Αντίστροφη μέτρηση σε νέο σας

• Ενδέχεται 18, 2024

Κατάθλιψη μπορεί να γλιστρήσει επάνω σε σας, ενώ είστε απασχολημένος με τη ζωή σας. Οι διακοπές και η σκέψη να περάσει κανείς ακόμα ένα νέο έτος ως ένα άτομο μπορεί να κάνει ακόμη και το ισχυρότερο πρόσωπο να αισθάνεται αδύναμο. Πριν το ξέρεις, σκαρφάλεις στον καναπέ σου, την Παρασκευή το βράδυ, αγκαλιάζοντας μια πίντα παγωτού και αγνοώντας όλες τις εισερχόμενες κλήσεις. Αν αυτό ακούγεται πολύ οικείο, τότε είναι καιρός για μια αλλαγή - παραμονή της Πρωτοχρονιάς δεν χρειάζεται να είναι η μόνη στιγμή για μια πρωτοποριακή απόφαση για να αλλάξετε τη ζωή σας γύρω. Γιατί να περιμένετε μέχρι να ξεκινήσει η παλιά χρονιά πριν αρχίσετε τις αλλαγές που θα σας επιφέρουν απεριόριστες δυνατότητες;

Η ύπαρξη ενός ατόμου σας δίνει πολύ περισσότερες επιλογές για αλλαγή από ότι μπορείτε να συνειδητοποιήσετε. Βρείτε την άνεση να είστε σε θέση να λαμβάνετε αποφάσεις μόνοι σας χωρίς να χρειάζεται πρώτα να συμβουλευτείτε τους άλλους. Έχετε την ελευθερία να προγραμματίσετε διακοπές, να αφήσετε εκείνη τη δουλειά που δεν σας φέρνει παρά θλίψη ή να μετακομίσετε σε μια εντελώς διαφορετική χώρα εάν το επιλέξετε - η απόφαση να κάνετε αυτές τις αλλαγές, οποιεσδήποτε αλλαγές, είναι δική σας για να αποφασίσετε και μόνοι σας. Η ελευθερία είναι ισχυρή και είναι ένα άτομο που σας επιτρέπει να κάνετε όπως εσείς επιλέγετε, όταν επιλέγετε. Αυτή η δύναμη μπορεί να είναι συναρπαστική. Η αλλαγή που κάνετε μπορεί να είναι ριζική ή ήσσονος σημασίας. Η επιλογή είναι δική σου.

Αλλά πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι προκαλεί τη δυστυχία σας. Για να «μάσκατε» απλά η κατάθλιψή σας με ένα καπλαμά της χαράς θα μπορούσε να βλάψει πολύ την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας. Πάρτε κάποια απόσταση από την καθημερινή σας ζωή και πάρετε μια καλύτερη προοπτική για το τι προκαλεί την απελπισία σας. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος όπου αισθάνεστε ασφαλείς και ήρεμοι, ακόμη και αν πρέπει να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο μπάνιο. Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με ένα περιοδικό, το αγαπημένο στυλό και κάποια χαλαρωτική μουσική και δοκιμάστε τι, ή ποιος δημιουργεί άγχος στη ζωή σας. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να φτάσετε στην καρδιά του θέματος. Η απομάκρυνση από τη ζωή σας θα σας βοηθήσει να δείτε ξεκάθαρα τι σέρνει σας.

Μόλις ανακαλύψετε την πηγή του προβλήματος, μπορείτε να αρχίσετε να μετράτε τις ημέρες έως το τέλος του «παλιού» τρόπου σκέψης για τη ζωή σας ως ενιαίου προσώπου και να αρχίσετε να ψάχνετε ξανά τη δυνατότητα ευτυχίας ότι ο επόμενος χρόνος Κρατήστε. Ξεκινήστε να ψάχνετε αυτήν τη νέα δουλειά τώρα. Βγείτε εκεί και εγγραφείτε για μαθήματα άνοιξης στο τοπικό σας κολέγιο. Αν διαπιστώσετε ότι δυσκολεύεστε να φτάσετε μόνος σας στην πηγή του προβλήματος, κάντε ένα διάλειμμα και καλέστε έναν φίλο. Το σημαντικό είναι να αποκτήσετε απόσταση από το άγχος σας και να το δείτε με νέα μάτια. Πάρτε όλη την ώρα που χρειάζεστε, αλλά αφιερώστε το χρόνο, παρ 'όλα αυτά.

Θυμηθείτε, μην ασχολείστε με την προσπάθειά σας να βρείτε τις πηγές σας με το «stress-out». Ξεκινώντας τις αλλαγές σας πριν από το νέο έτος, παίρνετε τα πρώτα βήματα για να αναλάβετε τον έλεγχο της δικής σας ευτυχίας. Έχετε τη δύναμη και την ελευθερία να αλλάξετε το τοπίο της ζωής σας. Αυτό είναι ένα γεγονός που είναι πάρα πολύ συναρπαστικό για να αναβληθεί μέχρι το Νέο Έτος.

Οδηγίες Βίντεο: 8 ΛΕΞΕΙΣ 189-190 (Ενδέχεται 2024).