Θλίψη

• Απρίλιος 28, 2024

Η θλίψη είναι μια φυσική διαδικασία στην οποία ένα άτομο περνάει όταν βιώνει οποιαδήποτε απώλεια. Τις περισσότερες φορές, εξισώνουμε τη διαδικασία θλίψης με την απώλεια ενός αγαπημένου. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει μια θλίψη διαδικασία όταν έχουν την απώλεια μιας αίσθησης, όπως η όραση ή η ακοή. Μια άλλη απώλεια θα ήταν η απώλεια ενός χεριού ή ποδιού. Λοιπόν, τι θρηνεί ο επιζών παιδικής κακοποίησης;

Ένα παιδί που έχει υποστεί παιδική κακοποίηση δεν γνωρίζει τι είναι να βιώσει την αγάπη και την εγγύτητα που συμβαίνει σε μια υγιή σχέση γονέα-παιδιού. Το παιδί γνωρίζει πολύ καλά τον πόνο και το τραύμα της κατάχρησης. Κατανοούν τα κυκλικά σκαμπανεβάσματα που ζουν κάθε μέρα με τον κακό γονέα ή τον κηδεμόνα τους. Μέσα στο τραύμα τους, το παιδί κυριολεκτικά θέλει να βιώσει μια σχέση αγάπης. Ίσως να ακούν ιστορίες από τους συνομηλίκους τους για να κάνουν μπισκότα με τις μητέρες τους ή για τις ανέμελες στιγμές τα σαββατοκύριακα όταν πάνε και γευματίζουν σε ένα εστιατόριο fast-food. Το θύμα κακοποίησης ανηλίκων θέλει να μάθει τι νιώθουν αυτές οι στιγμές εγγύτητας. Θέλουν να ζήσουν τρέξιμο στους γονείς τους και να σαρώνουν τα δυνατά τους χέρια, να γκρινιάζουν και να γελούν όλο το χρόνο. Δεν πιστεύω ότι αυτές οι επιθυμίες μειώνονται όσο μεγαλώνει το παιδί. Στην πραγματικότητα, πιστεύω ότι μπορεί να γίνουν πιο έντονα και να διαρκέσουν μέχρι την ενηλικίωση.

Όταν ο ενήλικας επιζών της παιδικής κακοποίησης αρχίζει να αναζητά βοήθεια σε θεραπευτικό περιβάλλον, θα αντιμετωπίσει την ομιλία μέσα από τις πολλές δυσκολίες και εμπειρίες που είχαν. Αυτό μπορεί πραγματικά να είναι πολύ δύσκολο και δύσκολο να διεκπεραιωθεί. Νομίζω ότι ένα από τα ισχυρότερα μέρη της διαδικασίας τους θα είναι η διαδικασία θλίψης σε σχέση με αυτά που έχουν χαθεί ως παιδί. Θα θρηνήσουν το είδος της στενής σχέσης με τον κακοποιό που δεν είχαν ποτέ. Θα θρηνήσουν το γεγονός ότι ποτέ δεν είχαν μια πραγματική παιδική ηλικία. Αντ 'αυτού, η παιδική τους ηλικία ήταν γεμάτη από πόνο και τραύμα. Ποτέ δεν έζησαν πάρτι διασκέδασης ύπνο, στρατόπεδα στην πίσω αυλή, ή ήταν ανόητο και απλά να διασκεδάσουν. Αντιθέτως, βίωσαν πόνο και πόνο. Έμαθαν πώς να κρύβουν μώλωπες και αόρατες ουλές. Γίνεται θέμα θλίψης των στιγμών που έπρεπε να έχουν γίνει. Όσοι έχουν κακοποιηθεί θα καταλάβουν τι σημαίνει αυτό. Ο καταχρηστικός γονέας μου θα έπρεπε να ήταν πιο αγαπητός. Θα έπρεπε να έχουν μεγαλύτερη φροντίδα. Θα έπρεπε να είναι πιο κατανοητοί και υπομονετικοί. Θα έπρεπε να με αγαπούσαν. Θα έπρεπε να με έδιναν με σεβασμό. Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί. Καθώς ο επιζών αρχίζει να θυμάται τα γεγονότα της ζωής τους, θα θρηνήσουν αυτά που δεν είχαν ποτέ. Είναι βασικά μια αίσθηση ότι έχει ληστέψει κάτι συναισθηματικά.

Πώς επιβιώνει ο επιζώντας μέσω αυτής της διαδικασίας θλίψης; Το πιο σημαντικό μέρος της διαδικασίας θλίψης είναι να μιλήσει κανείς με κάποιον. Μέρος της επεξεργασίας είναι έκφραση. Αυτό μπορεί να συμβεί μιλώντας, γράφοντας ή σχεδιάζοντας. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα ασφαλές μέρος, με ένα αξιόπιστο άτομο και να αρχίσετε να εκφράζετε τον εαυτό σας. Μάθετε να εμπιστεύεστε τη μέθοδο έκφρασής σας και να την αφήσετε έξω. Ένας καλός όρος χρήσης θα ήταν ο εξαερισμός. Μιλήστε μέσα από τα πολλά δυνατά συναισθήματα που μπορεί να αισθάνεστε. Κατά πάσα πιθανότητα θα αντιμετωπίσετε θυμό, θλίψη, δυσαρέσκεια, απογοήτευση, σύγχυση κλπ. Υπάρχουν επίσης και τα στάδια στα οποία πρέπει κανείς να περάσει στη διαδικασία θλίψης. Αυτά τα στάδια είναι άρνηση, οργή, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή. Ενώ τα στάδια είναι τα ίδια για να τα επεξεργαστεί κανείς, ο τρόπος με τον οποίο επιβιώνει ο επιζώντας σε κάθε στάδιο εξαρτάται από τον εαυτό του. Με άλλα λόγια, πιστεύω ότι ο επιζών έχει τον έλεγχο της δικής του θλίψης.

Ένα πράγμα που θυμάται είναι ότι είναι εντάξει να θρηνήσει. Είναι απολύτως σκόπιμο να θρηνήσουμε αυτά που δεν είχαμε ως παιδιά. Είναι εντάξει να θρηνήσουμε τη σχέση που δεν είχαμε ποτέ με τους καταχρηστικούς μας γονείς. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με μας. Η θλίψη είναι φυσικό μέρος της διαδικασίας μας προς την επούλωση. Είναι επίσης σκόπιμο να προχωρήσουμε με τη δική μας διαδικασία. Δεν υπάρχει τίποτα που να λέει ότι πρέπει να κινηθούμε γρήγορα μέσα από τη διαδικασία θλίψης μας. Πάρτε μια μέρα τη φορά. Να είστε ευγενικοί με τους εαυτούς σας. Ζήστε τα συναισθήματά σας και αφήστε τον εαυτό σας να τα αισθανθείτε στο βάθος που επιλέγετε. Θυμηθείτε να είστε ασφαλείς ενώ το κάνετε και να επεξεργαστείτε τη θλίψη σας με αυτό το αξιόπιστο άτομο που έχετε επιλέξει να περπατήσετε το ταξίδι σας μαζί σας. Αφήστε τους να σας υποστηρίξουν. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να κλίνετε πάνω τους και να είστε παρηγορημένοι. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει. Είναι ένα υγιές μέρος της διαδικασίας σας.

Οδηγίες Βίντεο: Πως να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και τη θλίψη - Γέροντας Εφραίμ της Αριζόνας (Απρίλιος 2024).