Ευτυχισμένη νέα εμμηνόπαυση!

• Ενδέχεται 1, 2024

Επιθυμώντας σε όλους τους αναγνώστες το καλύτερο για αυτή την περίοδο των διακοπών και την υγεία και την ευημερία για το επόμενο έτος.

Η λήψη αποφάσεων είναι ένας πόνος γιατί υπάρχει μεγάλη πίεση σε εμάς και όλα έχουν βγει από το παράθυρο μέχρι τον Φεβρουάριο! Σας παρακαλώ, κατά τη διάρκεια ενός ζεστού φλας το Φεβρουάριο, ίσως να είχα κατευθυνθεί και στο χιόνι! Αλλά μπορούμε να κάνουμε απολογισμό της ζωής μας αυτή τη στιγμή του χρόνου και να σκεφτούμε τους επόμενους μήνες. Μπορούμε να θέτουμε στόχους για τους εαυτούς μας και να σκεφτόμαστε ως προς το τι θέλουμε να επιτύχουμε. Μπορείτε να ανακαλύψετε ξανά κάποια παλιά παθήματα που έχουν παραμείνει αδρανή για αρκετά χρόνια ή ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.

Η επίτευξη των στόχων είναι κάπως σαν μια λίστα με «να κάνει», αλλά οι περισσότεροι από αυτούς τους καταλόγους περιλαμβάνουν μια σειρά από άχρηστα καθήκοντα με λίγες αν οποιεσδήποτε ανταμοιβές (πότε ήρθε η τελευταία φορά που κάποιος είπε ότι σας ευχαριστεί για την αγορά των ψαριών ή τον καθαρισμό της τουαλέτας; τέλος. Οι περισσότεροι από εμάς κατά πάσα πιθανότητα έκαναν μια λίστα με τα πράγματα που θέλαμε να πετύχουμε από τη στιγμή που ήμασταν 30. ένα χρόνο που φαινόταν τόσο πολύ στο μέλλον ότι οι δυνατότητες για το όνειρο ήταν ατελείωτες. Αλλά τι γίνεται τώρα, όταν βρισκόμαστε σε αυτά τα περιστατικά εμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης; Υπάρχουν ακόμα όνειρα για εμάς;

Απολύτως!

Ακολουθούν μερικές ιδέες προβληματισμού για να πετάξετε γύρω σας καθώς καταλήγετε στα δικά σας σχέδια.

Η καταγραφή των στόχων μας μας βοηθά να πάρουμε ένα όραμα και να το βάλουμε σε χαρτί για να δούμε. Η δημιουργία μιας λίστας δεν εγγυάται ότι όλα θα είναι εφικτά, αλλά θα μας επιτρέψει να σκεφτούμε με βάση αυτό που πραγματικά θέλουμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν επιτυχία, αλλά τι σημαίνει αυτό για εσάς; Κάνοντας τις ιδέες σας σε χαρτί θα σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση, ειδικά όταν παρατηρήσετε ένα μοτίβο και επιστρέψετε σε μια συγκεκριμένη λέξη ή συμβάν.

Κάντε αυτό το έτος που δοκιμάζετε κάτι που σας αναγκάζει να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας, έστω και λίγο. Η Έλενορ Ρούσβελτ κάποτε είπε ότι πρέπει να κάνουμε ένα πράγμα που φοβόμαστε κάθε μέρα. Ίσως η λίστα σας να περιλαμβάνει μόνο ένα τέτοιο στοιχείο για το έτος, αλλά είναι μια αρχή! Είτε ονειρεύεστε να επιστρέψετε στο σχολείο, να αλλάξετε θέσεις εργασίας, να μετακομίσετε σε μια νέα θέση ή να αναλάβετε μια νέα δραστηριότητα, σκεφτείτε τι θέλετε περισσότερο από την επίτευξη αυτού του στόχου. Δεν χρειάζεται να είναι μια μεγάλη ή δραματική αλλαγή. Απλά κάντε ένα πράγμα που θα σας ταρακουνήσει λίγο ρουτίνα.

Φυσικά, δεν θα είναι εύκολο. Πολλοί από εμάς ασχολούνται με την εμμηνόπαυση, την αύξηση των οικογενειών, τη διεξαγωγή καριέρας και άλλες υποχρεώσεις. Ίσως να περάσετε από ένα διαζύγιο, μια ασθένεια, μια νέα σχέση ή κάποιο άλλο σημαντικό είδος αλλαγής ζωής. Το κλειδί είναι να καταλάβετε σαφώς τι θέλετε περισσότερο και τι θα είναι καλύτερο για εσάς. Η πραγματοποίηση αλλαγών που ταιριάζουν σε άλλους δεν θα λειτουργήσει ποτέ. αυτό οδηγεί μόνο στη δυσαρέσκεια.

Σκεφτείτε τις πιθανές αποτυχίες και τις προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε κατά μήκος του δρόμου. Η προετοιμασία δεν είναι κατ 'ανάγκην να σκεφτόμαστε μόνο ότι το χειρότερο θα συμβεί. Μάλλον είναι ένας τρόπος να καταλάβουμε ότι τίποτα δεν αξίζει να έρχεται ποτέ χωρίς σκληρή δουλειά και αποφασιστικότητα. Σκεφτείτε επίσης πώς θα απαντήσετε στο περίεργο εμπόδιο ή αρνητικό σχόλιο. Εάν το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά λόγια από κάποιον άλλο για να καταρρίψουν τα όνειρά σας, ίσως να θέλετε να επανεκτιμήσετε πόσο θα θέλατε αυτόν τον στόχο στην πρώτη θέση.

Αυτό το έτος δεν πρόκειται να είναι κάποια μαγική στιγμή όπου όλα θα είναι θαυμάσια μόνο και μόνο επειδή έχετε ένα ή δύο στόχους. Τα αυτοκίνητα εξακολουθούν να καταρρέουν, τα παιδιά μας οδηγούν σε απόσπαση της προσοχής, φέτες καρυκεύματος τοστ και καυτές λάμψεις γλιστρούν πάνω μας. Ακόμα μπορούμε να εισέλθουμε φέτος λίγο πιο δυναμικά από ό, τι στο παρελθόν και θυμόμαστε ότι είμαστε γυναίκες που μπορούν να ξεπεράσουν σχεδόν τίποτα, ακόμη και την εμμηνόπαυση!

Η εμμηνόπαυση, ο γιατρός σας και εσείς

Οδηγίες Βίντεο: Δρ. Ασκητής, κλιμακτήριος και εμμηνόπαυση στη γυναίκα (Ενδέχεται 2024).