έχουν σημασία αν είναι οργανικά. Αυτό το εργαλείο βοηθά στην ισορροπία της υγιεινής διατροφής με το τσέπη σας.
2. Τρώτε λιγότερο κρέας, ειδικά κόκκινο και μεταποιημένο κρέας. Η σύσταση είναι να τρώτε λιγότερο από 18 κιλά κόκκινου κρέατος την εβδομάδα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κρέατος είναι δύσκολο για το σώμα σας. Είναι επίσης επιβλαβές για το περιβάλλον. Ο Οδηγός EWG για τον Κλιματικό Αλλαγή και την Υγεία του EWG μπορεί να σας βοηθήσει στον προγραμματισμό υγιεινών, νόστιμων γευμάτων χωρίς κρέας ή με χαμηλά κρέατα.
3. Περάστε τη σόδα και τα ζαχαρούχα και αλμυρά τρόφιμα. Πιείτε περισσότερο νερό! Το EWG έχει "Οδηγό φιλτραρίσματος νερού".
4. Φάτε υγιεινά και βιώσιμα θαλασσινά που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο. Η EWG έχει έναν "καλό οδηγό θαλασσινών" για να βοηθήσει σε αυτό.
5. Προσοχή στις επεξεργασμένες τροφές με επιβλαβή πρόσθετα. Η βάση δεδομένων "Φάκελοι τροφίμων" έχει περισσότερες από 22.000 εγγραφές.

Τα ενημερωτικά δελτία EWG ενσωματώνονται στις κατάλληλες κατηγορίες με συνδέσμους με δυνατότητα κλικ. Είναι πυκνά γραμμένα, επιστημονικά ερευνημένα, πληροφορίες για τη διατροφή.

Άλλες πηγές πληροφοριών στο διαδίκτυο μπορούν επίσης να βοηθήσουν ένα άτομο να κάνει ενημερωμένες επιλογές σχετικά με τη διατροφή. Ένας μεγάλος πόρος είναι τόσο ευανάγνωστος και όμορφος. Κάντε κλικ στο σύνδεσμο για να κάνετε μια περιοδεία. Ισχύστε τα στοιχεία της διατροφής σας Η διατροφή, μαζί με τα οφέλη για την υγεία αναφέρονται. Οι μέθοδοι αποθήκευσης, προετοιμασίας και απόρριψης συζητούνται. Η γραφή είναι φιλική προς το χρήστη. Αυτή η ιστοσελίδα είναι εύκολο να διαπραγματευτεί. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου sites στον ιστό.

Και οι δύο αυτοί χώροι περιέχουν σημαντικές πληροφορίες για τη λήψη ενημερωμένων επιλογών σχετικά με τη διατροφή που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των αρνητικών συμπτωμάτων της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής. Επιλέξαμε τοποθεσίες που δεν έχουν πολλές αλληλεπικαλύψεις, αλλά αλληλοσυμπληρώνονται. Και οι δύο τοποθεσίες μπορούν να είναι χρήσιμοι οδηγοί για τη διατροφική σας διαδρομή.


Σχετικοί σύνδεσμοι: Οι σχετικοί σύνδεσμοι παρακάτω αυτού του άρθρου ενδέχεται να σας ενδιαφέρουν.

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ: Σας προσκαλώ να εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο μας. Αυτό σας δίνει όλες τις ενημερώσεις στον ιστότοπο ADD. Συμπληρώστε το κενό κάτω από το άρθρο με τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας - που δεν μεταβιβάζεται ποτέ πέρα ​​από αυτόν τον ιστότοπο. Ποτέ δεν πωλούμε ή ανταλλάσσουμε τα προσωπικά σας στοιχεία.

Οδηγίες Βίντεο: Subnautica Exploring the Aurora, Drive Repair and prawn suit (Ενδέχεται 2024).