Εστίαση της ενέργειας σας
Όλοι έχουν χρόνους στη ζωή τους όπου αισθάνονται αδιάφοροι και διάσπαρτοι. Μια στιγμή που χρειάζονται κάτι που τους βοηθά να χαλαρώσουν, να επαναφορτίσουν και να στραφούν ξανά. Η διαδικασία είναι διαφορετική για διαφορετικούς ανθρώπους, επειδή όλοι επεξεργάζονται πληροφορίες με τον τρόπο που είναι πιο αποτελεσματικός για αυτούς. Η δημιουργία ειδικών θέσεων, προσωπικών τελετουργιών και αυτών μπορεί να είναι επωφελής. Βρείτε τρόπους για τη βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων τροφοδοτώντας τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεστε καλύτερα τις πληροφορίες.

Αν είστε άτομο που επικοινωνεί και επεξεργάζεται πληροφορίες σε πιο οπτικό επίπεδο, θα θέλετε να εστιάσετε σε πράγματα που μπορείτε να δείτε. Τα πράγματα που είναι ελκυστικά και φωτεινά μπορεί να σας βοηθήσουν να εστιάσετε. Γράψτε επιβεβαιώσεις σε έγχρωμο χαρτί ή σε εικόνα που σας αρέσει. Τοποθετήστε τα γύρω από το σπίτι, το γραφείο, το αυτοκίνητό σας ή όπου θα τα βλέπετε κάθε μέρα. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα βωμό ή μια ιερή περιοχή γεμάτη από πράγματα που σας εμπνέουν. Τοποθετήστε τα πράγματα σε αυτήν την περιοχή που σας εμπνέουν να εστιάσετε την προσοχή σας και να συντονίσετε τις ανάγκες σας.

Η εγγραφή σε ένα περιοδικό μπορεί να είναι αποτελεσματική για τους οπτικούς και φυσικούς ανθρώπους. Εάν είστε περισσότερο οπτικό πρόσωπο, πάρτε ένα περιοδικό που είναι ελκυστικό και γράψτε με χρωματιστά μολύβια, κραγιόνια, δείκτες ή χρωματιστά στυλό. Σχεδιάστε εικόνες, επισυνάψτε φωτογραφίες και κάντε το να φαίνεται καλό. Διαφορετικά χρωματιστά στυλό και χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να προκαλέσετε διαφορετικά συναισθήματα. Ένα περιοδικό είναι επίσης καλό για τους ανθρώπους που επεξεργάζονται τις πληροφορίες με έναν πιο φυσικό, απτό τρόπο. Η πράξη της γραφής κάτω τι σκέφτεστε σας βοηθά να εστιάσετε και να εργαστείτε μέσω κάποιου από το άγχος σας.

Εάν είστε άτομο που επεξεργάζεται καλύτερα τις πληροφορίες ήχου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εγγραφές. Μπορείτε να έχετε ένα εγγεγραμμένο ημερολόγιο. Μπορείτε να καταγράψετε τη δική σας άσκηση διαλογισμού ή απεικόνισης. Ακούστε ένα podcast, ένα ηχητικό βιβλίο ή μια εμπνευσμένη λίστα αναπαραγωγής. Γίνετε δημιουργικοί. Καταγράψτε τις καταχωρήσεις του ημερολογίου σας και προσθέστε μουσική ή ηχητικά εφέ. Καταγράψτε τις επιβεβαιώσεις σας για να ακούσετε όποτε αισθάνεστε την ανάγκη. Διασκεδάστε με αυτό.

Εάν επεξεργαστείτε καλύτερα την αφή και τις φυσικές πληροφορίες, θα θέλετε να εστιάσετε σε φυσικά πράγματα που σας βοηθούν να εστιάσετε και να χαλαρώσετε. Οι ασκήσεις προπόνησης αντοχής, ο χορός και η γιόγκα είναι εξαιρετικές για να ανταποκρίνονται στο σώμα σας και σε αυτό που χρειάζεται. Η φυσική πράξη της γραφής σε ένα περιοδικό μπορεί επίσης να είναι επωφελής.

Κανείς δεν σε γνωρίζει καλύτερα από σένα. Ποιος καλύτερα να δημιουργήσει τα πράγματα που χρειάζεστε για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, να επαναφορτίσετε και να χαλαρώσετε; Εξερευνήστε τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη δική σας υγεία και ευεξία. Χαλαρώστε και διασκεδάστε με αυτό.


Οδηγίες Βίντεο: Α. Τσίπρας: Μόνιμη 13η σύνταξη, μείωση ΦΠΑ στην εστίαση και την ενέργεια από φέτος (Φεβρουάριος 2024).